Aggasztó megállapításra jutottak egy népszerű táplálékkiegészítővel kapcsolatban. Egy friss kutatás szerint nem feltétlenül hat jótékonyan a halolaj a szívre, sőt egészséges embereknél akár növelheti a stroke és más szívbetegségek kockázatát is.
Korábban sok helyről halhattuk, hogy a halolaj a szívre jótékonyan hat, ezt azonban most egy kutatás megcáfolhatta. A táplálkozási ajánlásokban évek óta visszatérő elem, hogy a hideg vízi halakban található omega-3 zsírsavak kedvezően hatnak a szív- és érrendszerre. Sokan ezért halolaj kapszula vagy más étrend- és táplálékkiegészítő formájában próbálják pótolni a halfogyasztást, abban bízva, hogy így megelőzhetik a szívinfarktust és más szívbetegségek kialakulását - írja a Time cikke.
Halolaj a szívre: nem feltétlenül jó ötlet
A BMJ folyóiratban most megjelent tanulmány, amely az UK Biobank 415 ezer résztvevőjét több mint 12 éven át követte, árnyalja a halolaj kapszula szívre gyakorolt hatásáról kialakult pozitív képet. Azoknál, akik korábban nem szenvedtek szívbetegségben, de rendszeresen szedték az étrendkiegészítőt, 13 százalékkal nőtt a pitvarfibrilláció, és 5 százalékkal emelkedett a stroke kockázata. A nők esetében a szívinfarktus, stroke vagy szívelégtelenség 6 százalékkal gyakrabban fordult elő a halolaj kapszulát szedők körében - írja az origo.hu.
Egészen másként reagáltak azok, akiknek már volt előzetes szívproblémájuk
Azoknál, akiknél már fennállt valamilyen szívbetegség, épp ellentétes hatást figyeltek meg: náluk a rendszeres omega-3 pótlás 15 százalékkal csökkentette a betegség súlyosbodásának – például a pitvarfibrillációból szívinfarktusba való átcsúszásnak – a kockázatát. A kutatók szerint a védőhatás hátterében a trigliceridszint csökkenése, valamint a gyulladás- és véralvadásgátló hatások állhatnak.
Biztonságos és veszélyes mennyiség
A korábbi randomizált vizsgálatok szerint napi 1 gramm alatti omega-3 bevitel mellett nem nő érdemben a pitvarfibrilláció kockázata,
1 gramm felett viszont akár 50 százalékkal is megemelkedhet.
Az UK Biobank adatai azonban csak „igen/nem” választ rögzítettek a kapszulaszedésre, így nem derült ki, hogy a résztvevők pontosan mekkora dózist vettek magukhoz.
Az Amerikai Szív Társaság továbbra sem javasolja a halolajat tartalmazó táplálékkiegészítők rutinszerű alkalmazását a szívbetegségek elsődleges megelőzésére. A szakemberek szerint a leghatékonyabb védelem, ha hetente legalább egy-két alkalommal halat fogyasztunk, rendszeresen mozgunk, csökkentjük a stresszt, és odafigyelünk a pihentető alvásra.
Kövesse a Kárpátinfo.net oldalunkat! Értesüljön időben a legfontosabb ukrajnai és kárpátaljai hírekről! Kövessen minket Facebookon, Instagramon, Twitteren vagy iratkozzon fel Google News csatornánkra!
Kövesse a Kárpátinfo.net oldalunkat: Facebook, Telegram, Twitter!
Legfrissebb híreink: Ukrajnai háború, Mozgósítás, Kárpátalja hírek, Ukrajna elnöke
