A rendszeres testmozgás nem csak az egészségünkre és a testsúlyunkra van jó hatással. A kedélyünk is jobb lesz tőle, ráadásul még a bőrünk és a hajunk is megszépülhet.
Heti három könnyű edzés, és egy-két hónap alatt látványos változásoknak örülhetünk. Mutatjuk, a Prevention cikke szerint hogyan hat külsőnkre a rendszeres testmozgás - írja a Házipatika.com.
Ragyogóvá teszi a bőrt
A sport felpörgeti a keringést, amitől sokkal szebb lesz az egész bőrkép. Ráadásul ilyenkor sokkal több tápanyag és folyadék jut el a szervekhez és a bőrsejtekhez, amitől a bőrünk -az arcon és a testen is - teltebb és feszesebb lesz. Ráadásul segít a kortizol termelődésének szabályozásában is, aminek öregedésgátló hatása van.
Kisimítja a ráncokat
Azt már régóta tudjuk, hogy minél több cukrot illetve cukros ételt fogyasztunk annál kevésbé lesz feszes és rugalmas a bőrünk, ahogy telik az idő. A cukor károsítja a bőrben lévő kollagénrostokat és elasztint, de mivel a mozgás csökkenti a vércukor szintjét, így segít csökkenteni a káros hatásokat.
Kitisztítja a pórusokat
Ha jól megizzadunk mozgás közben, az nagyon jót tesz a bőrnek, hiszen ilyenkor rengeteg méreganyag kiürül a szervezetből. Ami nagyon fontos, hogy edzés előtt és után is tisztítsuk meg az arcunkat, hogy a kitágult pórusok ne tömődjenek el az arcunkon lévő sminktől vagy szennyeződésektől. Figyeljünk arra, hogy mindig tiszta törölközővel itassuk fel az izzadtságot a bőrünkről.
Felveszi a harcot a narancsbőrrel
Az olyan mozgásfajták, mint a balett, a jóga és a pilates segíthetnek csökkenteni a cellulitiszt és a bőr megereszkedését. Az alacsony intenzitású edzés növeli az izmok feszességét és tónusát, így az egész testünk és megjelenésünk fiatalosabb lesz.
Kövesse a Kárpátinfo.net oldalunkat: Facebook, Telegram, Twitter!
Legfrissebb híreink: Ukrajnai háború, Mozgósítás, Kárpátalja hírek, Ukrajna elnöke
Forrás
Halálos közlekedési baleset történt a Munkácsi járásban, Sztrabicsovo (Mezőterebes) közelében. Egy 34 éves gyalogos a helyszínen meghalt.
A fronton életét vesztette Mihajlo Roszoha, kárpátaljai katona. Hosszú ideig eltűntként tartották nyilván, halálhírét most erősítették meg.
A csapásokban lakónegyedek és egy kereskedelmi hajó kapott találatot, két ember pedig életét vesztette.
Az év eleje óta a megyében összesen 17 ember vesztette életét tűz következtében.
Voliny megyében büntetőeljárás indult egy 38 éves nő ellen, akit kiskorú gyermekkereskedelemmel gyanúsítanak
A létesítményt ért találat komoly fennakadásokat okoz az Oroszországon belüli olajszállítás logisztikájában.
Felszólították egyúttal az unión kívüli országokat, hogy segítsenek az ukrán finanszírozási nehézségek áthidalásában.
Harry sussexi herceg csütörtök reggel előre be nem jelentett látogatásra Kijevbe érkezett.
Több mint egy év után érkezett a tragikus hír: elesett Rudák Vaszil tereszvai katona.
A 36 éves Mica Vaszil 2024. április 13-án vesztette életét a donyecki területen.
