Ha valaki azt hiszi, hogy a narancs a legjobb C-vitamin-forrás, annak ezt ideje újragondolni. Az Ausztráliában honos kakaduszilva (Terminalia ferdinandiana) több mint százszor annyi C-vitamint tartalmaz, mint a hazánkban népszerű citrusféle.
Kakaduszilva hatása
A friss gyümölcs akár 2300–3150 milligramm C-vitamint is tartalmazhat 100 grammjában, míg a narancs mindössze 21–84 mg-ot. Egyetlen kakadszilva – ami nagyjából 15 gramm – több mint 480%-át fedezi a napi ajánlott bevitelnek, ami nőknél 75 mg, férfiaknál pedig 90 mg - írja a femina.hu.
A C-vitamin nem csupán az immunrendszer motorja. Kulcsszerepet játszik az érrendszer és a kötőszövetek egészségének megőrzésében is, hiszen nélkülözhetetlen a kollagénszintézishez. Ez a fehérje biztosítja az erek rugalmasságát, támogatja az ízületeket és segít megelőzni a bőr idő előtti öregedését is. Ráadásul a kakaduszilva nem csak C-vitaminban bővelkedik: jelentős mennyiségű káliumot, E-vitamint és luteint is tartalmaz, amik a szív, a szem és az idegrendszer működését is támogatják.
Az intenzív C-vitamin-bevitel az oxidatív stressz és a gyulladásos folyamatok csökkentésével mérsékli a szív- és érrendszeri betegségek, az ízületi problémák, sőt, bizonyos daganatos kórképek kockázatát is. Nem véletlen, hogy egyre több kutatásban vizsgálják ezt az egzotikus gyümölcsöt.
Habár a kakaduszilva hazánkban nem elérhető friss formában, porított változata vagy a kivonata már megvásárolható táplálékkiegészítőként. Fontos azonban figyelni arra, hogy megbízható forrásból származzon és laboratóriumilag bevizsgált termék legyen, mert a piac gyorsan reagált a megnövekedett érdeklődésre — nem mindig pozitív értelemben.
Mindenesetre a napi ajánlott C-vitamin-bevitel mennyiségének többszörösét biztosítja ez a gyümölcs – természetes formában, antioxidánsokkal és mikrotápanyagokkal együtt, amiket a szervezet könnyebben hasznosít, mint a szintetikus készítményeket.
Kövesse a Kárpátinfo.net oldalunkat! Értesüljön időben a legfontosabb ukrajnai és kárpátaljai hírekről! Kövessen minket Facebookon, Instagramon, Twitteren vagy iratkozzon fel Google News csatornánkra!
Kövesse a Kárpátinfo.net oldalunkat: Facebook, Telegram, Twitter!
Legfrissebb híreink: Ukrajnai háború, Mozgósítás, Kárpátalja hírek, Ukrajna elnöke
Forrás
Legkevesebb három ember halt meg és ketten megsérültek Ukrajnában a rossz időjárási viszonyok miatt.
Másodszor rendezték meg a Kárpátaljai citerások találkozóját, amely ezúttal is a közös muzsikálás, a hagyományőrzés és az öröm jegyében telt.
Hatalmas felháborodást váltott ki Ausztriában annak az 52 éves szír állampolgárnak az ítélete, aki édességgel csalta lakásába, majd brutálisan megerőszakolt egy hatéves kislányt.
Orosz dróntámadás érte Odesszát: 13 sérült, lakóházak és kikötői infrastruktúra rongálódott, egy kereskedelmi hajót is találat ért.
Tavaly 2,1 millió fő vándorolt be az EU-ba.
A légvédelem 74 drónt hatástalanított az ország északi, keleti és déli régióiban, azonban 15 helyszínen 20 drón célba talált.
Zelenszkij újabb hosszabbítást kezdeményez: 90 nappal nőhet a hadiállapot és a mozgósítás időtartama Ukrajnában.
Halálos áldozata van a kárpátaljai viharnak: egy férfira fa dőlt. Több település áram nélkül maradt, autók és házak rongálódtak meg.
Az alkalom középpontjában ezúttal a család állt.
A csernyihivi rendőrség közlése szerint Oroszország már második napja támadja a térség településeit.
