Nem csak cukorbetegnél fordulhat elő, hogy hirtelen leesik a vércukruk. Fontos tudni, hogy ilyenkor olyasmit kell enni, ami gyorsan segít.
Az alacsony vércukorszint (hipoglikémia) akkor fordul elő, amikor a vércukorszint 3,5 mmol/l alá süllyed. Ez rendszerint cukorbetegeknél fordul elő, esetükben több dolog is kiválthatja: fizikai aktivitás, túl sok inzulin beadása, túl kevés szénhidrát fogyasztása, de nyári melegben is gyakrabban fordulhat elő - írja a Házipatika.com.
Árulkodó tünetek
Legtöbb esetben
- hirtelen felszínre törő éhség
- remegés
- izzadás
- zavartság
- koncentrációs zavar
- homályos látás
- rossz közérzet
- idegesség
- elkent beszéd
- álmosság vagy agresszió
jelzi, de akár hallucináció is előfordulhat.
A tünetek egyénenként változnak, az azonban mindenkinél elmondható, hogy a glükózhiány következtében azok a szövetek, amelyek a működésükhöz szükséges energiát alapvetően szőlőcukorból nyerik, éheznek. A legfontosabb ilyen szervünk az agy, így a hipoglikémia akár eszméletvesztéssel is járhat.
Ha az alábbi tóneteket észleled, mindenképp mérj vércukrot, és ha beigazolódik az alacsony vércukorszint, enned kell!
A legjobb ételek ilyenkor
Első lépésként vissza kell állítanod az alacsony vércukorértéket a normális tartományba. Ehhez a gyors felszívódású szénhidrát-tartalmú étel a legjobb választás:
- pár szem szőlőcukor
- egy evőkanál méz
- fél pohár cukros üdítő vagy gyümölcslé (jó ha mindig van nálad egy kis dobozos)
- pár kocka csokoládé (ez egy kicsit lassabban szívódik fel, de a célnak megfelel)
- egy pohár tej
Ezen kívül egyél némi lassú felszívódású szénhidrátot is, hogy maradjon is a normál tartományban a vércukorszinted! Erre a célra a legjobb néhány darab háztartási vagy sós keksz.
A cukrosok táskájának alap tartozéka a "hipós csomag" szőlőcukorral, keksszel, egy szelet csokival vagy egy dobozos üdítővel.
Iratkozzon fel a Kárpátinfo.net csatornáira:
Facebook, Instagram, Twitter, Telegram
Olvassa a Kárpátinfo.net híreit a Google News oldalon.
Kövesse a Kárpátinfo.net oldalunkat: Facebook, Telegram, Twitter!
Legfrissebb híreink: Ukrajnai háború, Mozgósítás, Kárpátalja hírek, Ukrajna elnöke
Forrás
Legkevesebb három ember halt meg és ketten megsérültek Ukrajnában a rossz időjárási viszonyok miatt.
Másodszor rendezték meg a Kárpátaljai citerások találkozóját, amely ezúttal is a közös muzsikálás, a hagyományőrzés és az öröm jegyében telt.
Hatalmas felháborodást váltott ki Ausztriában annak az 52 éves szír állampolgárnak az ítélete, aki édességgel csalta lakásába, majd brutálisan megerőszakolt egy hatéves kislányt.
Orosz dróntámadás érte Odesszát: 13 sérült, lakóházak és kikötői infrastruktúra rongálódott, egy kereskedelmi hajót is találat ért.
Tavaly 2,1 millió fő vándorolt be az EU-ba.
A légvédelem 74 drónt hatástalanított az ország északi, keleti és déli régióiban, azonban 15 helyszínen 20 drón célba talált.
Zelenszkij újabb hosszabbítást kezdeményez: 90 nappal nőhet a hadiállapot és a mozgósítás időtartama Ukrajnában.
Halálos áldozata van a kárpátaljai viharnak: egy férfira fa dőlt. Több település áram nélkül maradt, autók és házak rongálódtak meg.
Az alkalom középpontjában ezúttal a család állt.
A csernyihivi rendőrség közlése szerint Oroszország már második napja támadja a térség településeit.
