A fogyókúrázóknak érdemes a turmixokat beépíteni az étrendjükbe. Sok olyan százkalóriás ital van, melyek kellőképpen eltelítenek, miközben tele vannak egészséges összetevőkkel. Ha eddig állandóan gondolkoztál azon, hogy mit tegyél a turmixgépbe a reggeli ital elkészítésekor, most adunk egy kis segítséget ehhez.
100 kalória alatti turmixok
A turmixba gyakorlatilag bármilyen zöldség és gyümölcs kerülhet, végtelen mennyiségű ízkombinációt ki lehet próbálni, és ki is kell, hogy megtaláld a saját kedvencedet. Aki fogyókúrázik, annak nagy segítség az étrendben a reggeli turmix, mivel ezek a könnyű italok úgy telítenek el, hogy közben laktatnak és többféle módon védik az egészséget - írja a femina.hu.
A turmixok tele vannak rostokkal, vitaminokkal, ásványi anyagokkal, az emésztőrendszer egészsége és a megfelelő anyagcsere szempontjából pedig szinte elengedhetetlen, hogy elegendő zöldséget és gyümölcsöt fogyassz, ha teheted, nyersen. A következő összeállításban lévő turmixokkal, különféle ízkombinációkkal színesítve az étrended, ezt könnyen megteheted.
Tegyél a turmixgépbe 100 gramm epret, 100 gramm málnát, 100 ml kókuszvizet és zöld citrom levét, jeget, majd turmixold össze. Csodás hűsítő ital nyáron.
Ehhez a zöld turmixhoz a következőket turmixold össze: 100 spenót, lime leve, 1 fél ananász, víz, és már ihatod is!
100 gramm sárgarépát, egy almát, narancslevet és vizet turmixolj össze, tegyél bele jeget, ha hidegebben szeretnéd inni, igazi fogyókúrás ital.
Kövesse a Kárpátinfo.net oldalunkat! Értesüljön időben a legfontosabb ukrajnai és kárpátaljai hírekről! Kövessen minket Facebookon, Instagramon, Twitteren vagy iratkozzon fel Google News csatornánkra!
Kövesse a Kárpátinfo.net oldalunkat: Facebook, Telegram, Twitter!
Legfrissebb híreink: Ukrajnai háború, Mozgósítás, Kárpátalja hírek, Ukrajna elnöke
