A téli időszakban nagyon jól jön ez a haslapító smoothie, különösen az ünnepek utáni időszakban. Hivatalosan is vége a kajadömpingnek, itt az ideje helyrebillenteni az emésztést!
Az ünnepi időszaknak már lassan egy hónapja vége, de a nassolásnak, süteményezésnek nagyon nehéz egyik napról a másikra megálljt parancsolni csak azért, mert lecsengtek a nagy lakomák. A karácsonyi és újévi lakmározás után nehéz visszaállni az egészséges, tudatos életmódra, ráadásul az sem sokat segít, hogy a téli időszakban könnyedén el lehet bújni a vastag, rétegzett ruhamennyiség alatt. Előbb-utóbb azonban mindenki megcsömörlik a sok zsíros és cukros ételtől, s ilyenkor nem csupán a menüsor átalakítására van szükség. Érdemes kipróbálni néhány emésztésserkentő finomságot, amelyek megszüntetik a zavaró puffadást és hatékonyan javítják a közérzetet - írja a retikul.hu.
Haslapító téli smoothie ínycsiklandozó hozzávalókkal
A megfelelő összetevők segítségével hamar helyrebillenthető a hatalmas ünnepi, téli étkezés által felborított emésztés. Amint beindul a kiegyensúlyozott bélmozgás és távoznak a visszamaradt toxinok, a közérzet is sokkal jobb lesz, ráadásul a puffadt has szintén visszanyeri eredeti formáját. A zsíros és cukros ételek, az összevissza evés és a rendszertelen, átgondolatlan nassolás nagyon fel tudja borítani az egyensúlyt. Egy zöldségekben, gyümölcsökben és rostokban gazdag smoothie azonban gyors segítség lehet.
Hozzávalók:
- 2/3 csésze kígyóuborka,
- 1/2 csésze fagyasztott ananász,
- 1 marék spenót vagy kelkáposzta,
- 1 kis darab gyömbér,
- 1/2 citrom leve,
- 1/2 csésze növényi ital.
A kígyóuborka amellett, hogy remek hidratáló alapanyag, káliumtartalmának köszönhetően elhajtja a felesleges vizet, sőt, a bélrendszerre és az emésztésre szintén pozitív hatást gyakorol. Fokozza az emésztést, segít megszabadulni a káros méreganyagoktól, ezáltal hatékonyan szünteti meg a zavaró puffadást.
A spenót szintén klasszikus összetevője a méregtelenítő, haslapító smoothie-recepteknek, nem véletlenül. Igazi salaktalanító, a benne található rostoknak köszönhetően felrázza a belassult emésztést, elűzi a toxinokat, sőt, a megrekedt vizet is elhajtja a szervezetből. Az íze miatt sokan ódzkodnak tőle, ám az ananász és a gyömbér izgalmas kombinációja garantáltan elnyomja a jellegzetes aromát.
Vannak, akik őrült diétázásba kezdenek a karácsonykor felszedett pluszkilók miatt, azonban az efféle turbófogyókúrák nemhogy nem tartósak, abszolút nem is egészségesek. Az étkezés átalakítását és a fogyás lehetőségét sokan a léböjtkúrákban látják, amelyek akár károsak is lehetnek a szervezet számára. A finom haslapító, bélmozgató smoothie-kat határozottan érdemes beiktatni az étrendbe, ám a teljes értékű étkezést sem szabad elhanyagolni mellettük!
Fontos tudni, hogy önmagában egy-egy smoothie semmiképpen sem tesz csodát, a jobb közérzet, a kiegyensúlyozott emésztés és a puffadt has lelapításához az étkezési szokások teljes átalakítására van szükség, természetesen rendszeres mozgás kíséretében.
Kövesse a Kárpátinfo.net oldalunkat: Facebook, Telegram, Twitter!
Legfrissebb híreink: Ukrajnai háború, Mozgósítás, Kárpátalja hírek, Ukrajna elnöke
Forrás
A „valós európai béke” előfeltételeként említette továbbá hazája újjáépítését a háborút követően.
A hatósági vizsgálatok szerint az állam 100 millió hrivnya veszteséget szenvedett el.
Legkevesebb három ember halt meg és ketten megsérültek Ukrajnában a rossz időjárási viszonyok miatt.
Másodszor rendezték meg a Kárpátaljai citerások találkozóját, amely ezúttal is a közös muzsikálás, a hagyományőrzés és az öröm jegyében telt.
Hatalmas felháborodást váltott ki Ausztriában annak az 52 éves szír állampolgárnak az ítélete, aki édességgel csalta lakásába, majd brutálisan megerőszakolt egy hatéves kislányt.
Orosz dróntámadás érte Odesszát: 13 sérült, lakóházak és kikötői infrastruktúra rongálódott, egy kereskedelmi hajót is találat ért.
Tavaly 2,1 millió fő vándorolt be az EU-ba.
A légvédelem 74 drónt hatástalanított az ország északi, keleti és déli régióiban, azonban 15 helyszínen 20 drón célba talált.
Zelenszkij újabb hosszabbítást kezdeményez: 90 nappal nőhet a hadiállapot és a mozgósítás időtartama Ukrajnában.
Halálos áldozata van a kárpátaljai viharnak: egy férfira fa dőlt. Több település áram nélkül maradt, autók és házak rongálódtak meg.
