Egy rövid szaunázás nemcsak a közérzetnek tesz jót, de a szervezet működésére is azonnal hatással van. Egy friss kutatás szerint a szauna használata aktiválhatja az immunrendszert azáltal, hogy több védekező sejtet juttat a vérkeringésbe.
A finn kutatók 51, átlagosan 50 éves résztvevő bevonásával vizsgálták, mi történik a szervezetben egy klasszikus, körülbelül 30 perces szaunázás alkalmával. A program része volt egy rövid hideg zuhany is félidőben, amely a hagyományos szaunázási szokásokat tükrözi. Az eredmények azt mutatták, hogy a test nemcsak felmelegszik, hanem az immunrendszer is „mozgásba lendül” a szauna használatakor - írja az origo.hu.
Valóban erősíti az immunrendszert a szauna?
A mérések szerint a szaunázás után megnőtt a vérben keringő fehérvérsejtek száma. Ezek közé tartoznak a neutrofilek és a limfociták is, amelyek kulcsszerepet játszanak a fertőzések elleni védekezésben. Fontos azonban, hogy ez a növekedés csak átmeneti volt: a sejtszám körülbelül fél órán belül visszatért a normál szintre. A kutatók szerint ez azt jelenti, hogy nem új sejtek termelődésnek, hanem azt, hogy a szervezet a már meglévő immunsejteket „mozgósítja”, és ideiglenesen a véráramba juttatja őket.
Mi történik pontosan a szervezetben?
A szauna hatására a testhőmérséklet és a pulzus emelkedik, ami egyfajta enyhe stresszreakciót indít el. Ennek hatására a fehérvérsejtek elhagyják a „raktáraikat” – például a szöveteket – és aktívabb állapotba kerülnek. Ez azért fontos, mert a keringő immunsejtek könnyebben és gyorsabban észlelhetik a kórokozókat. A jelenség hasonló ahhoz, ami fizikai aktivitás közben történik: a szervezet ideiglenesen fokozza a „megfigyelőrendszer” működését.
Mindenre hatással van a szauna?
A kutatás azt is vizsgálta, hogy a szaunázás befolyásolja-e a citokinek szintjét. Ezek olyan jelzőmolekulák, amelyek az immunválasz szabályozásában vesznek részt. Az eredmények szerint a szauna önmagában nem okozott jelentős változást ezek szintjében.
Még egy érdekes összefüggés megfigyelhető volt azonban: bizonyos citokinek szintje attól függően változott, mennyire emelkedett meg a testhőmérséklet. Ez arra utal, hogy a hőhatás mértéke fontos szerepet játszhat az immunreakciók alakulásában.
A kutatók hangsúlyozzák, hogy ez a vizsgálat csak az azonnali hatásokat elemezte, így nem lehet belőle hosszú távú következtetéseket levonni. Az azonban egyértelmű, hogy a szauna nemcsak pihentet, hanem rövid időre „éberebbé” is teszi az immunrendszert - írja a SciTech Daily.
Kövesse a Kárpátinfo.net oldalunkat: Facebook, Telegram, Twitter!
Legfrissebb híreink: Ukrajnai háború, Mozgósítás, Kárpátalja hírek, Ukrajna elnöke
Kövesse a Kárpátinfo.net oldalunkat: Facebook, Telegram, Twitter!
Legfrissebb híreink: Ukrajnai háború, Mozgósítás, Kárpátalja hírek, Ukrajna elnöke
