Nátha ellen a természet patikájával

Amint egy picit gyengül az immunrendszerünk, a nátha kellemetlen tünetei, az orrdugulás, tüsszögés, torokfájás már támadásba is lendülnek. Egy-két természetes módszert érdemes kipróbálni! 

A kórokozókkal való fertőződést követően általában rövid, két-három napos lappangási idő után jelentkeznek a megfázás tünetei. Az orrnyálkahártya gyulladása miatt nyákos orrfolyás kezdődik, előbb vízszerű, majd sűrűbb váladékkal. A tüsszögést, az orrdugulást enyhe torokfájdalom és köhögés kíséri. A náthában szenvedőket a kellemetlen tünetek mellett ráadásul kedvetlenség, levertség, ízületi fájdalom, láz és fejfájás is kínozhatja - írja a nlc.hu.

Van néhány jól bevált, természetes módszer!

A fűszerek aranyat érnek

A kurkuma, a fahéj vagy a gyömbér azonnal bevethető a nátha ellen. Mindegyik egyaránt segíthet a tünetek csökkentésében, enyhítheti a gyulladást és a torokfájást.

Mindig legyen otthon hagyma!

A vörös- és fokhagymát évszázadok óta használják a megfázás és az influenza kezelésére. Antibakteriális hatásuk mellett jót tesznek az immunrendszernek, segítenek a felesleges, felgyülemlett váladék feloldásában és eltávolításában, és tisztán tartják a légutakat is.

Tisztítsd a légutakat tormával!

A reszelt torma kitisztítja a hörgőket, és az arcüregekben lévő dugulást is képes enyhíteni. A torma segítségével a légutak könnyebben megszabadulnak a váladéktól, csökken a gyulladás, a légzés könnyebbé válik.

A méznek antibakteriális hatásai vannak, a húsleves segít pótolni az elveszített ásványi sókat és a folyadékot, a forró tea megelőzi, hogy a nyálkahártya túlságosan kiszáradjon, a sok pihenés pedig csökkenti a stresszt és hatékonyabbá teheti az immunrendszert, így a szervezet még eredményesebben tudja felvenni a küzdelmet a kórokozók ellen.

Megfelelő folyadékbevitel

A nyálkahártya szárazsága vagy éppen a nedvessége azon is múlik, hogy mennyi folyadékot fogyasztunk. Vagyis nátha, megfázás esetén szenteljünk külön figyelmet a folyadékpótlásnak: fogyasszunk napi 2,5-3 liter szénsavmentes ásványvizet.

Csípős ételek

Érdemes kipróbálni egy fűszeres indiai curryt, egy mexikói chili con carnét vagy csípős paprikából készült ragut. A fűszeres ételek előnye elsősorban a csípősséget adó hatóanyagban, a kapszaicinben rejlik. A kapszaicin erősen ingerli a nyálkahártyát, fájdalomcsillapító és gyulladáscsökkentő, a testhőmérsékletet is megemeli és megizzaszt. Ezek együttesen jót tehetnek megfázás vagy influenza esetén, hiszen az orrdugulás, a torokfájás és a hidegrázás ellen egyaránt hatékonyak.

Paprika

A csípős paprika antibakteriális, fájdalomcsillapító és antioxidáns hatását a kapszaicinnek köszönheti. A paprika enyhíti a köhögést, segít a váladék kiválasztásában, ezáltal az orr dugulását is megszünteti. Felpezsdíti a vérkeringést, melegít és meg is izzaszt, így segíti a gyógyulást.

Orrmosás, orröblítés

Az orr- és melléküregek átöblítésének alkalmazása szénanátha, vírusos eredetű nátha, arcüreggyulladás esetén ajánlható, de akár panaszok nélkül, a megfelelő orrhigiénia fenntartására is alkalmas.

Hogyan csináljuk? A sós vizes orröblítéshez költséghatékony megoldás az otthon elkészített fiziológiás sóoldat: körülbelül egy csapott mokkáskanálnyi sót feloldunk 2 dl felforralt, langyos vízben. Használjunk tiszta, adalékmentes Himalája-sót. Legalább fél liter sóoldatot készítsünk egy alkalomra és használjuk is fel.

Az is fontos, hogy az oldat testhőmérsékletű legyen, mert az ettől eltérő hőmérséklettel nem érjük el a célunkat. A hideg kellemetlen, a túlságosan meleg oldat pedig fokozza a vérbőséget és a dugulást.

---

 

Kövesse a Kárpátinfo.net oldalunkat: Facebook, Telegram, Twitter!
Legfrissebb híreink: Orosz-ukrán háború, Mozgósítás, Kárpátalja hírek