A gyönyörű hajkoronára vágyók leggyakrabban a samponokhoz, balzsamokhoz és a különböző pakolásokhoz nyúlnak, és bár ezek is fontosak, a belső táplálás talán még lényegesebb.
A hajszálakat nem elég kívülről ápolni, védeni és hidratálni, ha ugyanis hiányzik valami alapvető tápanyag a szervezetből, akkor hiába minden méregdrága kence. A csodás hajzuhataghoz jó néhány vitaminra is szükség van: egy trichológus, William Gaunitz árulta el, melyek ezek. A következők beindítják a növekedést, és fényessé, egészségessé teszik a szálakat - írja a femina.hu.
C-vitamin
Bár a C-vitaminról mindenkinek az immunrendszer erősítése és a ragyogó bőr jut eszébe, az igazság az, hogy ezeken kívül is számos jótékony hatása van. A szakértő kiemelte, hogy fokozza a vas felszívódását, ami a haj számára az egyik legalapvetőbb tápanyag. Emellett abban is segít, hogy a fejbőr hatékonyabban küzdhessen meg a különböző mikrobákkal, és egészségesebbé váljon, ezáltal pedig a frizura is szebb lehessen, gyorsabban növekedhessen.
E-vitamin
Az E-vitamin egy zsírban oldódó antioxidáns, ami képes semlegesíteni a káros szabad gyököket a bőrben, a hajban és a testben egyaránt. Emellett felturbózza a kollagéntermelést, és csökkenti az oxidatív stresszt, ezáltal pedig felgyorsítja a hajnövekedést is. William Gaunitz hozzátette, egy kutatás során az alanyok nyolc hónapon keresztül szedtek E-vitamint, és azt tapasztalták, hogy 34%-kal fokozódott a hajnövekedésük. Egyes tanulmányok szerint ráadásul még a fejbőr vérkeringését is javítja, ami szintén beindítja a növekedést.
D-vitamin
A D-vitamin valójában egy hormonszerű előanyag, és számos pozitív hatása mellett rendkívül fontos szerepe van a hajnövekedésben. Alacsony szintje hajhullást és -ritkulást okozhat. Mivel azonban zsírban oldódó vitaminról van szó, érdemes egy vérvételből megnézetni a szintjét, mielőtt bárki komolyabb pótlásba kezdene.
Folsav, azaz B9-vitamin
A folsav, azaz a B9-vitamin segíti a szervezetet az új sejtek létrehozásában, így hatással van a hajra, annak erősségére, vastagságára és növekedésére is. A szakértő hozzátette, a várandósvitaminoknak is nélkülözhetetlen összetevője, és nagy szerepe van abban, hogy a kismamák haja olyan gyönyörű dús, hosszú.
Niacin, azaz B3-vitamin
A niacin, azaz a B3-vitamin az egész szervezet, így a fejbőr vérkeringését is javítja. Ezáltal az egészségesebbé válik, a hajhagymák beindulnak, velük együtt pedig a hajnövekedés is. A szakértő hozzátette, érdemes más hajerősítő vitaminokkal és ásványi anyagokkal kombinálni a látványos hatásért.
+1 ásványi anyag: a vas
William Gaunitz szerint a haj szempontjából a vas az egyik legkritikusabb ásványi anyag, így semmiképp sem hagyható ki a sorból. Ha valaki nem visz be belőle elegendőt a szervezetébe, akkor a haj mennyisége csökkenni kezd, és csak akkor kezd újra visszanőni, ha a szervezet vaskészlete feltöltődik a rendszeres fogyasztástól. A szükséges mennyiség elfogyasztásával tehát megelőzhető vagy megállítható a hajhullás, beindítható a növekedés.
Iratkozz fel a Kárpátinfo.net csatornáira: Facebook, Instagram, Twitter, Telegram, Google Hírek
Kövesse a Kárpátinfo.net oldalunkat: Facebook, Telegram, Twitter!
Legfrissebb híreink: Ukrajnai háború, Mozgósítás, Kárpátalja hírek, Ukrajna elnöke
Forrás
A rendőrök lövésekkel állítottak meg egy agresszív kamionsofőrt Kárpátalja bejáratánál. A férfi ráhajtott a rendőrökre és menekülni próbált.
A parancsnokoknak biztosítaniuk kell annak feltételeit, hogy a katonák legfeljebb két hónapig maradjanak harci pozíciókban.
Az ukránok továbbra is 4,32 hrivnyát fognak fizetni kilowattóránként.
A légvédelem 172 drónt hatástalanított, azonban az Iszkander-M típusú ballisztikus rakéta, valamint 22 helyszínen 32 drón célba talált.
A kifizetések egy részét a vállalkozások számára népszerűtlen adóemelés végrehajtásától tenné függővé.
Az amerikai elnök erről egy fehér házi eseményen beszélt, miután bejelentette, hogy hosszan beszélt telefonon az orosz elnökkel.
Bár jelenleg nem vezetnek be óránkénti áramszüneteket, a szakértők takarékosságra figyelmeztetnek.
Közölte az amerikai külügyminisztérium szerdán.
Amely az Oroszországi Föderáció fő kőolajszállító rendszerének stratégiai szempontból fontos csomópontja.
Vizsgálat indult egy ternopili iskolában, miután egy 15 éves diáklányt osztálytársa elleni késes támadással gyanúsítanak. A hatóságok az indítékokat vizsgálják.
