Az alvás minősége és a test hőmérséklete között valóban van kapcsolat: a test hűlése elősegíti a mélyalvást, de ez nem jelent egyet azzal, hogy ettől hosszabb lenne az élettartam.
Elképzelhető lenne, hogy egy olyan egyszerű dolog, mint a meztelenül alvás hosszabb és egészségesebb életet biztosítson? Ez a nézet terjed a neten, miután az amerikai techvállalkozó, Bryan Johnson egy olyan tweetet osztott meg, amely szerint azok az emberek, akik meztelenül alszanak, akár hét évvel hosszabb ideig is élhetnek. Az állítás lényege az volt, hogy a test hűvösebb marad ilyenkor, ami mélyebb alvást, és jobb pihentetést tesz lehetővé. Az elmélet szerint a ruhák “becsapdázzák” a hőt, míg a hűvösebb környezet fokozza a melatonintermelést, és segíti a sejtöregedés elleni mechanizmusokat - írja a Házipatika.com.
Mit mond a tudomány?
Tény, hogy az alvás természetes velejárója, hogy a testhőmérséklet enyhén csökken. Ha ez a folyamat akadálytalanul zajlik, könnyebben elalszunk, és mélyebb alvási szakaszokba jutunk. Ám nincs tudományos bizonyíték arra, hogy a meztelenül alvás közvetlenül meghosszabbítaná az emberi életet - hívja fel rá a figyelmet a Times of India cikke. Noha léteznek olyan kutatások, amelyek igazolták a hűvösebb alvási környezet előnyeit (például jobb alvásminőség, élénkebb anyagcsere és hormonális egyensúly), ezeket nem konkrétan a meztelen alvással kötötték össze, és nem mutatták ki azt sem, hogy ezek az előnyök hosszabb élettartamot eredményeznének.
Amit viszont tényleg érdemes megfogadni
- A hűvösebb hálószoba (kb. 15–19 °C) elősegíti a pihentető alvást.
- A jó minőségű alvás hozzájárul az immunrendszer megfelelő működéséhez, a hormonális egyensúlyhoz és a mentális egészséghez.
- A meztelenül alvás sokaknál kényelmesebb lehet, ami segíthet a test hűtésében és a pihentetőbb éjszakai pihenésben, de nem feltétlen növeli meg az élettartamot.
Vagyis virálisan terjedő állítás, miszerint a meztelenül alvás hét évvel meghosszabbítja az életet, túlzó, és tudományosan nem alátámasztott. Ugyanakkor az alvásminőség javítása – akár öltözék, akár hálószoba-hőmérséklet vagy esti rutin átalakításával – valóban az egészségesebb, hosszabb élet egyik fontos pillére lehet.
Kövesse a Kárpátinfo.net oldalunkat: Facebook, Telegram, Twitter!
Legfrissebb híreink: Orosz-ukrán háború, Mozgósítás, Kárpátalja hírek
Kövesse a Kárpátinfo.net oldalunkat: Facebook, Telegram, Twitter!
Legfrissebb híreink: Ukrajnai háború, Mozgósítás, Kárpátalja hírek, Ukrajna elnöke
Forrás
Az izraeli döntés egyértelmű jelzés más kormányok hajóüzemeltetői és a biztosítótársaságok számára, és bizonyítja Ukrajna jogi és diplomáciai lépéseinek hatékonyságát.
Munkácson végső búcsút vettek Budkai Petrótól, aki 568 napig eltűntként szerepelt.
A rendőrök lövésekkel állítottak meg egy agresszív kamionsofőrt Kárpátalja bejáratánál. A férfi ráhajtott a rendőrökre és menekülni próbált.
A parancsnokoknak biztosítaniuk kell annak feltételeit, hogy a katonák legfeljebb két hónapig maradjanak harci pozíciókban.
Az ukránok továbbra is 4,32 hrivnyát fognak fizetni kilowattóránként.
A légvédelem 172 drónt hatástalanított, azonban az Iszkander-M típusú ballisztikus rakéta, valamint 22 helyszínen 32 drón célba talált.
A kifizetések egy részét a vállalkozások számára népszerűtlen adóemelés végrehajtásától tenné függővé.
Az amerikai elnök erről egy fehér házi eseményen beszélt, miután bejelentette, hogy hosszan beszélt telefonon az orosz elnökkel.
Bár jelenleg nem vezetnek be óránkénti áramszüneteket, a szakértők takarékosságra figyelmeztetnek.
Közölte az amerikai külügyminisztérium szerdán.
