A fogyókúrázóknak érdemes a turmixokat beépíteni az étrendjükbe. Sok olyan százkalóriás ital van, melyek kellőképpen eltelítenek, miközben tele vannak egészséges összetevőkkel. Ha eddig állandóan gondolkoztál azon, hogy mit tegyél a turmixgépbe a reggeli ital elkészítésekor, most adunk egy kis segítséget ehhez.
100 kalória alatti turmixok
A turmixba gyakorlatilag bármilyen zöldség és gyümölcs kerülhet, végtelen mennyiségű ízkombinációt ki lehet próbálni, és ki is kell, hogy megtaláld a saját kedvencedet. Aki fogyókúrázik, annak nagy segítség az étrendben a reggeli turmix, mivel ezek a könnyű italok úgy telítenek el, hogy közben laktatnak és többféle módon védik az egészséget - írja a femina.hu.
A turmixok tele vannak rostokkal, vitaminokkal, ásványi anyagokkal, az emésztőrendszer egészsége és a megfelelő anyagcsere szempontjából pedig szinte elengedhetetlen, hogy elegendő zöldséget és gyümölcsöt fogyassz, ha teheted, nyersen. A következő összeállításban lévő turmixokkal, különféle ízkombinációkkal színesítve az étrended, ezt könnyen megteheted.
Tegyél a turmixgépbe 100 gramm epret, 100 gramm málnát, 100 ml kókuszvizet és zöld citrom levét, jeget, majd turmixold össze. Csodás hűsítő ital nyáron.
Ehhez a zöld turmixhoz a következőket turmixold össze: 100 spenót, lime leve, 1 fél ananász, víz, és már ihatod is!
100 gramm sárgarépát, egy almát, narancslevet és vizet turmixolj össze, tegyél bele jeget, ha hidegebben szeretnéd inni, igazi fogyókúrás ital.
Kövesse a Kárpátinfo.net oldalunkat! Értesüljön időben a legfontosabb ukrajnai és kárpátaljai hírekről! Kövessen minket Facebookon, Instagramon, Twitteren vagy iratkozzon fel Google News csatornánkra!
Kövesse a Kárpátinfo.net oldalunkat: Facebook, Telegram, Twitter!
Legfrissebb híreink: Ukrajnai háború, Mozgósítás, Kárpátalja hírek, Ukrajna elnöke
Forrás
A mentőszolgálatok közlése szerint halálos áldozata nem volt a támadásnak, eddig négy sérültet láttak el az orvosok.
A csapásokban legkevesebb egy ember meghalt és sokan megsebesültek.
A „valós európai béke” előfeltételeként említette továbbá hazája újjáépítését a háborút követően.
A hatósági vizsgálatok szerint az állam 100 millió hrivnya veszteséget szenvedett el.
Legkevesebb három ember halt meg és ketten megsérültek Ukrajnában a rossz időjárási viszonyok miatt.
Másodszor rendezték meg a Kárpátaljai citerások találkozóját, amely ezúttal is a közös muzsikálás, a hagyományőrzés és az öröm jegyében telt.
Hatalmas felháborodást váltott ki Ausztriában annak az 52 éves szír állampolgárnak az ítélete, aki édességgel csalta lakásába, majd brutálisan megerőszakolt egy hatéves kislányt.
Orosz dróntámadás érte Odesszát: 13 sérült, lakóházak és kikötői infrastruktúra rongálódott, egy kereskedelmi hajót is találat ért.
Tavaly 2,1 millió fő vándorolt be az EU-ba.
