Szellenteni mindenki szokott, ez ugyanis egy természetes, az emésztéshez tartozó folyamat. Lehetnek azonban olyan időszakok, amikor valakinél a megszokottnál gyakrabban történik a gázok ürítése - ennek pedig különböző okai lehetnek.
Túl sok szénsavas üdítő
A szénsavas üdítők fogyasztásától, a szívószállal ivástól és a rágózástól is levegő kerül a bélrendszerbe, amely megrekedhet, és vagy böfögés, vagy szellentés formájában távozik. Ha ezt szeretnénk elkerülni, érdemes mellőzni az ilyen italok fogyasztását, kevesebbet rágógumizni, és hanyagolni a szívószálat is - írja a Házipatika.com.
Túl sok édesség
Bizonyos mesterséges édesítőket, mint a szorbit vagy a xilit, nem tudunk megemészteni, így a belekben rekedve gázképződést okozhatnak. A természetes eredetű cukrok, különösen a fruktóz fogyasztása szintén fokozott gázképződést eredményez, mert sokak szervezetében nincs meg a lebontásához szükséges enzim.
Salátafogyasztás
A saláták, zöldek nagyon egészségesek, de a keresztesvirágú zöldfélék, mint a kellevél, a káposzta, a kelbimbó és a brokkoli viszonylag nehezen emészthetők, és serkentik a bélgázok képződését.
Stressz
Ha túl sokat idegeskedünk, az az emésztésünkre is hatással van - van, akinél ez többek között fokozott szellentés formájában mutatkozik meg. A különböző meditációs és relaxációs technikák ezen is segíthetnek.
Tejtermékek fogyasztása
Ha valaki laktózérzékeny (és esetleg még nem tud róla), annak a különböző tejtermékek, tejet tartalmazó ételek fogyasztása emésztési gondokat okozhat - többek között fokozott mennyiségű szellentést. Ha ez a tünet rendszeresen jelentkezik, miután ilyesmit ettünk, vizsgáltassuk meg, hogy nem vagyunk-e érzékenyek a laktózra.
Székrekedés
Ha huzamosabb ideig nem tudunk vécére menni, a beleinkben rekedt salakanyagok is előidézhetnek fokozott gázképződést. Ilyenkor érdemes speciális, rostban gazdag ételeket fogyasztani, esetleg enyhe hashajtót alkalmazni.
Kövesse a Kárpátinfo.net oldalunkat: Facebook, Telegram, Twitter!
Legfrissebb híreink: Ukrajnai háború, Mozgósítás, Kárpátalja hírek, Ukrajna elnöke
Forrás
Legkevesebb három ember halt meg és ketten megsérültek Ukrajnában a rossz időjárási viszonyok miatt.
Másodszor rendezték meg a Kárpátaljai citerások találkozóját, amely ezúttal is a közös muzsikálás, a hagyományőrzés és az öröm jegyében telt.
Hatalmas felháborodást váltott ki Ausztriában annak az 52 éves szír állampolgárnak az ítélete, aki édességgel csalta lakásába, majd brutálisan megerőszakolt egy hatéves kislányt.
Orosz dróntámadás érte Odesszát: 13 sérült, lakóházak és kikötői infrastruktúra rongálódott, egy kereskedelmi hajót is találat ért.
Tavaly 2,1 millió fő vándorolt be az EU-ba.
A légvédelem 74 drónt hatástalanított az ország északi, keleti és déli régióiban, azonban 15 helyszínen 20 drón célba talált.
Zelenszkij újabb hosszabbítást kezdeményez: 90 nappal nőhet a hadiállapot és a mozgósítás időtartama Ukrajnában.
Halálos áldozata van a kárpátaljai viharnak: egy férfira fa dőlt. Több település áram nélkül maradt, autók és házak rongálódtak meg.
Az alkalom középpontjában ezúttal a család állt.
A csernyihivi rendőrség közlése szerint Oroszország már második napja támadja a térség településeit.
