A fűszernövények között több is van, amelynek hatásai kifejezetten előnyösek a szervezet számára. Ilyen a jól ismert római kömény is, amely számos háztartásban megtalálható fűszer. A köményt azzal együtt, hogy jellegzetes ízével fontos szereplő a konyhafűszerek világában, sokan az emésztést serkentő, illetve az emésztési problémákat enyhítő hatásai miatt fogyasztják.
A római kömény hatásai
A köményfélék egészségügyi hatásairól több tanulmány is beszámolt már, a belőle készült teát előszeretettel adják ma is a kólikás kisbabáknak. Nem véletlenül, hiszen például a fűszerkömény az egyik legjobb természetes megoldás a puffadás, hasfájás, hasi görcsök elmulasztására - írja a femina.hu.
Támogatja az emésztést
A római kömény a kutatások szerint serkenti az emésztőenzimek működését, amivel az emésztésre gyakorol hatást. Arról is van beszámoló, hogy irritábilisbél-szindrómában (IBS) szenvedő betegek tüneteit enyhítette a kömény két héten át tartó fogyasztása.
Magas vastartalom
A kömény magas vastartalmáról ismert fűszernövény. Egy teáskanál köményben 1,4 mg vas található, amely a felnőttek napi adagjának 17,5%-a. A vashiány számos esetben kialakulhat, például a gluténérzékenység egyik tünete is lehet. A vasnak jelentős szerepe van a vérképzésben és az oxigén szállításában, ezért a szervezet számára pótolni kell hiány esetén, amire a kömény kiváló megoldás.
Antioxidánsokban gazdag
A római és fűszerkömény antioxidánsokban gazdag fűszer, ami elősegíti a szabad gyökök megkötését a szervezetben, ezért rákmegelőző és gyulladáscsökkentő hatással is bír.
Cukorbetegség esetén
Egy tanulmány arról számolt be, hogy a római kömény a túlsúlyos cukorbetegek mutatóit is javította. Ez a fűszernövény olyan összetevőket tartalmaz, amelyek ellensúlyozzák a cukorbetegség hosszú távú hatásait is.
Koleszterinszint
A római kömény a vér koleszterinszintjének csökkentésében is hatékonynak bizonyult. Egy vizsgálat során a rossz koleszterinszint tíz százalékkal csökkent azoknál, akik másfél hónapon keresztül fogyasztották ezt a fűszert.
Segíti a fogyást
A köményt fogyással hozta összefüggésbe egy tanulmány, mely arról számolt be, hogy a köménykivonatot tartalmazó joghurtot fogyasztó nők nagyobb mértékben fogytak, mint azok, akik üres joghurtot ettek egy vizsgálat során.
Kövesse a Kárpátinfo.net oldalunkat: Facebook, Telegram, Twitter!
Legfrissebb híreink: Ukrajnai háború, Mozgósítás, Kárpátalja hírek, Ukrajna elnöke
Forrás
A mentőszolgálatok közlése szerint halálos áldozata nem volt a támadásnak, eddig négy sérültet láttak el az orvosok.
A csapásokban legkevesebb egy ember meghalt és sokan megsebesültek.
A „valós európai béke” előfeltételeként említette továbbá hazája újjáépítését a háborút követően.
A hatósági vizsgálatok szerint az állam 100 millió hrivnya veszteséget szenvedett el.
Legkevesebb három ember halt meg és ketten megsérültek Ukrajnában a rossz időjárási viszonyok miatt.
Másodszor rendezték meg a Kárpátaljai citerások találkozóját, amely ezúttal is a közös muzsikálás, a hagyományőrzés és az öröm jegyében telt.
Hatalmas felháborodást váltott ki Ausztriában annak az 52 éves szír állampolgárnak az ítélete, aki édességgel csalta lakásába, majd brutálisan megerőszakolt egy hatéves kislányt.
Orosz dróntámadás érte Odesszát: 13 sérült, lakóházak és kikötői infrastruktúra rongálódott, egy kereskedelmi hajót is találat ért.
Tavaly 2,1 millió fő vándorolt be az EU-ba.
