Ahogy haladunk a télbe, egyre fogynak a hazai idénygyümölcsök, és egyre nagyobb teret kapnak a délről érkező csemegék. A narancs, a grépfrút és kivi mellett ne feledkezz meg a banánról se, melynek számos egészségügyi szempontból hasznos tulajdonsága van.
Amellett, hogy telítettségérzést ad, és két étkezés között megment az éhhaláltól, a hangulatodat is pozitívan befolyásolja - írja a femina.hu.
Banán fejfájás ellen
Ha elkezd fájni a fejed, bekapsz egy pirulát? Pedig számos természetesebb megoldás is kínálkozik ennél. Levegőzz egy kicsit, igyál egy nagy pohár vizet - legtöbbször a szervezet folyadékhiánya áll a fejfájás hátterében -, illetve egyél egy banánt.
A fejfájás gyakran olyan egyszerű okokra vezethető vissza, mint a vércukorszint leesése. A banán pedig, mivel kalóriadús, és energiával tölti fel a szervezetet, gyorsan orvosolja ezt a problémát. A benne lévő B6-vitaminnak köszönhetően segíti az izmok és az idegek közötti kommunikációt, és a fejfájás mellett csökkenti a kedélyhullámzást is.
Szezonális depresszió ellen
Az őszi-téli hónapok beköszöntével sokakon vesz erőt a depresszív hangulat. Mindez köszönhető többek között a nappalok rövidülésének, illetve a napsütéses órák számának csökkenésének. A fényhiány hatására a szervezet melatoninszintje megemelkedik, minek következtében fáradékonyabb, levertebb lehetsz.
A banánfogyasztás az őszi lehangoltság esetén is segíthet, mivel egyik aminosava, a triptofán serkenti a boldogsághormonként is emlegetett szerotonin termelését.
Banán a kiegyensúlyozott emésztésért
Egyes kutatások szerint a banánban található frukto-oligoszacharid pozitív hatással van az emésztésre. A vastagbélbe kerülve elősegíti a jótékony bélbaktériumok szaporodását, melyek kordában tartják az ott szintén jelen lévő káros baktériumok számát, illetve az utóbbiak által termelt méreganyagok mennyiségét is.
Pektintartalmának köszönhetően a banán kiegyensúlyozottá teszi az emésztést, megszünteti a hasmenéses panaszokat. Ha azonban túlzásba viszed a a fogyasztását, áteshetsz a ló túlsó oldalára, és lelassulhat az emésztésed.
Iratkozz fel a Kárpátinfo.net csatornáira: Facebook, Instagram, Twitter, Telegram, Google Hírek
Kövesse a Kárpátinfo.net oldalunkat: Facebook, Telegram, Twitter!
Legfrissebb híreink: Ukrajnai háború, Mozgósítás, Kárpátalja hírek, Ukrajna elnöke
Harry sussexi herceg csütörtök reggel előre be nem jelentett látogatásra Kijevbe érkezett.
Több mint egy év után érkezett a tragikus hír: elesett Rudák Vaszil tereszvai katona.
A 36 éves Mica Vaszil 2024. április 13-án vesztette életét a donyecki területen.
A légvédelem az ország északi, déli és keleti régióiban 139 drónt hatástalanított, viszont 9 helyszínen 11 drón célba talált.
Még az év vége előtt megnyílhat mind a hat tárgyalási fejezetcsoport.
A busz Odesszából tartott Isztambulba.
Csapást mértek az ukrán erők az orosz fekete-tengeri flotta Sztrileckij nevű hadihajóforgalom-irányító pontjára.
Csapon végső búcsút vettek a háborúban elesett Szerhij Pireutól.
Törökországban, az Ararát-hegy lábánál egy különös kőzetképződmény lapul a hegyoldalban, amely pontosan akkora, mint a Bibliában leírt Noé bárkája.
