Sokak számára rémálom az utazás, ettől félnek a leginkább

A téli hideg és a havas táj elől sokan vágyakoznak a meleg szellő és a homokos tengerpartok hangulata után. A nyaralós helyszínek és repjegyek vásárlása során gyakran felmerül a gondolat, hogy egy kiruccanás mennyi izgalommal járhat. Vannak olyanok, akik ilyenkor kifejezetten sok stresszel küzdenek meg, például attól tartanak, hogy elveszítik az útlevelüket, vagy akár bűncselekmény áldozatává válnak és ez a szorongás rányomja a bélyeget az örömteli hangulatra. De hogyan küzdhetünk meg hatékonyan ezekkel a démonokkal?

Az alaptalan aggódás az élet minden területén beárnyékolja a napjainkat, ez alól az utazás sem kivétel.

Rengeteg fóbiát „csomagolnak be” az utazók minden alkalommal a bőröndjükbe a ruhák és cipők közé. Rengeteg a „Mi lenne, ha…” kérdés, amire persze előre senki nem tudja a választ. A USA Today több utazási iroda és stresszel foglalkozó szakember beszámolóját vette egy kalap alá és emelte ki a leggyakoribb stresszfaktorokat, amelyek az emberek nagy részének a fejében már biztosan átfutottak.

Az első helyen egyértelműen a FOMO (fear of missing out), vagyis a kimaradástól való félelem áll. A JayWay Travel marketingigazgatója, Charlie Neville megosztotta, hogy sokszor látott már pánikszerű foglalásokat, amelyek után az utazók rájöttek, ha türelmesebben és hosszabban keresgéltek volna, találtak volna később jobb repülőjáratokat, hoteleket, akár kedvezőbb árakat is. „Az egyik leggyakoribb irracionális félelem az az elképzelés, hogy ha nem foglalsz le mindent hat hónappal korábban, akkor pocsék szállodában végzed, vagy teljesen elkésel”.

A következő a bűncselekmények áldozatává válástól való szorongás, ami nem is szorul különösebben komolyabb magyarázatra, ugyanis ettől mégis ki ne félne? A Travel Unity nonprofit szervezet ügyvezető igazgatója, Roni Weiss gyakran találkozik ezzel.

Vannak emberek, akik nem hajlandók leszállni a hajóról, vagy elhagyni az all-inclusive resort területét, mert annyira félnek. Pedig előfordulhat, hogy ezek a helyek kevesebb bűnözéstől szenvednek, mint azok, ahonnan a látogatók érkeztek.

Azt hiszik veszélyes, pedig költséghatékony

Bár az utasok nagy része minden nap használja, idegen helyen mégis nyugtalanságot válthat ki a tömegközlekedés. „Hol kell leszállni? Át kell vajon szállni? Nagyon drága lesz? Mi történik, ha eltévedek? Biztonságosak ezek a járművek?” – ilyen és ehhez hasonló kérdések tucatja ejti rabul az efféle bizonytalanságban szenvedőket. Alexis McCray, az Elevated Horizons Mental Health pszichoterapeutája szerint bár sokan azt feltételezik, hogy a tömegközlekedés veszélyes, mégis az a legjobb és legköltséghatékonyabb mód.

Aki repülőn utazik, azt a turbulencia mellett a poggyászok elvesztésének gondolata is biztosan foglalkoztatja. Néhányan annyira rettegnek attól, hogy csomagjaiknak lába kél, hogy olyan szélsőséges lépésekhez folyamodnak, mint például az, hogy fóliába csomagolják a táskáikat. Savana Howe, a szorongásos zavarokra specializálódott klinikai pszichológus a következőket fogalmazta meg: „Bár előfordulnak poggyászproblémák, a mögöttük álló szorongás gyakran túlzott. A legtöbb légitársaság és repülőtér rendelkezik megfelelő protokollokkal, így a lopás vagy sérülés megelőzése okozta aggodalom sokszor felesleges és nem is ad érdemi pluszvédelmet”.

Végül, de közel sem utolsó sorban, ki ne félne attól, hogy egy külföldi országban, ahol nem az anyanyelvét beszélik, megértik-e? Vannak ugyan olyan helyek, ahol kevesen beszélnek angolul, viszont ezzel a nyelvvel nagyrészt soha nem lehet mellélőni. Kiya Thompson családi utazási coach azt mondta, egy kezén meg tudná számolni, hányszor került szembe ilyen akadállyal, hiszen ott vannak a különböző fordító programok és a kézjelek. „Amikor a nyelvek ütköznek, a szív akkor is kapcsolódik” – tette hozzá.

Hogyan kezeljük hatékonyan az aggodalmainkat?

A szakértők szerint egy kis előzetes felkészülés felmenthet a szorongás alól. Fontos a folyamatos tájékozódás, hiszen ha csak néhány héttel előre foglalunk, akkor is vannak szálláshelyek és repülőjáratok. Az is egyértelművé fog válni, hogy melyik tömegközlekedési eszköz az, amivel a leghatékonyabban és biztonságosan lehet bejutni a városba. És valójában arra is fény derül majd, hogy a szolgáltatók, akik műanyag fóliába csomagolják a bőröndöket a reptéren, igazából csak pénzkidobást jelentenek.

Anand Mehta San Diegó-i családterapeuta szerint, ha egyszer felismerjük, hogy egy félelem alaptalan, akkor kíváncsisággal, nem pedig pánikkal közelíthetjük meg. Egy mély levegő után a következőket kell beismerni: „Rendben, izgulok, de nézzük meg, pontosan miért!” Így az irányítást saját kézbe véve egyszerűen megélhetjük a helyzetet. Hozzátette, ez azért ad erőt, mert ilyenkor tényeket tudunk gyűjteni a biztonsági adatokkal és statisztikákkal kapcsolatban. Ez segít, hogy visszatérjünk a valóságba és megbirkózzunk a gondolatkavalkáddal. John Gobbels, a Medjet operatív igazgatója alátámasztotta Mehta kijelentését: „Ha tudod, hogy ezek a félelmek irracionálisak, magabiztosabb lehetsz, és gyakorlati lépéseket tehetsz a kockázatok csökkentésére, ahelyett hogy hagynád, hogy a szorongás elvegye az utazás élményét”.

Na de kit is akarunk becsapni? Mindig is lesznek olyan fölösleges dolgok, amelyeken az emberek izgulni fognak utazás közben. A valódi kérdés az, hogy hogyan lehet mindebből előnyt kovácsolni? Íme néhány tipp:

• Az ellenkező irányba indulni, mint a tömeg, régi, bevált stratégia.
• Élvezzük a gyorsabb vonatot (tele szabad helyekkel), miközben mindenki más hosszú sorokban vár az Uberre.
• Spóroljunk azzal, hogy a dátumhoz közelebb foglalunk utazást.
• Tűnjünk magabiztos utazónak azzal, hogy nem tekerjük be fóliába a bőröndünket. 

A legfontosabb viszont az a megkönnyebbülés, hogy valószínűleg sokkal kevesebb dolog miatt kell aggódnunk, mint gondolnánk - közölte az index.hu.

---

Kövesse a Kárpátinfo.net oldalunkat: Facebook, Telegram, Twitter!
Legfrissebb híreink: Orosz-ukrán háború, Mozgósítás, Kárpátalja hírek

---