Bizonyos életmóddal kapcsolatos döntések akár 40 százalékkal is csökkenthetik a rákbetegség kialakulásának esélyét.
Sok az átfedés a legfrissebb ajánlás, illetve a 10, valamint 20 évvel ezelőttiek között, viszont a mostaniak részletesebben szólnak arról, hogy milyen életmóddal kapcsolatos dolgok esnek latba legnagyobb súllyal a rákbetegségek kialakulásakor. Felsorolnak 10 olyan konkrét dolgot is, amellyel az egyes személyek csökkenthetik az esélyét, hogy rákbetegek legyenek - írja a Házipatika.com.
Ezek mind olyan dolgok, amelyek hatékonyságát tudományos kutatások, hivatalos szakmai eredmények is megerősítik. Legalább 12 rákfajta kialakulására hajlamosíthat például a túlsúly és az elhízás, többek között májrákra, petefészekrákra, prosztatarákra, gyomorrákra, nyelőcsőrákra, hasnyálmirigyrákra, illetve méhrákra is.
Így tehetünk a rák ellen
A rákbetegségek megelőzését nagyban elősegíthetik a következők:
- Egészséges testsúly fenntartása.
- Több séta, kevesebb ülés.
- Sok teljes kiőrlésű gabonaféle, zöldség, gyümölcs és hüvelyes fogyasztása.
- A vörös húsok, illetve feldolgozott húsipari termékek fogyasztásának csökkentése.
- A cukros üdítőitalok fogyasztásának csökkentése.
- Az alkoholfogyasztás mellőzése.
- Tisztában lenni vele, hogy a táplálékkiegészítők szedése nem véd meg a ráktól.
- A csecsemők anyatejes táplálása 6 hónapos korukig.
- Rákdiagnózis után a pontos kezelési terv betartása és szükség esetén teljes körű életmódváltás a fenti ajánlások betartásával.
A legnagyobb hangsúlyt a szakemberek a testsúly kordában tartására és az alkoholfogyasztás csökkentésére, illetve elhagyására helyezik.
Kövesse a Kárpátinfo.net oldalunkat: Facebook, Telegram, Twitter!
Legfrissebb híreink: Ukrajnai háború, Mozgósítás, Kárpátalja hírek, Ukrajna elnöke
Forrás
A mentőszolgálatok közlése szerint halálos áldozata nem volt a támadásnak, eddig négy sérültet láttak el az orvosok.
A csapásokban legkevesebb egy ember meghalt és sokan megsebesültek.
A „valós európai béke” előfeltételeként említette továbbá hazája újjáépítését a háborút követően.
A hatósági vizsgálatok szerint az állam 100 millió hrivnya veszteséget szenvedett el.
Legkevesebb három ember halt meg és ketten megsérültek Ukrajnában a rossz időjárási viszonyok miatt.
Másodszor rendezték meg a Kárpátaljai citerások találkozóját, amely ezúttal is a közös muzsikálás, a hagyományőrzés és az öröm jegyében telt.
Hatalmas felháborodást váltott ki Ausztriában annak az 52 éves szír állampolgárnak az ítélete, aki édességgel csalta lakásába, majd brutálisan megerőszakolt egy hatéves kislányt.
Orosz dróntámadás érte Odesszát: 13 sérült, lakóházak és kikötői infrastruktúra rongálódott, egy kereskedelmi hajót is találat ért.
Tavaly 2,1 millió fő vándorolt be az EU-ba.
