Fogyókúrás édesség, amely hosszabb ideig eltelít és könnyen elkészíthető

Állítsd be, hogy a Kárpátinfo az elsők között legyen a Google híreiben

Egy egyszerűen elkészíthető diétás desszert nemcsak finom lehet, hanem a kiegyensúlyozott étrend részeként is megállhatja a helyét. A banán, a mogyoróvaj és az étcsokoládé kombinációja rostokat, egészséges zsírokat és antioxidánsokat is biztosít, amelyek hozzájárulhatnak a jóllakottság érzéséhez és a tudatos táplálkozáshoz.

Egy mennyei édesség, ami nemcsak finom, de akár a fogyókúrádba is belefér, sőt, okosan beépítve még segíthet az álomalakod elérésében. Nem vicc! Ezt a diétás desszert receptet neked is ki kell próbálnod, ha megszabadulnál a hasi zsírtól!

Mutatunk egy egyszerű, de tápláló édességet, ami okosan összeválogatott alapanyagokkal támogatja a fogyásodat és az egészségedet azzal, hogy segít megszabadulni a hasi zsírtól – és nem mellesleg nagyon finom is. Mutatjuk a különleges diétás desszert receptjét! - írja az origo.hu.

Diétás desszert recept, ami segít elérni az álomalakodat

Egy olyan fogyókúrás édességet hoztunk, amely rendkívül nagy népszerűségnek örvend a diétázók körében. Miért? Mert nem üres kalóriákból áll. Minden egyes hozzávalója segíti a fogyást és a zsírégetés folyamatát.

A desszert fő összetevője a banán, amelyben rengeteg rost található. A gyümölcs rostjai lassítják a felszívódást, így megakadályozzák a hirtelen vércukorszint-ingadozást, amely fokozza a zsírraktározást, főleg a hasi területen.

A másik hozzávaló a mogyoróvaj. Az isteni mogyoróvajból származó egészséges zsírok segítenek stabilan tartani az energiaszintet, és hosszú órákig teltségérzetet biztosítanak.

A harmadik titkos összetevő pedig az étcsokoládé, amely antioxidánsaival járul hozzá a szervezetben kialakuló gyulladások csökkentéséhez, ezzel csökkentve a hasi zsír felhalmozódásának kockázatát.

A diétás desszert recept tehát segít, hogy könnyen betartsd a fogyókúrás étrended, kontrolláld az étvágyadat, illetve elkerüld a nassolással és más ételekkel bevitt felesleges kalóriákat.

Lássuk a diétás desszert receptet

Hozzávalók (~6 adaghoz):

• 2 közepes banán
• 1/4 csésze natúr mogyoróvaj
• 1/3 csésze étcsokoládé
• 1 teáskanál kókuszolaj
• egy marék sózatlan földimogyoró vagy dió
• egy csipet só

A diétás desszert elkészítés

1. Egy tányért bélelj ki sütőpapírral, majd a felkarikázott banánt rendezd el rajta egy rétegben.
2. Ezt tedd a fagyasztóba legalább 1 órára.
3. A megdermedt banánszeleteket csorgasd meg mogyoróvajjal, majd tedd vissza fél órára a fagyasztóba.
4. Az étcsokoládét a kókuszolajjal együtt olvaszd meg mikróban vagy vízgőz felett, majd keverd simára.
5. A csokis keveréket öntsd a banánra, oszlasd el egyenletesen, majd szórd meg egy csipet sóval és a zúzott mogyoróval vagy dióval.
6. Tedd vissza a fagyasztóba körülbelül 15 percre, amíg teljesen megdermed.
7. Törd kisebb darabokra, és már fogyaszthatod vagy csomagolhatod is!