Sok munkahelyen érezhetik úgy magukat a munkavállalók, mintha nem lenne elég óra egy munkanapban. Egy új tanulmány azonban most két hatékony módszerre mutat rá a munkahelyi fáradtság kivédésére és csökkentésére: rendszeres mikroszünetek tartására és a vezetői támogatásra.
A Contemporary Accounting Research folyóiratban publikált tanulmány az amerikai Wake Forest University, a Virginia Commonwealth University (VCU) és a Northeastern University kutatóitól származik, és segíthet különbséget tenni munkaidőben az elpilledések és a délutáni felpörgések között. A szakemberek úgy vélik, hogy az úgynevezett mikroszünetek tartása és a munkatársak támogatása pozitív hatással van a munkahelyi fáradtságra, valamint az azt követő alvásminőségre és a másnapi energiára. E két intézkedés együttes alkalmazása bizonyult a leghatékonyabbnak a fáradtság elleni küzdelemben - írja az origo.hu.
A mikroszünetek egyszerű és költséghatékony módjait jelentik a fáradtság kezelésének, különösen nagy munkaterhelés esetén. Emellett a vezetők támogatása is kritikus szerepet játszik a fáradtság mérséklésében. Ez a két mechanizmus együttesen kínálja a leglényegesebb enyhülést a zsúfolt szezonokban vagy más, nagy stresszel járó munkaidőszakokban dolgozó szakemberek számára
– mondta Lindsay Andiola, a VCU School of Business munkatársa a ScienceAlert online tudományos portálnak.
A kutatók összesen:
- negyvennégy könyvelőt kérdeztek meg munkavégzési szokásaikról,
- mielőtt egy kontrollált kísérletet rendeztek a fáradtságról és
- a mikroszünetekről további 179 résztvevővel.
Az a bizonyos munkahelyi fáradtság
Mind a mikroszünetekről, mind a rendszeres vezetői támogatásról kiderült, hogy csökkentik a fáradtságot. A dolgozó könyvelők esetében ezeknek a „beavatkozásoknak az előnyei” azonban csak az év legforgalmasabb időszakában számítottak jelentősnek. Ez arra utal, hogy akkor a leghasznosabbak, amikor a legnagyobb szükség van rájuk, tehát a nagyobb stressz idején. Mi több, az utólagos kísérletek kimutatták, hogy a mikroszünetek a pontosság javulásával is összefüggésbe hozhatók, ami köztudottan csökken, amikor a könyvelőcégekre nagyobb nyomás nehezedik.
Az állami könyvelők rutinszerűen megtapasztalják és küzdenek a határidős nyomással, a hosszú munkaidővel és a jelentős munkaterheléssel. Ezek a munkakövetelmények nagyfokú fáradtsághoz és kiégéshez vezetnek, ami rövid távon hátrányosan befolyásolhatja a munkájuk minőségét, hosszú távon pedig növelheti a fluktuációt
– magyarázták a kutatók a közzétett tanulmányukban.
A kutatók szerint a hatékony mikroszünetek akár egy percesek is lehetnek: ez lehet egy rövid újságcikk elolvasása, egy kávézás vagy egy kis nyújtás. A munkatársak támogatása pedig magában foglalhatja a felettesek részéről a munkavállalók ellenőrzését, a segítség felajánlását és a munkájuk elismerését. Bár a legtöbb munkavállalónak korlátozott befolyása van a vezetője tevékenységére, sokan felelősséget vállalhatnak a fáradtságszintjükért, ha fontolóra veszik, hogyan oszthatják meg a munkaterhelésüket úgy, hogy rövid pihenőidőt is beiktassanak.
A tudósok szerint ezen stratégiák végrehajtásával a cégek javíthatják az alkalmazottak jólétét és a munka minőségét, ami végső soron fenntarthatóbb és produktívabb munkakörnyezetet teremt.
Kövesse a Kárpátinfo.net oldalunkat: Facebook, Telegram, Twitter!
Legfrissebb híreink: Ukrajnai háború, Mozgósítás, Kárpátalja hírek, Ukrajna elnöke
Forrás
Halálos közlekedési baleset történt a Munkácsi járásban, Sztrabicsovo (Mezőterebes) közelében. Egy 34 éves gyalogos a helyszínen meghalt.
A fronton életét vesztette Mihajlo Roszoha, kárpátaljai katona. Hosszú ideig eltűntként tartották nyilván, halálhírét most erősítették meg.
A csapásokban lakónegyedek és egy kereskedelmi hajó kapott találatot, két ember pedig életét vesztette.
Az év eleje óta a megyében összesen 17 ember vesztette életét tűz következtében.
Voliny megyében büntetőeljárás indult egy 38 éves nő ellen, akit kiskorú gyermekkereskedelemmel gyanúsítanak
A létesítményt ért találat komoly fennakadásokat okoz az Oroszországon belüli olajszállítás logisztikájában.
Felszólították egyúttal az unión kívüli országokat, hogy segítsenek az ukrán finanszírozási nehézségek áthidalásában.
Harry sussexi herceg csütörtök reggel előre be nem jelentett látogatásra Kijevbe érkezett.
Több mint egy év után érkezett a tragikus hír: elesett Rudák Vaszil tereszvai katona.
A 36 éves Mica Vaszil 2024. április 13-án vesztette életét a donyecki területen.
