Régebben minden háztartásban megtalálhatóak voltak ezek az alapvető gyógynövények, amelyeket betegségek esetén és az egészség támogatására is alkalmaztak. A gyógynövények alkalmazásának hagyománya ma is megmaradt, széles körben használják ezeket a gyógyfüveket a modern orvoslás mellett.
A gyógynövények hatóanyagai és a bennük található illóolajok, flavonoidok, alkaloidok és más fontos vegyületek különböző jótékony hatásokkal bírnak. Úgymint a gyulladáscsökkentés, az emésztés javítása, a fájdalom enyhítése vagy az idegrendszer nyugtatása - írja a femina.hu.
Gyógynövényes teakeverékek elalváshoz
Minden gyógynövény esetén érdemes utánajárni, hogy hogyan kell elkészíteni és alkalmazni. Ehhez az egyik klasszikus, Earl Mindell Gyógyfüvek Bibliája című könyve részletes segítséget nyújt. De a témában rengeteg szakirodalom és alapos kutatás érhető el, így bárki könnyedén belefoghat a gyógynövények felfedezésébe. A legtöbb drogériában is kapható természetes altatóban is ezeknek a gyógynövényeknek a magas koncentrátuma található. A legjobb stresszoldó, nyugtató és relaxáló gyógynövények szálas és filteres formában is kaphatóak, így forró főzetként otthon is elkészíthetőek.
A levendula az egyik legközismertebb nyugtató hatású gyógynövény. Teaként vagy tinktúraként is fogyasztható. A hálószobában illóolajként párologtatva is alkalmazható. Teát a frissen szedett virágzatból és szárított formájából is készíthetsz, egy liter vízhez nagyjából 20 dekagrammot adj a levendulából. Maximum tíz percig áztasd a főzetet. 1-3 csésze ajánlott naponta.
A golgotavirágot a kiegyensúlyozott idegrendszer támogatójaként is ismerik, csökkenti a szorongást és a feszültséget. Kapszulában és teakeverékként is kapható. Menstruációs görcsöket is hatékonyan oldja, így ilyenkor is érdemes teaként fogyasztani. Naponta két csészénél több nem ajánlott.
A macskagyökeret mai napig alkalmazzák nyugtatóként és altatóként. Az izomgörcsöket és gyomorpanaszokat is enyhíti. A gyökérből készült tinktúrákat, cseppeket, kapszulákat és teakeverékeket vény nélkül be lehet szerezni. Naponta 2-3 csésze tea a javallott mennyiség belőle.
A citromfű stresszoldó hatása révén csökkenti a szorongást és elősegíti a nyugodt alvást. A teát ne forrásban lévő vízzel készítsd, és felöntés után fedd le, hogy az illóolajok ne párologjanak el belőle. Napi 1-3 csészével fogaszthatod.
A kamillavirág ellazítja a testet, megnyugtatja a zaklatott gyomrot és kellemesen relaxál. Egy nap maximum egy csészével fogyaszd. Lefekvés előtt melegen, de ne forrón idd meg a teakeveréket. Szintén le kell fedni a felöntött virágzatot és napi 2-4 csészével lehet fogyasztani.
A komló megnyugtatja a szervezetet, lazító és stresszoldó hatásáról ismert. Emellett csökkenti a stressz káros hatásait, és lenyugtatja az idegrendszert.
A jázminnal illatosított teának nyugtató hatása van, segíthet ellazulni. A zöld, fehér és fekete teák L-theanint is tartalmaznak, ez a vegyület segíthet a szorongás és a stressz csökkentésében. Elalváshoz a fehér teás keverékeket válaszd, mert abban a legkevesebb a koffein. Maximum két percig áztasd, és napi 2-3 csészével fogyaszthatod.
Kövesse a Kárpátinfo.net oldalunkat: Facebook, Telegram, Twitter!
Legfrissebb híreink: Ukrajnai háború, Mozgósítás, Kárpátalja hírek, Ukrajna elnöke
Forrás
A mentőszolgálatok közlése szerint halálos áldozata nem volt a támadásnak, eddig négy sérültet láttak el az orvosok.
A csapásokban legkevesebb egy ember meghalt és sokan megsebesültek.
A „valós európai béke” előfeltételeként említette továbbá hazája újjáépítését a háborút követően.
A hatósági vizsgálatok szerint az állam 100 millió hrivnya veszteséget szenvedett el.
Legkevesebb három ember halt meg és ketten megsérültek Ukrajnában a rossz időjárási viszonyok miatt.
Másodszor rendezték meg a Kárpátaljai citerások találkozóját, amely ezúttal is a közös muzsikálás, a hagyományőrzés és az öröm jegyében telt.
Hatalmas felháborodást váltott ki Ausztriában annak az 52 éves szír állampolgárnak az ítélete, aki édességgel csalta lakásába, majd brutálisan megerőszakolt egy hatéves kislányt.
Orosz dróntámadás érte Odesszát: 13 sérült, lakóházak és kikötői infrastruktúra rongálódott, egy kereskedelmi hajót is találat ért.
Tavaly 2,1 millió fő vándorolt be az EU-ba.
