A hideg téli időjárás komolyan próbára teheti szervezetünket – ilyenkor vehetjük hasznát az olyan jótékony gyógynövényeknek, mint például a tőzegáfonya. A tőzegáfonyát nem csupán karácsonyi menü, vagy a dekoráció elkészítésekor használhatod fel, ez a különleges bogyós gyümölcs ugyanis számtalan nagyszerű tulajdonsággal rendelkezik, melynek köszönhetően pozitív hatást gyakorolhat az egészségedre! Íme néhány indok, amiért érdemes nagyobb mennyiségben fogyasztanod a téli vitaminszegény időszakban!
Óvja a húgyútakat
A tőzegáfonyát már évszázadok óta használják a húgyúti fertőzések kezelésére. A gyümölcs hatását illetően többféle kutatási eredmény látott napvilágot. Az első ilyen tanulmányt 1994-ben mutatták be, mely szerint azok a nők, akik naponta 300 ml liter tőzegáfonyalét fogyasztottak, fele annyiszor szenvedtek húgyúti fertőzésektől, mint a placebót kapó csoport - írja a bien.hu.
Úgy tűnik, hogy a gyümölcsben található bizonyos összetevők képesek megakadályozni az E. coli, és más gyulladást okozó baktériumok megtapadását a húgyútak falain. A húgyúti fertőzés az egyik leggyakoribb fertőzés típus, mely antibiotikum szedését teheti szükségessé. A tőzegáfonyának köszönhetően tehát az antibiotikum bevitelt is mérsékelhetjük. A megfelelő hatás érdekében fogyaszthatod édesítetlen lé, szárított, vagy étrend-kiegészítő formában!
Gyulladáscsökkentő
Köztudott, hogy a gyulladás egyike a leggyakoribb kórfolyamatoknak, amely többféle egészségügyi probléma kiindulópontja, illetve alapja lehet.
Így például hozzájárulhat az artritiszhez, az Alzheimer-kórhoz, a daganatos megbetegedésekhez, és a különböző szívbetegségek kialakulásához is.
A polifenolban, C- és E-vitaminban, valamint magnéziumban gazdag tőzegáfonya napi rendszerességgel történő fogyasztása segíthet a testednek felvenni a harcot a gyulladások ellen, valamint erősíti szervezeted védekezőképességét.
Óvja a szívedet
Egyes kutatások szerint a tőzegáfonya hozzájárulhat a szív és érrendszer egészségének megőrzéséhez. A Marylandi Egyetem professzorai egy tanulmány során megállapították, hogy a tőzegáfonyában megtalálható jótékony összetevők növelhetik a szervezet HDL, vagyis jó koleszterin-szintjét.
Egy másik, az USDA és az Ocean Spray által végzett kutatásból pedig az derült ki, hogy azoknál az embereknél, akik napi egy pohár tőzegáfonyalét ittak, nagyobb mértékű gyulladás, és triglicerid-szint (mindkét tényező komoly rizikófaktort jelenthet a szívünk egészségére nézve) csökkenést tapasztaltak, mint a placebót fogyasztó csoportnál. Ha mindez nem lenne elég, az Advances in Nutrition című tudományos folyóirat egyik korábban megjelent cikkében arra jutottak, hogy a tőzegáfonyában is megtalálható flavonoidok akár 32 százalékkal is csökkenthetik a szívbetegségek kialakulásának kockázatát.
A gyönyörű fogsorért
A tőzegáfonya a fogaink egészségének védelmében is szerepet játszhat. Egyes megfigyelések szerint fogyasztása csökkentheti a dentális plakk, vagyis a lepedék mértékét, ezáltal megelőzheti a fogínybetegségeket és a lyukas fogak kialakulását. A gyümölcsben lévő proanthocyanidin nevű polifenol gyulladáscsökkentő hatással bír, melynek köszönhetően segíthet megóvni fogainkat a periodontális kórokozóktól és a baktériumoktól.
Edzésben tartja az agyat
A tőzegáfonya fontos szerepet játszhat a memóriazavar kiküszöbölésében. A gyümölcs bizonyos tápanyagai segíthetnek megóvni az agyat a kognitív hanyatlástól.
Az antioxidánsok semlegesítik a DNS-t károsító szabadgyököket, emellett megakadályozhatják, hogy ezek gyulladást okozzanak az agyban, ezáltal csökkentve az Alzheimer-kór kialakulásának kockázatát.
A C-vitamin serkentheti a szervezet noradrenalin nevű neurotranszmitter előállítását, amely támogatja az agysejtek közti kommunikációt, így javítja mozgásfunkciókat.
Jó hatással van a szépségedre
A tőzegáfonya jellegzetes vörös színét adó antioxidáns hatású proanthocyanidin elősegíti a kollagéntermelést, ezáltal megőrizheti a bőr rugalmasságát és egészséges ragyogását. A gyümölcs mindemellett a bőrt károsító szabadgyökök ellen is hatékony fegyvert jelenthet. Ez utóbbiak köztudottan fontos szerepet játszhatnak a ráncok idő előtti megjelenésében.
Iratkozz fel a Kárpátinfo.net csatornáira: Facebook, Instagram, Twitter, Telegram, Google Hírek
Kövesse a Kárpátinfo.net oldalunkat: Facebook, Telegram, Twitter!
Legfrissebb híreink: Ukrajnai háború, Mozgósítás, Kárpátalja hírek, Ukrajna elnöke
Forrás
Munkácson végső búcsút vettek Budkai Petrótól, aki 568 napig eltűntként szerepelt.
A rendőrök lövésekkel állítottak meg egy agresszív kamionsofőrt Kárpátalja bejáratánál. A férfi ráhajtott a rendőrökre és menekülni próbált.
A parancsnokoknak biztosítaniuk kell annak feltételeit, hogy a katonák legfeljebb két hónapig maradjanak harci pozíciókban.
Az ukránok továbbra is 4,32 hrivnyát fognak fizetni kilowattóránként.
A légvédelem 172 drónt hatástalanított, azonban az Iszkander-M típusú ballisztikus rakéta, valamint 22 helyszínen 32 drón célba talált.
A kifizetések egy részét a vállalkozások számára népszerűtlen adóemelés végrehajtásától tenné függővé.
Az amerikai elnök erről egy fehér házi eseményen beszélt, miután bejelentette, hogy hosszan beszélt telefonon az orosz elnökkel.
Bár jelenleg nem vezetnek be óránkénti áramszüneteket, a szakértők takarékosságra figyelmeztetnek.
Közölte az amerikai külügyminisztérium szerdán.
Amely az Oroszországi Föderáció fő kőolajszállító rendszerének stratégiai szempontból fontos csomópontja.
