Nincs ősz sütőtök nélkül. Ezt a szezonális csemegét azonban nem csak őszidéző illata és íze miatt érdemes fogyasztani. Számos jótékony hatást is gyakorolhat a szervezetedre.
A tökfélék családjába tartozó sütőtök minden étrend előkelő szereplője lehet. Változatosan felhasználható, jellegzetes íze sós és édes ételekben egyaránt jól érvényesül. Mindemellett a szervezeted is meghálálja majd, ha gyakran kerül a tányérodra a sütőtök, amíg szezonja van. Az alábbiakban a Health.com cikke nyomán bemutatjuk, milyen egészségi előnyökkel jár a tökfogyasztás - írja a Házipatika.com.
Egy csészényi nyers, kockára vágott sütőtök 30 kalóriát, 1,16 gramm fehérjét, 7,5 gramm szénhidrátot, 0,58 gramm rostot, 24 milligramm kalciumot, 1 milligramm vasat, 13 milligramm magnéziumot és 10 milligramm C-vitamint tartalmaz. Fogyaszthatod sütve vagy – különféle gyümölcsökkel együtt – turmixként. Pürésítve pedig készíthetsz belőle levest, vagy akár pitébe, palacsintába is teheted.
Iratkozz fel a Kárpátinfo.net csatornáira: Facebook, Instagram, Twitter, Telegram, Google Hírek
Kövesse a Kárpátinfo.net oldalunkat: Facebook, Telegram, Twitter!
Legfrissebb híreink: Ukrajnai háború, Mozgósítás, Kárpátalja hírek, Ukrajna elnöke
