Ezek a legjobb természetes étrendkiegészítők a hormonális egyensúlyzavarra

A hormonháztartás egyensúlya

Jóval több dologtól függ, mint az gondolnánk. Nem elég csupán egészségesen táplálkozni, lelkileg is rendben kell lennünk és a stresszt minimális szintre csökkenteni az életünkben. Kiűzni nem lehet, de mindenképpen érdemes több figyelmet szentelnünk a lelki jóllétünkre. Az ételeket lehetőleg gondosan válogassuk meg, semmiből se fogyasszunk túl sokat, vagy túl keveset. Az egyensúly a középútról szól, így hát ezt kellene megteremtenünk életünk minden területén - írja a bien.hu.

Ügyelj a megfelelő minőségű és mennyiségű alvásra, mert hiánya minden esetben negatív hatással lesz a hormonháztartásodra. Az alkoholfogyasztást mérsékeld, amennyire csak tudod és gondoskodj a folyamatos belső hidratálásról. Ezek alapvető tényezők, melyekkel már egy lépéssel közelebb kerülsz az egészséges hormonháztartáshoz, ezeken felül pedig érdemes néhány természetes készítményt is beszerezned.

Halolaj kapszula

Akik PCOS, vagy endometriózis tüneteivel szembesülnek, számukra komoly odafigyelést igényel a hormonháztartásuk. A halolaj kapszula segít az egyensúly megteremtésében, mindamellett pedig számtalan jótékony hatása van még a szervezetre.

Segíti az egészséges szív-és érrendszer működését, csökkenti a cukorbetegség tüneteit, csökkenti a gyulladásos tüneteket, bőrkiütéseket és még a fogyásban is segít. 

Közismert tény, hogy halolajjal még a koleszterinszint is csökkenthető természetes módon. Ezek mind szoros összefüggésben állnak a hormonháztartással, hiszen egy alapvető egyensúlyt teremtenek meg a testben. Nem mellesleg pedig csodás hajkoronát, bőrt és körmöket varázsol nekünk, ami egy újabb indok a fogyasztása mellett.

Barátcserje a hormonális egyensúly fenntartásáért

Közkedvelt gyógynövény, melyet az ókortól alkalmaznak különféle női panaszok ellen. A benne található fitokemikáliák erős biológiai hatásokat váltanak ki, és segítenek a hormonális egyensúly megteremtésében. Kedvező hatással van az alábbiakra:

• PMS
• menstruációs rendellenességek
• meddőség
• aknés bőr
• változókor
• fájdalmas menstruáció
• endometriózis
• láz
• fibrocisztás emlőbetegség
• túl erős vérzés
• hányinger
• kólika
• hasmenés
• rossz emésztés
• fejfájás
• aranyér

A barátcserje egyensúlyba hozza a női hormonok termelődését. Enyhíti a premenstruációs tüneteket, képes visszaszorítani a székrekedést, ingerlékenységet, depressziós hangulatot, migrént és mellfájdalmat. Egyes kutatók úgy vélik, hogy a barátcserje a prolaktin hormon magas szintjének mérséklésével egyensúlyba hoz más hormonokat, beleértve az ösztrogént és a progeszteront, így csökkentve a PMS tüneteket. Továbbá fejfájás ellen is alkalmazható, gyulladáscsökkentő, természetes antibakteriális hatású.

A méhpempő nem csak a hormonokra hat

A méhpempő egy olyan szuperélelmiszer, melytől a szervezet regenerálódik, javul az anyagcsere. Tisztítja a sejteket, tehát a méregtelenítés garantált. Javítja a test általános állapotát, energiát ad, az agyalapi mirigyre és a mellékvesére gyakorolt hatásának köszönhetően segít legyőzni a depressziót. Hangulatjavító, idegkimerültség és fizikai fáradtság esetén már rövid időn belül tapasztaljuk hatásait. Erősebbé és kiegyensúlyozottabbá tesz, védi a májat, lassítja az öregedést.

Hatásos „gyógyszer” a gyomor és bélbántalmakra, idegrendszeri problémákra. 

Nőkre gyakorolt pozitív hatásait tekintve, fokozza a termékenységet, növeli a luteinizáló hormonok szintjét a vérben, ami elősegíti az ovulációt. A rendszertelen menstruációt is szabályozza, illetve a gyengén működő petefészket. Napi 1-2 gramm méhpempő fogyasztása egy hónapon keresztül már kifejti jótékony hatását. Meddőség kezelésére pedig érdemes három hónapos kúrát tartani.