A hideg hónapokban megnő a légúti fertőzések kockázata. Ilyenkor sokan hosszabb időt töltenek zárt, ritkán szellőztetett helyiségekben, gyakran több emberrel egy légtérben, ami kedvez a baktériumok és vírusok terjedésének.
Természetes nyákoldó készítése
A rendszeres szellőztetés sokat számít: már egy néhány perces, alapos kereszthuzat is kicseréli a levegőt a lakásban. Ugyanez az iskolákban és a munkahelyeken is fontos lenne. Ha azonban a fertőzés már kialakult, létezik néhány bevált módszer a kellemetlen tünetek enyhítésére – ezek közé tartozik a fokozott nyákképződés kezelése is - írja a femina.hu.
A letapadt váladék jellemzően légúti fertőzések és gyulladások hatására alakul ki. Ilyenkor megváltozik a nyálkahártyát borító nyák mennyisége és összetétele, miközben a csillószőrök működése is romlik. Ennek következtében gyengül a légutak természetes tisztulási folyamata. A sűrű, tapadó váladék nemcsak kellemetlen érzést okoz, hanem irritálja a légutakat, akadályozza a légcserét, és kedvez a kórokozók elszaporodásának.
A nyákoldás alapvető eszközei közé tartozik a bőséges folyadékfogyasztás, a levegő páratartalmának növelése, valamint a sós vizes gargarizálás és orröblítés. Ezek mellett sokan fordulnak kiegészítő, otthon elkészíthető megoldások felé is.
Egy ilyen, természetes összetevőkből álló keverék friss rozmaring és kakukkfű felhasználásával készül.
A fűszernövényeket egy befőttes üvegbe kell tenni, majd háromnegyedig almaecettel felönteni. Az üveget lefedve, sötét helyen három–négy hétig ajánlott érlelni.
Az így kapott kivonat antimikrobiális tulajdonságokkal rendelkezhet, és egyes tapasztalatok szerint támogathatja a légutak működését. Szükség esetén egy teáskanálnyi mennyiséget szokás fogyasztani, mézzel és kevés citromlével elkeverve.
Fontos azonban, hogy almaecet-tartalma miatt reflux esetén, illetve fogérzékenységnél nem ajánlott a fogyasztása, és nem helyettesíti az orvosi kezelést.
Kövesse a Kárpátinfo.net oldalunkat: Facebook, Telegram, Twitter!
Legfrissebb híreink: Orosz-ukrán háború, Mozgósítás, Kárpátalja hírek
