Az öregedés senkit nem kímél, hiszen az örök fiatalság titkát még nem találták fel. A jó hír viszont az, hogy különféle kozmetikai beavatkozások nélkül is fiatalosak maradhatuk. Hívjuk segítségül a természet erejét!
A bőrünk ráncosodása, megereszkedése többek között annak a károsodásnak köszönhető, amit az úgynevezett oxidatív stressz okoz a sejtjeinknek. Az egészséges táplálkozás, pontosabban bizonyos ételek fogyasztása azonban sokat segíthet abban, hogy minél tovább megőrizzük a fiatalos külsőnket. A bogyós gyümölcsökben, de különösen az áfonyában például nagy mennyiségben találhatók sejtvédő hatású antioxidánsok, így együnk belőle minél többet, amikor csak tehetjük. Ezen kívül pedig jó, ha az alábbi tanácsokat is megpróbáljuk betartani - írja a Házipatika.com.
Száműzzük a cukrot!
Több kutatás is igazolta már, hogy a cukor felgyorsítja az emberi test öregedési folyamatait. Minél többet viszünk be belőle, annál nagyobb az esélyünk arra, hogy megjelennek a ráncok, a szem alatti sötét karikák, és a bőrkiszáradás tünetei - a száraz bőr pedig mindig öregebbnek látszik. Érdemes tehát minimalizálni a napi cukorbevitelünket.
Aludjunk háton!
Az, hogy milyen pozícióban alszunk, többet számít, mint gondolnánk. Érdemes megpróbálni rászoktatni magunkat a háton alvásra, ugyanis minél többet érintkezik az arcunk a párnával, annál jobban gyűrődik a bőrünk. Ez pedig hosszútávon látható nyomokat is hagy, azaz ráncosít. Ha pedig csak hason vagy oldalt fekve tudunk aludni, akkor váltsunk selyem párnahuzatra. Ez nemcsak az arcunk, hanem a hajunk szépségét is segíthet megőrizni.
Figyeljünk a kalciumbevitelre!
Azzal a legtöbben tisztában vannak, hogy a kalcium fontos a csontok egészségéhez. Azt viszont valószínűleg már kevesebben tudják, hogy a korai öregedés megelőzésében is kulcsszerepet játszik. Éppen ezért ennek az ásványi anyagnak a megfelelő szintjét is érdemes rendszeresen ellenőriztetnünk - különösen, ha arra gyanakszunk, hogy kalciumhiányunk van.
Fogyasszunk zöld teát!
Kezdjünk el minél több zöld teát fogyasztani, ez az ital ugyanis kívülről és belülről is nagyon jót tesz. Sok benne az antioxidáns, így védi a sejteket, külsőleg használva pedig - gyulladáscsökkentő hatásának köszönhetően - mérsékli a bőr kipirosodását és irritációját. A szemünkre helyezett, kiázott zöldtea-filter lehűtve segíthet lehúzni a szem alatti duzzanatot, illetve halványítani a sötét karikákat.
Mondjunk le a forró fürdőről!
Aki szeretné sokáig megőrizni a bőre fiatalságát, annak a hosszú, forró fürdőkről is le kell mondania. A hosszan tartó, meleg vízben történő áztatás ugyanis kiszárítja és károsítja a bőrt, valamint látványosabbá teszi az öregedés jeleit. Ezért érdemes lerövidíteni a fürdéssel töltött időt, esetleg zuhanyozásra váltani.
Ne felejtsük el a fényvédelmet!
A napfény gyorsítja a bőr öregedését, ám ugyanez igaz a szoláriumra is. A fényvédő krémeket egész évben érdemes használni - főleg az arcra, a nyakra, a dekoltázsra és a kezekre is, ugyanis ezeken a területeken látszik meg leghamarabb az öregedés. Emellett a szemkörnyéket védjük napszemüveggel, hiszen itt vékony és érzékeny a bőr. Az ajkak bőrét pedig ápoljuk fényvédős ajakírrel.
Kövesse a Kárpátinfo.net oldalunkat: Facebook, Telegram, Twitter!
Legfrissebb híreink: Ukrajnai háború, Mozgósítás, Kárpátalja hírek, Ukrajna elnöke
A Hormuzi-szoros blokádja miatt az Európai Uniónak élelmiszerhiánnyal és jegyrendszer bevezetésével kell szembenéznie.
Csapást mértek az ukrán erők az orosz fekete-tengeri flotta Sztrileckij nevű hadihajóforgalom-irányító pontjára.
Felfegyverkezésével Oroszország a NATO-val való katonai konfrontációra készül − jelentette ki a német védelmi miniszter.
A harci járművek vásárlása egy egymilliárd eurós katonai segélyterv részeként valósul meg.
Csapon végső búcsút vettek a háborúban elesett Szerhij Pireutól.
Törökországban, az Ararát-hegy lábánál egy különös kőzetképződmény lapul a hegyoldalban, amely pontosan akkora, mint a Bibliában leírt Noé bárkája.
Új korszak a határátlépésben: az eCserha rendszer júniustól a személyautók számára is elérhető lesz.
A 380 évvel ezelőtt létrejött ungvári unió egyházi, szellemi és kulturális örökségéről tartottak konferenciát Beregszászon.
A megkezdett növényvédelmi munkákat folytatni kell, különös figyelemmel a gombás betegségekre és a kártevők elleni védekezésre, még termés hiányában is!
A csapásoknak halálos áldozataik is vannak, lakóházak rongálódtak meg, ipari, vasúti és kikötői infrastrukturális létesítményekben keletkeztek károk.
