Nem csak cukorbetegnél fordulhat elő, hogy hirtelen leesik a vércukruk. Fontos tudni, hogy ilyenkor olyasmit kell enni, ami gyorsan segít.
Az alacsony vércukorszint (hipoglikémia) akkor fordul elő, amikor a vércukorszint 3,5 mmol/l alá süllyed. Ez rendszerint cukorbetegeknél fordul elő, esetükben több dolog is kiválthatja: fizikai aktivitás, túl sok inzulin beadása, túl kevés szénhidrát fogyasztása, de nyári melegben is gyakrabban fordulhat elő - írja a Házipatika.com.
Árulkodó tünetek
Legtöbb esetben
- hirtelen felszínre törő éhség
- remegés
- izzadás
- zavartság
- koncentrációs zavar
- homályos látás
- rossz közérzet
- idegesség
- elkent beszéd
- álmosság vagy agresszió
jelzi, de akár hallucináció is előfordulhat.
A tünetek egyénenként változnak, az azonban mindenkinél elmondható, hogy a glükózhiány következtében azok a szövetek, amelyek a működésükhöz szükséges energiát alapvetően szőlőcukorból nyerik, éheznek. A legfontosabb ilyen szervünk az agy, így a hipoglikémia akár eszméletvesztéssel is járhat.
Ha az alábbi tóneteket észleled, mindenképp mérj vércukrot, és ha beigazolódik az alacsony vércukorszint, enned kell!
A legjobb ételek ilyenkor
Első lépésként vissza kell állítanod az alacsony vércukorértéket a normális tartományba. Ehhez a gyors felszívódású szénhidrát-tartalmú étel a legjobb választás:
- pár szem szőlőcukor
- egy evőkanál méz
- fél pohár cukros üdítő vagy gyümölcslé (jó ha mindig van nálad egy kis dobozos)
- pár kocka csokoládé (ez egy kicsit lassabban szívódik fel, de a célnak megfelel)
- egy pohár tej
Ezen kívül egyél némi lassú felszívódású szénhidrátot is, hogy maradjon is a normál tartományban a vércukorszinted! Erre a célra a legjobb néhány darab háztartási vagy sós keksz.
A cukrosok táskájának alap tartozéka a "hipós csomag" szőlőcukorral, keksszel, egy szelet csokival vagy egy dobozos üdítővel.
Iratkozzon fel a Kárpátinfo.net csatornáira:
Facebook, Instagram, Twitter, Telegram
Olvassa a Kárpátinfo.net híreit a Google News oldalon.
Kövesse a Kárpátinfo.net oldalunkat: Facebook, Telegram, Twitter!
Legfrissebb híreink: Ukrajnai háború, Mozgósítás, Kárpátalja hírek, Ukrajna elnöke
