Már az is sokat elárulhat egészségi állapotunkról, ha nehézséget okoz egy bevásárlószatyor felemelése. Egy új kutatás szerint az időskori izomgyengeség évekkel korábban jelezheti a stroke, az Alzheimer-kór vagy a csípőtörés kockázatát.
Ha valaki idősebb korban nem tud könnyedén megemelni egy 5 kilogrammos tárgyat, az nem csak az erőnlét hiányát jelzi. Egy új, a Scientific Reports című folyóiratban megjelent tanulmány szerint ez az apró nehézség komolyabb problémák előjele is lehet. Az időskori izomgyengeség ugyanis szorosan összefügg számos krónikus betegséggel, amelyek az életminőséget is jelentősen rontják - írja az origo.hu.
A Sharjah-i Egyetem kutatása több mint 51 ezer, 50 év feletti személyt vizsgált 15 különböző országból. Azoknál, akiknek gondot okozott az 5 kilós tárgy megemelése, később jóval gyakrabban jelentkezett tüdőbetegség, depresszió, ízületi gyulladás, magas koleszterinszint, stroke és Alzheimer-kór.
Meglepő volt, hogy az összefüggés kortól és nemtől függetlenül igazolódott.
Egy ilyen hétköznapi mozdulat tehát számos betegség megbízható előrejelzője lehet.
Időskori izomgyengeség: otthon is elvégezhető a szűrővizsgálat
Jelenleg az izomerő mérésére használt módszerek többsége drága eszközöket igényel, és csak orvosi rendelőben alkalmazhatók. A kutatók ezért olyan megoldást kerestek, amely olcsó, egyszerű és bárki által kivitelezhető. Egy 5 kilós tárgy felemelése pont ilyen.
Ha egy kisebb háziállatot nem tudunk felemelni, az már egyértelmű jelzés. Ehhez nem kell bonyolult technika vagy labor”
– mondta Rizwan Qaisar professzor, a kutatás vezetője. Hozzátette: a teszt nemcsak az egyén egészségi állapotát tükrözi, de akár közegészségügyi szűrőeszközként is használható lehet, különösen idős emberek körében.
Több mint 1,7 milliárd ember érintett világszerte
A WHO szerint a mozgásszervi betegségek világszerte 1,71 milliárd embert érintenek. Ezek gyakran korlátozzák a mozgást, a kézügyességet, és jelentős életminőség-romlással járnak. Az Egyesült Államokban a 60 év felettiek 5 százalékánál már kimutatták az izomgyengeséget.
A tanulmány szerint a résztvevők 19,5 százaléka már a vizsgálati időszak elején is nehéznek találta az 5 kilós súly felemelését. Náluk az elkövetkező években szignifikánsan magasabb arányban jelentkeztek neurológiai, anyagcsere- és szív-érrendszeri betegségek. A kapcsolat főként a férfiak esetében volt látványos.
Ha időben észrevesszük, életet menthet
A kutatók szerint az 5 kilós emelési próba nemcsak erőnléti teszt, megbízhatóan előre jelezhet számos súlyos betegséget. Az eredmények alapján a depresszió, az Alzheimer-kór, a csípőtörés, az ízületi gyulladás vagy épp a stroke megnövekedett kockázatával kell számolni.
„Ez egy filléres, mégis rendkívül hatékony módszer, amit bárki elvégezhet otthon” – hangsúlyozta Azhar Hussain professzor, a tanulmány társszerzője.
Segít, hogy az emberek időben orvosi segítséget kérjenek, és az egészségügyi szolgáltatók is felismerhessék a veszélyeztetetteket.”
A módszer különösen fontos lehet az idősödő társadalmakban, ahol a megelőzés kiemelt szerepet kap.
Kövesse a Kárpátinfo.net oldalunkat! Értesüljön időben a legfontosabb ukrajnai és kárpátaljai hírekről! Kövessen minket Facebookon, Instagramon, Twitteren vagy iratkozzon fel Google News csatornánkra!
Kövesse a Kárpátinfo.net oldalunkat: Facebook, Telegram, Twitter!
Legfrissebb híreink: Ukrajnai háború, Mozgósítás, Kárpátalja hírek, Ukrajna elnöke
Forrás
Friss hírek
Legolvasottabb
