A stressz a modern élet velejárója, amely bizonyos mértékben mindannyiunk életében jelen van. Ha viszont az alábbi jeleket (akár egyszerre többet is) tapasztalunk magunkon, az azt jelenti, hogy a miénkben már egészségtelen mértéket ölt a stressz, és el kell gondolkoznunk azon, mivel tudnánk csökkenteni.
Hétvégi fejfájások
Kutatások szerint fejfájást okozhat, ha hirtelen csökken a stressz-szintünk. Ha tehát hétvégente, mikor kicsit nyugodtabbak vagyunk, rendszeresen fejfájással küzdünk, akkor valószínű, hogy hét közben túl sokat stresszelünk - írja a Házipatika.com.
Erős menstruációs görcsök
Azoknak a nőknek, akiknek az életében sok a stressz, kétszer erősebbek a menstruációs görcseik, mivel emiatt kevésbé kiegyensúlyozott a hormonális működésük - derült ki a Harvard Egyetem kutatásából. Azt is megállapították, hogy rendszeres mozgással enyhíthetők a tünetek.
Állkapocsfájdalom
A sokat stresszelők gyakran csikorgatják álmukban a fogukat, ezért reggelente állkapocsfájdalommal ébrednek. Ha ez rendszeressé válik, érdemes fogorvoshoz fordulni, aki éjszakai használatra való fogvédőt írhat fel.
Furcsa álmok
Az álmaink, ahogy telik az alvással töltött idő, általában egyre pozitívabbak lesznek, és ezért jobb hangulatban ébredünk, mint amilyenben lefeküdtünk. Ha viszont valakinek az életében sok a stressz, az gyakran felébred, és felborul nála ez a folyamat, ami miatt folyamatosan furcsa, szomorú vagy akár erőszakos álmai is lehetnek.
Vérző íny
Egy brazil kutatás szerint a sokat stresszelő embereknek nagyobb az esélye arra, hogy fogászati jellegű problémáik legyenek, mivel megemelkedik a kortizolszintjük. Ez gyengítheti az immunrendszerüket, és a szervezetükbe került baktériumok megtámadhatják az ínyüket és fogaikat is.
Édesszájúság
A sok stressz is lehet a kiváltó oka annak, ha valaki folyamatosan csokoládét, süteményt és egyéb édességeket kíván.
Viszketés
Egy japán kutatás szerint a túl stresszes embereknél gyakori tünet a bőr folyamatos viszketése. Ráadásul az idegeskedés növeli az olyan bőrbetegségek, mint a dermatitis vagy az ekcéma kialakulásának kockázatát.
Kövesse a Kárpátinfo.net oldalunkat: Facebook, Telegram, Twitter!
Legfrissebb híreink: Ukrajnai háború, Mozgósítás, Kárpátalja hírek, Ukrajna elnöke
A Hormuzi-szoros blokádja miatt az Európai Uniónak élelmiszerhiánnyal és jegyrendszer bevezetésével kell szembenéznie.
Csapást mértek az ukrán erők az orosz fekete-tengeri flotta Sztrileckij nevű hadihajóforgalom-irányító pontjára.
Felfegyverkezésével Oroszország a NATO-val való katonai konfrontációra készül − jelentette ki a német védelmi miniszter.
A harci járművek vásárlása egy egymilliárd eurós katonai segélyterv részeként valósul meg.
Csapon végső búcsút vettek a háborúban elesett Szerhij Pireutól.
Törökországban, az Ararát-hegy lábánál egy különös kőzetképződmény lapul a hegyoldalban, amely pontosan akkora, mint a Bibliában leírt Noé bárkája.
Új korszak a határátlépésben: az eCserha rendszer júniustól a személyautók számára is elérhető lesz.
A 380 évvel ezelőtt létrejött ungvári unió egyházi, szellemi és kulturális örökségéről tartottak konferenciát Beregszászon.
A megkezdett növényvédelmi munkákat folytatni kell, különös figyelemmel a gombás betegségekre és a kártevők elleni védekezésre, még termés hiányában is!
A csapásoknak halálos áldozataik is vannak, lakóházak rongálódtak meg, ipari, vasúti és kikötői infrastrukturális létesítményekben keletkeztek károk.
