Ilyen hatással van a vizuális rend testre és lélekre

Nem feltétlenül kell hinni a feng shuiban ahhoz, hogy rádöbbenjünk, a rendetlenség idővel elképesztő belső feszültséget okoz. A vizuális rend egyrészt esztétikai kérdés, másrészt jelentős pszichológiai hatással lehet szervezetünkre és idegrendszerünkre, például képes csökkenteni a stresszt és normalizálni a vérnyomást. Mutatjuk, milyen további előnyei vannak.

Amikor a környezetünk tele van olyan tárgyakkal, amelyek csak a helyet foglalják hosszú évek óta, vagy olyan bútordarabokkal, amelyek még színben sem passzolnak egymáshoz, egy idő után borzasztó idegesítő tud lenni. Ahogyan a tárgyak gyűlnek, bennünk is gyűlik valami megmagyarázhatatlan diszkomfort érzés – ekkor fogalmazódhat meg bennünk a vizuális rend iránti igény. A rendetlenséget és a zsúfoltságot agyunk állandó készenléti állapotként fogja fel. Ez a folyamatos készenlét fárasztó – idővel nyugtalanságot, ingerlékenységet és lelki kimerültséget okozhat, csökkenti a biztonságérzetünket és a pihenésre való képességünket - írja az origo.hu.

Így hozza ki belőlünk a vizuális rend a maximumot

A rendezetlen otthoni és munkakörnyezet képes elvonni a figyelmet az adott munkafolyamatról, ami megnehezíti vagy ellehetetleníti az elmélyült munkát és/vagy alkotói folyamatot.

Ha otthonunkat vagy irodánkat hosszú távon rendetlenség uralja, az mentális túlterheltséghez vezethet, diszkomfort érzés alakulhat ki a dolgozókban is, ami aztán stresszt generál.

Innen már csak egy lépés a kortizolszint megemelkedése, ami rontja az alvás minőségét és gyengítheti az immunrendszert. Ezzel szemben a vizuális rend – ahogy neve is mutatja – a szemünknek is jólesik, emellett kiszámíthatóságot és nyugalmat sugároz, valamint segít a fókuszálásban, és hozzájárul ahhoz, hogy otthon valóban csak a feltöltődéssel foglalkozzunk. Továbbá:

• csökkenti a szorongást
• segít csökkenteni azt azt a bizonyos belső zajt, amit egyesek „kattogásként” vagy stresszorexiaként emlegetnek
• a hálószoba több mint egy helyiség: egy tiszta, letisztult hálószoba, ahol pontosan tudjuk, minek hol van a helye, hozzájárul a pihentető alváshoz
• pozitívan befolyásolja a kreativitást
• erősíti az immunrendszert, ebből következik, hogy segít megelőzni a betegségeket, a baktériumok és egyéb kórokozók megtelepedését.

Hogyan alakítsuk ki a vizuális rendet otthon, lakberendező segítsége nélkül?

Az első és sokak számára az egyik legfájdalmasabb tennivaló a felesleges tárgyak eltávolítása. Válasszuk szét a valóban fontos dolgokat attól, ami csak a helyet foglalja és ami már nem szolgál minket. Tegyünk fel olyan kérdést, ami segíti a szelektálást: mely tárgyak hoznak boldogságot életünkbe, és melyek azok, amelyeket csupán megszokásból tartanánk meg?

Ha kiráz minket a hideg a minimalizmustól, nem kell magunkra kényszeríteni. Merítsünk ihletet lakberendezési magazinokból, nézzük meg, mely lakberendezési stílust tudnánk leginkább elképzelni a mindennapokban.

Legyen könnyen hozzáférhető minden eszköz és használati tárgy, így elkerülhető a frusztráció és az időpazarlás. Az átlátható térben az ember boldogabban és produktívabban éli hétköznapjait.

Ne takarításként vagy veszteségként fogjuk fel a vizuális rend kialakítását! Tegyük abban a szellemben, hogy a tisztaság és a rendezett környezet hosszú távon meghozza gyümölcsét, áldásosan hat testünkre és mentális egészségünkre. Természetesen nem kell múzeumi rendet varázsolni, elég, ha elérjük, hogy mi kellemesen érezzük magunkat az "új" környezetben.