Ha az arc szépségének megőrzéséről van szó, az étrend-kiegészítők közül általában mindenkinek rögtön a kollagén ugrik be, pedig nem csak erre van szüksége a szervezetnek ahhoz, hogy a bőr gyönyörű és egészséges legyen, illetve sokáig feszes maradjon.
Az aminosavak nemcsak a szervezetnek, hanem a bőrnek is fontosak. Belsőleg és külsőleg is alkalmazhatóak, ráadásul segítenek csökkenteni a ráncokat, hidratálttá, egységessé tenni az arcot. Eláruljuk, hogyan hatnak, és melyik mire jó - írja a femina.hu.
Az aminosavak szerepe a szervezetben
Az aminosavak - más néven amino-karbonsavak - az élethez alapvető fontosságú szerves vegyületek, amelyek fontos szerepet játszanak a szervezetben, a test tömegének közel 20%-át alkotják. Szükségesek szinte minden szerv, az immunrendszer és az idegrendszer, valamint az izmok működéséhez, energiát adnak, és a bőr szépségéhez is nélkülözhetetlenek.
A bennünk megtalálható húszféle aminosavfajtából tizenegyet elő tud állítani a szervezet, a maradék kilencet azonban a táplálkozással kell bevinni. Változatos, egészséges étkezés esetén ritka az aminosavak hiánya, de egyes betegségek, illetve felszívódási zavarok esetén - vagy vegánoknál - gyakrabban előfordulhat. A sportolóknak, rendszeres edzést végzőknek pedig előnyös lehet az aminosavak pótlása táplálékkiegészítők formájában.
Hatásuk a bőrre
Az aminosavak a peptidek és a fehérjék építőkövei, és mindegyik különböző, de fontos szerepet tölt be a bőrápolásban, a bőr egészségének megőrzésében. Egyes típusaik például a nedvesség szállításáért és biztosításáért felelősek, míg más típusaik antioxidánsként működnek.
Sokrétű tulajdonságaik miatt kívülről, krémként alkalmazva, és belsőleg, étrend-kiegészítőként szedve is javítják az állapotát: segítik a gyógyulást, a mikrobiom és a vízháztartás fenntartását, valamint a kollagéntermelést, megvédik a bőrt a káros szabad gyökök hatásaitól, csökkentik az öregedés jeleit.
Ahhoz, hogy a bőr egészséges és szép legyen, minden aminosavra szükség van, de mindegyiknek megvan a maga feladata. A következők a legfontosabbak az arc számára:
- Lizin: erősíti a bőrfelszínt és a bőr védekezőképességét, segít feszesen tartani az arcot.
- Arginin: segít helyreállítani a már láthatóvá vált bőrkárosodásokat.
- Hisztidin: nyugtatja a bőrt, antioxidáns tulajdonságokkal rendelkezik.
- Metionin: védi a bőrt a káros hatásoktól.
- Prolin, leucin és glicin: segítik a ráncok és a finomvonalak halványítását, simítását.
- Glutamin: segíti a sejtek nedvességtartalmának feltöltését és megőrzését, így hidratáltabbá teszi a bőrt.
Étrend-kiegészítőként és krémekben, szérumokban is rendkívül hatásosak. Külsőleg szuperül működnek együtt a ceramidokkal, a peptidekkel és a hialuronsavval. Ha tehát fel akarod turbózni az egészségedet és a bőrödet is, akkor érdemes legfőképpen egészséges, változatos táplálkozással bevinni őket a szervezetedbe, vagy ha ezzel nem tudod, akkor táplálékkiegészítők formájában, illetve a bőrápolási rutinodba is beépítheted őket.
Iratkozz fel a Kárpátinfo.net csatornáira: Facebook, Instagram, Twitter, Telegram, Google Hírek
Kövesse a Kárpátinfo.net oldalunkat: Facebook, Telegram, Twitter!
Legfrissebb híreink: Ukrajnai háború, Mozgósítás, Kárpátalja hírek, Ukrajna elnöke
Forrás
A parancsnokoknak biztosítaniuk kell annak feltételeit, hogy a katonák legfeljebb két hónapig maradjanak harci pozíciókban.
Az ukránok továbbra is 4,32 hrivnyát fognak fizetni kilowattóránként.
A légvédelem 172 drónt hatástalanított, azonban az Iszkander-M típusú ballisztikus rakéta, valamint 22 helyszínen 32 drón célba talált.
A kifizetések egy részét a vállalkozások számára népszerűtlen adóemelés végrehajtásától tenné függővé.
Az amerikai elnök erről egy fehér házi eseményen beszélt, miután bejelentette, hogy hosszan beszélt telefonon az orosz elnökkel.
Bár jelenleg nem vezetnek be óránkénti áramszüneteket, a szakértők takarékosságra figyelmeztetnek.
Közölte az amerikai külügyminisztérium szerdán.
Amely az Oroszországi Föderáció fő kőolajszállító rendszerének stratégiai szempontból fontos csomópontja.
Vizsgálat indult egy ternopili iskolában, miután egy 15 éves diáklányt osztálytársa elleni késes támadással gyanúsítanak. A hatóságok az indítékokat vizsgálják.
Azonosították és hivatalosan is megerősítették Demcsik Iván szőlősvégardói katona halálát.
