A spirulina egy fehérjét, vitaminokat, ásványi anyagokat és jótékony hatású fitokemikáliákat tartalmazó algafajta, amelynek számos jótékony hatása van a szervezetünkre. Fogyasztását azonban nem mindenkinek javasolják.
A spirulina alga jótékonyan hat az immunrendszerre, így segíthet a leggyakoribb fertőző betegségek megelőzésében. Akiknek tehát valami miatt legyengült az immunrendszerük – például egy hosszú betegség vagy műtét után – azoknak különösen érdemes lehet beiktatniuk az étrendjükbe - írja a Házipatika.com.
A spirulinát magunkhoz vehetjük étrendkiegészítő kapszula vagy tabletta formájában, de porként keverhetjük joghurtba, turmixba is. Mielőtt azonban elkezdenéd szedni, kérd ki orvosod tanácsát is, különösen ha rendszeresen szedsz valamilyen gyógyszert!
A spirulina veszélyei
Jó tudni, hogy nem mindenkinek javasolják az algák fogyasztását. Azok ugyanis antioxidáns hatású karotinoid vegyületek gazdag forrásai, és bár a béta-karotin túladagolása valószínűleg csak a bőr sárgás elszíneződését idézheti elő, ám nagymértékű mesterséges bevitele ennek a vegyületnek nem feltétlenül biztonságos. Dohányzók esetében a béta-karotin kiegészítés ráadásul kifejezetten veszélyes lehet!
Az immunrendszert stimuláló növények hatásáról jó tudni még: autoimmun betegségre való hajlam vagy fennálló betegség esetén nem kizárt, hogy a tünetek kialakulnak vagy felerősödnek. Ebben az esetben tehát elsősorban a kezelőorvos útmutatását kell figyelembe venni.
Szerencsére azért a legtöbb embernek hasznára válhat a spirulina.
Szemünk egészségéhez az A-vitamin nélkülözhetetlen, a spirulina pedig ebben igen gazdag. A benne található zeaxantin és a lutein ráadásul csökkenthetik az időskori makuladegeneráció és a szürkehályog kialakulásának kockázatát, illetve ezen betegségek romlását.
Különösen érdemes bizonyos krónikus betegségben érintetteknek szedniük, például azoknak, akik cukorbetegek, csontritkulásuk vagy ízületi gyulladásuk van, esetleg magas a vérnyomásuk. Ezeknél a betegségeknél ugyanis gyakori a szervezet krónikus gyulladása, a spirulina pedig gyulladáscsökkentő hatású.
Jótékonyan hat az emésztésünkre is, a benne található rostok helyreállítják ugyanis a bélműködést, emellett a bélben található, kedvező hatású baktériumok szaporodását is elősegítik. Ezek a baktériumok nemcsak az egészséges emésztéshez járulnak hozzá, de többek között az immunrendszerünk működését, sőt a hangulatunkat is javítják.
Megakadályozza a vérszegénység kialakulását, egyebek mellett emiatt adnak spirulinát az űrhajósoknak is.
Kövesse a Kárpátinfo.net oldalunkat: Facebook, Telegram, Twitter!
Legfrissebb híreink: Ukrajnai háború, Mozgósítás, Kárpátalja hírek, Ukrajna elnöke
Forrás
Legkevesebb három ember halt meg és ketten megsérültek Ukrajnában a rossz időjárási viszonyok miatt.
Másodszor rendezték meg a Kárpátaljai citerások találkozóját, amely ezúttal is a közös muzsikálás, a hagyományőrzés és az öröm jegyében telt.
Hatalmas felháborodást váltott ki Ausztriában annak az 52 éves szír állampolgárnak az ítélete, aki édességgel csalta lakásába, majd brutálisan megerőszakolt egy hatéves kislányt.
Orosz dróntámadás érte Odesszát: 13 sérült, lakóházak és kikötői infrastruktúra rongálódott, egy kereskedelmi hajót is találat ért.
Tavaly 2,1 millió fő vándorolt be az EU-ba.
A légvédelem 74 drónt hatástalanított az ország északi, keleti és déli régióiban, azonban 15 helyszínen 20 drón célba talált.
Zelenszkij újabb hosszabbítást kezdeményez: 90 nappal nőhet a hadiállapot és a mozgósítás időtartama Ukrajnában.
Halálos áldozata van a kárpátaljai viharnak: egy férfira fa dőlt. Több település áram nélkül maradt, autók és házak rongálódtak meg.
Az alkalom középpontjában ezúttal a család állt.
A csernyihivi rendőrség közlése szerint Oroszország már második napja támadja a térség településeit.
