Naponta kétszer, körülbelül két percig kellene fogat mosnunk fluoridos fogkrémmel. De emellett még sok mindenre érdemes odafigyelnünk, hogy megőrizhessük fogaink egészségét.
Mindannyian tudjuk, hogy naponta kétszer kell fogat mosni, emellett fontos fogselymet és szájvizet is használni. De minden erőfeszítés kárba veszhet, ha helytelen szájápolási rutint követünk - írja az origo.hu.
A napi kétszeri fogmosás segít megelőzni az ínybetegségeket és a fogszuvasodást, mivel eltávolítja a lepedéket, ami bevonja a fogakat, ha nem mosunk rendszeresen fogat. A fogszuvasodást a foglepedékben lévő baktériumok által termelt savak okozzák. Az Oral Health Foundation szerint a felnőttek körülbelül egyharmadának van szuvas foga, és háromnegyedüknek már húzták ki fogát.
Minden alkalommal, amikor cukros italt vagy ételt fogyasztunk, a lepedékben lévő baktériumok savakat termelnek, amelyek megtámadják a fogakat.
A fluorid a természetben előforduló ásványi anyag, és a legtöbb helyen megtalálható a csapvízben is. A fluorid segít megerősíteni a fogak külső védőrétegét, az úgynevezett zománcot, és így védi a fogakat a károsodástól és a kopástól. A fluoridot tartalmazó fogkrém az egyik legjobb módja a fogzománc megerősítésének és ezzel jelentősen csökkenthetjük a szuvasodás kockázatát.
A szakértő szerint azonban nem szabad közvetlenül fogmosás után vízzel kiöblíteni a szánkat, mert ezzel növeljük a fogszuvasodás esélyét.
Ez azért van, mert ha fogmosás után vízzel öblítünk, akkor a fogkrémben lévő fluoridnak nincs ideje kifejteni a hatását - mondja Dr. Shyaam Vallabh, a Smmmile vezető fogorvosa. A fogorvos azt javasolta, hogy fogmosás után a fogkrémet köpjük ki és várjunk legalább 30 percet, mielőtt vízzel öblítünk, vagy bármilyen ételt, italt fogyasztunk.
Ez lehetővé teszi, hogy a fluorid felszívódjon és jobb védelmet nyújtson a szuvasodással szemben.
Még az is csökkentheti a fluorid zománcerősítő hatását, ha fogmosás után szájvizet használunk. A Smmmile-nál azt javasolják, hogy a szájvizet napközben használjuk, amikor szeretnénk felfrissíteni a leheletünket és ne közvetlenül a fogmosások után - írja a DailyMail.
Iratkozz fel a Kárpátinfo.net csatornáira: Facebook, Instagram, Twitter, Telegram, Google Hírek
Kövesse a Kárpátinfo.net oldalunkat: Facebook, Telegram, Twitter!
Legfrissebb híreink: Ukrajnai háború, Mozgósítás, Kárpátalja hírek, Ukrajna elnöke
Forrás
A mostani hosszabbítás 2026. augusztus 2-ig lesz érvényben.
Ez a finomító részt vesz az orosz hadsereg ellátásában Ukrajna területén.
A mentőszolgálatok közlése szerint halálos áldozata nem volt a támadásnak, eddig négy sérültet láttak el az orvosok.
A csapásokban legkevesebb egy ember meghalt és sokan megsebesültek.
A „valós európai béke” előfeltételeként említette továbbá hazája újjáépítését a háborút követően.
A hatósági vizsgálatok szerint az állam 100 millió hrivnya veszteséget szenvedett el.
Legkevesebb három ember halt meg és ketten megsérültek Ukrajnában a rossz időjárási viszonyok miatt.
Másodszor rendezték meg a Kárpátaljai citerások találkozóját, amely ezúttal is a közös muzsikálás, a hagyományőrzés és az öröm jegyében telt.
Hatalmas felháborodást váltott ki Ausztriában annak az 52 éves szír állampolgárnak az ítélete, aki édességgel csalta lakásába, majd brutálisan megerőszakolt egy hatéves kislányt.
