A bélflóránk állapotáról ma már a szakértők nagy része úgy tartja, hogy gyakorlatilag a testünk minden részére kihathat, és bizony azzal is összefügghet, lelkileg hogyan érezzük magunkat. Vagyis ha egészséges a bélflóránk, akkor igazán jól érezhetjük magunkat a bőrünkben, ha viszont nem, akkor számos problémával szembesülhetünk. Lássuk, milyen dolgoknak kell igaznak lennie ahhoz, hogy az előbbi teljesüljön.
Rendszeres a székletürítésed
Dr. Kenneth Brown gasztroenterológus szerint ha mindennapos a székletürítésünk, és csak kis megerőltetéssel jár vagy még azzal sem, az erős jele lehet annak, hogy az emésztőrendszerünk jól működik. A gyakoriságon kívül pedig a széklet állaga és színe is sokat elárulhat a bélrendszerünk egészségéről. Ha semmilyen furcsaságot nem tapasztalunk egyiknél sem, a székletünk pedig határozottan szilárd, az még abban is segíthet, hogy jobb legyen a hangulatunk - írja a bien.hu.
Nem tapasztalsz emésztési zavarokat
Dr. Brown szerint ha csak minimálisan, ritkán tapasztalunk némi kényelmetlenséget, például puffadást, gázképződést, vagy a már említett székletürítéses panaszokat, vagyis székrekedést, hasmenést, esetleg gyomorégést, akkor szintén erősödhet bennünk az a gondolat, hogy a bélflóránk egészségesen működik.
Ha viszont bizonyos ételek elfogyasztása után rendszeresen vannak panaszaid, esetleg általában véve érzed úgy, hogy nincs minden rendben az emésztéseddel, feltétlenül minél előbb érdemes orvoshoz fordulnod és kivizsgáltatnod magad.
Erős az immunrendszered
Abban az esetben, ha úgy érzed, hogy erős az immunrendszered - például nem betegszel meg gyakran, vagy csak enyhe tüneteid vannak, amelyek aztán gyorsan el is múlnak - és általában jó a közérzeted, akkor dr. Brown szerint szintén valószínűsíthető, hogy jó állapotban van a bélflórád. Hiszen az immunrendszerünket a bélrendszerünk támogatja.
Éppen ezért, ha például bélgyulladásunk van, akkor az immunrendszerünk sem tud megfelelően működni. Ezért ha gyakran betegszel meg úgy, hogy nem csak egy kis véletlen megfázásról vagy hasonló panaszról van szó, szintén nagyon fontos, hogy mielőbb fordulj orvoshoz.
Illetve évente alapvetően is ajánlott részt venni egy vérvételen, hogy megbizonyosodjunk róla, minden rendben van-e a szervezetünkkel, beleértve azt is, hogy nincs-e jelen valamilyen krónikus gyulladás.
Tiszta és boldog a bőröd
Ahogy a szemre szokás mondani, hogy a lélek tükre, úgy a bőrünkre sok esetben tekinthetünk az egészségi állapotunk tükreként. Ha tehát tetőtől talpig tiszta és boldog, egyszóval egészséges a bőrünk, az jó eséllyel azt is jelzi, hogy a bélrendszerünk is gyulladásmentes.
Ellenkező esetben viszont, ahogy arra Dr. Brown is felhívja a figyelmet, a bőrproblémákat bizonyos esetekben bélgyulladás váltja ki. Ez lehetséges például akné, ekcéma vagy pikkelysömör esetén is. A rossz baktériumok ugyanis arra késztethetik az immunrendszerünket, hogy gyulladásos reakcióval reagáljon, ami kiválthatja vagy súlyosbíthatja ezeket a bőrünket érintő problémákat.
Kiegyensúlyozott a hangulatod és energikus vagy
Ahogyan arról már korábban is szó esett, a bélflóránk állapota nemcsak a testünk különféle fizikai jelzéseiben nyilvánulhat meg, hanem abban is, hogyan érezzük magunkat lelkileg, milyen a közérzetünk, hangulatunk, mennyire vagyunk energikusak.
Dr. Brown ezzel kapcsolatban arra hívja fel a figyelmet, hogy ha kiegyensúlyozott, gyulladásmentes a bélrendszerünk, az hozzájárul a hangulatunk kiegyensúlyozottságához, de a megfelelő energiaszinthez és a jó éjszakai pihenéshez is. Mindezekben annak is nagy szerepe van, hogy a bélrendszerünk termeli a gyakran csak boldogsághormonként emlegetett szerotonin nem kevesebb, mint 95%-át.
Ha mind az öt dolog igaz rád, akkor tényleg nagyon valószínű, jó állapotban van a bélflórád, ezáltal pedig annak is jelentős esélye van, hogy általában véve is egészséges vagy. Ennek ellenére természetesen nagyon fontos, hogy rendszeresen részt vegyél különféle szűrővizsgálatokon, a már említett éves vérvételt is beleértve. Ha viszont akár csak egy szempont is van, ami nem stimmel, akkor mindenképpen érdemes utánajárnod az okának, és alaposan kivizsgáltatni magad.
Iratkozz fel a Kárpátinfo.net csatornáira: Facebook, Instagram, Twitter, Telegram, Google Hírek
Kövesse a Kárpátinfo.net oldalunkat: Facebook, Telegram, Twitter!
Legfrissebb híreink: Ukrajnai háború, Mozgósítás, Kárpátalja hírek, Ukrajna elnöke
