A gyógynövényektől kezdve az étrendi változtatásokon át a tudományosan is bizonyított hatékonyságú népi gyógymódokig számos lehetőség kínálkozik arra, hogy csökkentsd a makacs köhögést.
A köhögés egy reflex, amely megvédi szervezetedet a nem kívánt kórokozóktól, például baktériumoktól és vírusoktól. Általában influenza, megfázás vagy hörghurut okozza, ami a tüdőbe és onnan levegőt szállító csövek gyulladása. Noha a köhögésnek fontos szerepe van a gyógyulásban, idővel fárasztó és fájdalmas lehet, és meggátolhat a pihenésben is - írja a bien.hu.
Az alábbi módszerek segíthetnek megkönnyebbülést hozni, ha makacs köhögés gyötör, de ha az otthoni gyógymódok nem hatnak, érdemes megpróbálkozni a vény nélkül kapható gyógyszertári készítményekkel. Ha pedig a köhögés 2-3 napon belül nem kezd javulni, keresd fel a háziorvosodat.
Bromelain
A bromelain egy enzim, amely például az ananászban is magas arányban megtalálható. Kutatások kimutatták, hogy a bromelain nyálkaoldóként hathat, ami segít lebontani a lerakódásokat, ezzel produktívabbá téve, és végül enyhítve a köhögést.
Megpróbálhatsz ananászlevet inni, hogy megszabadulj a köhögéstől, de az ananászlé nem tartalmazhat elég bromelain-t ahhoz, hogy észrevehető hatása legyen.
A bromelain-tartalmú étrendkiegészítők viszont recept nélkül kaphatók, de mindenképpen beszélj a használatukról az orvosoddal vagy gyógyszerészeddel, mert a bromelain kölcsönhatásba léphet bizonyos gyógyszerekkel, többek között antibiotikumokkal.
Étrendi változások
A savas reflux a száraz köhögés egyik leggyakoribb oka. Ezt az állapot az okozza, hogy a gyomorsav visszafelé áramlik a nyelőcső, vagyis a torok és a gyomor közötti cső felé. Bizonyos ételek és italok kiválthatják a savas refluxot, így az alkohol, a koffein, a csokoládé, a citrusfélék, a magas zsírtartalmú ételek, a fűszeres ételek, a menta vagy a paradicsom fogyasztásának kerülése vagy mérséklése segíthet csökkenteni a refluxot, és így a savtermelés okozta száraz köhögést is.
Sós vizes gargalizálás
Próbáld ki a sós vízzel való gargalizálást, hogy megszabadulj a köhögéstől és enyhítsd a torokfájást. A sós víz fellazíthatja és hígíthatja a nyálkát, így az könnyebben felköhöghetővé válik. Keverj 1/2 teáskanálnyi sót 1 csésze vízbe és gargalizálj hátrahajtott fejjel, majd köpd ki a vizet. Ismételd meg néhányszor, és naponta 2-3 alkalommal.
Méz
Kutatások igazolták a népi bölcsességet, miszerint a méz segíthet csökkenteni a makacs, kínzó köhögést. Egy 2021-ben közzétett tanulmány szerint a méz ugyanolyan hatékony lehet, mint a dextrometorfán, amely egy köhögéscsillapító. A méz antimikrobiális hatású is, ami azt jelenti, hogy elpusztítja a betegséget okozó baktériumokat és vírusokat.
Egy teáskanál mézet önmagában is fogyaszthatsz, vagy belekeverheted egy csésze meleg teába, ami segít megnyugtatni a száraz, kaparó torkot. A gyógymódot a család bármely tagjánál alkalmazhatod, csak arra ügyelj, hogy egy év alatti gyerekeknek ne adj mézet.
Gyógynövények
Egyes gyógynövényekről kimutatták, hogy javítják a megfázás tüneteit. A kamilla például görcsoldó tulajdonságokkal rendelkezik, ami azt jelenti, hogy megállíthatja a köhögési reflexet.
Más vizsgálatok azt találták, hogy a gyömbérgyökérben található vegyületek segíthetnek ellazítani a légutak izmait, ami szintén enyhítheti a köhögést.
A mályvacukor gyökér egy olyan nyálkát tartalmaz, amely bevonja a torkot, így az kevésbé érez ingerlést a köhögésre. Az oregoni szőlőgyökér berberint tartalmaz, amely egy gyulladáscsökkentő tulajdonságokkal rendelkező fitokémiai anyag. Fogyaszthatod önmagában vagy belekeverheted szódavízbe. A pezsgés kellemes érzés lehet a kaparó torokra is.
A kakukkfű is enyhítheti a köhögést. Köhögéscsillapító szirupot is készíthetsz magadnak, ha egy evőkanál száraz gyógynövényt adsz egy evőkanál mézhez, és hagyod alacsony hőfokon a tűzhelyen összefőzni. A szirupot szűrd át sajtkendőn, és fogyassz naponta többször belőle önmagában, vagy teába keverve.
Kövesse a Kárpátinfo.net oldalunkat: Facebook, Telegram, Twitter!
Legfrissebb híreink: Ukrajnai háború, Mozgósítás, Kárpátalja hírek, Ukrajna elnöke
Forrás
Legkevesebb három ember halt meg és ketten megsérültek Ukrajnában a rossz időjárási viszonyok miatt.
Másodszor rendezték meg a Kárpátaljai citerások találkozóját, amely ezúttal is a közös muzsikálás, a hagyományőrzés és az öröm jegyében telt.
Hatalmas felháborodást váltott ki Ausztriában annak az 52 éves szír állampolgárnak az ítélete, aki édességgel csalta lakásába, majd brutálisan megerőszakolt egy hatéves kislányt.
Orosz dróntámadás érte Odesszát: 13 sérült, lakóházak és kikötői infrastruktúra rongálódott, egy kereskedelmi hajót is találat ért.
Tavaly 2,1 millió fő vándorolt be az EU-ba.
A légvédelem 74 drónt hatástalanított az ország északi, keleti és déli régióiban, azonban 15 helyszínen 20 drón célba talált.
Zelenszkij újabb hosszabbítást kezdeményez: 90 nappal nőhet a hadiállapot és a mozgósítás időtartama Ukrajnában.
Halálos áldozata van a kárpátaljai viharnak: egy férfira fa dőlt. Több település áram nélkül maradt, autók és házak rongálódtak meg.
Az alkalom középpontjában ezúttal a család állt.
A csernyihivi rendőrség közlése szerint Oroszország már második napja támadja a térség településeit.
