A kávéfogyasztás jótékony hatásaira egyre több tanulmány hívja fel a figyelmet: van, amelyik szerint az Alzheimer- és a Parkinson-kór megelőzésében juthat hasznos szerephez a reggeli ital, míg mások szerint a rák és a cukorbetegség kockázatát csökkenti. Egy azonban biztos: a gyomorégéssel küzdők számára mindez szerény vigaszt jelent a hétköznapokban.
A kávéfogyasztást gyomorsavprobléma és epebetegség esetén jobb mérsékelni, éhgyomorra pedig még egészséges emésztőrendszerrel sem javasolt fogyasztani: a rossz szokás hosszabb távon gyomorfekélyt, refluxot is előidézhet - írja a femina.hu.
Kávé helyett: élénkítő teák
A gyomorsavtúltengéssel küzdők számára érdemes más alternatívákat keresni a reggeli ébresztőre. Szerencsére számos olyan gyógynövény akad, ami nemcsak finom, de frissítő, élénkítő hatással is bír, megkímélve az emésztőszerveket a reggeli koffeinbombától.
A ginzeng serkenti a memóriát, növeli a teljesítményt, frissít, ám magas vérnyomással nem javasolt fogyasztani. Szaponinok, aminosav, peptidek, olajok vannak benne, és fitoszteroltartalmának köszönhetően csökkenti a koleszterinszintet is.
A rozmaring illóolajat, szaponint, cseranyagot, nikotinsavat tartalmaz. Serkenti a vérkeringést, élénkíti a memóriát, hatékony frissítő, étvágygerjesztő, idegerősítő hatású, ám várandósoknak, szoptatós kismamáknak és vesebetegeknek nem javasolt.
A matéteát gyakran ajánlják kávé helyett, matein nevű hatóanyaga a koffeinhez hasonló hatással bír. Többek közt káliumot, magnéziumot, A- és B-vitaminokat, antioxidáns polifenolokat tartalmaz. Csökkenti a szellemi és fizikai fáradtságot, nyugtatja az idegeket, segíti az emésztést.
A kakukkfű nemcsak a köhögést csillapítja, de csökkenti a fáradtságot, javítja az étvágyat, oldja a görcsöket, és erősíti az immunrendszert is. Timoltartalmú illóolajat, keserűanyagot, cseranyagokat tartalmaz.
A csalán szerves savakat, cseranyagot, vitaminokat, flavonoidokat, klorofillt, karotint, glükokinint, hisztamint, kovasavat, káliumot, vasat tartalmaz. Csökkenti a vércukrot, a húgysavszintet, vér- és vesetisztító hatású, és vérszegénység esetén is javasolt.
A kerti izsóp illóolajat, glikozidát, cseranyagokat, keserűanyagat is tartalmaz. Felfrissít, javítja az étvágyat, segíti a légutakat, serkenti a vérkeringést, emeli a vérnyomást, ezért magas vérnyomással nem ajánlott.
A málnalevél flavonoidokat, tannint, cserzőanyagot, vitaminokat, magnéziumot, vasat tartalmaz. Élénkítő, enyhén vízhajtó hatású, görcsoldó, vértisztító, emésztéssegítő, összehúzó hatású, akár napi fogyasztásra is jó.
Az édeskömény anetoltartalmú illóolajat, zsíros olajat, csersavat is tartalmaz. Amellett, hogy csökkenti az emésztési panaszokat, gyomorerősítő, hatékony élénkítő, étvágygerjesztő hatással is bír.
A szurokfű vagy más néven oregánó teaként is szuper: étvágyjavító, görcsoldó, emésztéssegítő hatású, és remek élénkítő, de várandósoknak nem javasolt. Timoltartalmú illóolajat, vaszöldítő csersavat, keserűanyagokat is tartalmaz.
A gyömbér fő hatóanyagai a csípős ízért felelős gingerol és shogaol, melyeknek gyulladáscsökkentő, emésztéssegítő hatását is köszönheti. Szuper ébresztő a reggelre, és az immunrendszert is erősíti.
Iratkozz fel a Kárpátinfo.net csatornáira: Facebook, Instagram, Twitter, Telegram, Google Hírek
Kövesse a Kárpátinfo.net oldalunkat: Facebook, Telegram, Twitter!
Legfrissebb híreink: Ukrajnai háború, Mozgósítás, Kárpátalja hírek, Ukrajna elnöke
