Sokaknak a reggeli kávézás elengedhetetlen napindító rituálé. Ha már így van, miért ne vethetnénk be pár apró trükköt, hogy ez a szokás valóban egészséges legyen?
Szórjuk meg egy kis fahéjjal!
Ha egy kevés fahéjjal ízesítjük a kávénkat, akkor nemcsak finomabb és illatosabb lesz, hanem belecsempészünk egy extra adag antioxidánst is. A fahéj tele van egészséges anyagokkal - nem véletlenül használják évezredek óta fűszerként és gyógyászati célokra is a keleti kultúrákban. Tanulmányok szerint védi az agyat és a szívet, csökkenti a rákos megbetegedések kialakulásának esélyét, és még az immunrendszert is segíthet felturbózni - írja a Házipatika.com.
Keverjünk bele gyömbért!
A gyömbéres kávé elsőre talán furán hangzik, de érdemes egyszer kipróbálni, hogy reggeli adagunkba egy kiskanál szárított, őrölt gyömbért keverünk. Kellemes aromája mellett tele van antioxidánsokkal, segíthet elűzni a hányingert, csökkentheti az izomfájdalmakat és a koleszterinszintet, és támogatja az emésztőrendszer működését is.
Dobjuk fel kis kurkumával!
A kurkumát nem véletlenül istenítik annyira az egészséges táplálkozással foglalkozók - bátran keverhetünk belőle a tejeskávénkba is. A benne található kurkuminnak köszönhetően erős antioxidáns és gyulladáscsökkentő, segíti a szervezet méregtelenítő folyamatait, könnyíti az emésztést, sőt még a depresszió kezelésében is segítséget nyújthat.
Adjunk hozzá maca port!
A maca por már szinte minden bioboltban kapható, és érdemes is rendszeresen fogyasztani - például kávéba keverve. Kutatások szerint segít kiegyensúlyozni a hormonrendszert, növeli a sportteljesítményt, energizál, és a libidóproblémákkal küzdőknek is segítséget nyújthat.
Kövesse a Kárpátinfo.net oldalunkat: Facebook, Telegram, Twitter!
Legfrissebb híreink: Ukrajnai háború, Mozgósítás, Kárpátalja hírek, Ukrajna elnöke
Forrás
Legkevesebb három ember halt meg és ketten megsérültek Ukrajnában a rossz időjárási viszonyok miatt.
Másodszor rendezték meg a Kárpátaljai citerások találkozóját, amely ezúttal is a közös muzsikálás, a hagyományőrzés és az öröm jegyében telt.
Hatalmas felháborodást váltott ki Ausztriában annak az 52 éves szír állampolgárnak az ítélete, aki édességgel csalta lakásába, majd brutálisan megerőszakolt egy hatéves kislányt.
Orosz dróntámadás érte Odesszát: 13 sérült, lakóházak és kikötői infrastruktúra rongálódott, egy kereskedelmi hajót is találat ért.
Tavaly 2,1 millió fő vándorolt be az EU-ba.
A légvédelem 74 drónt hatástalanított az ország északi, keleti és déli régióiban, azonban 15 helyszínen 20 drón célba talált.
Zelenszkij újabb hosszabbítást kezdeményez: 90 nappal nőhet a hadiállapot és a mozgósítás időtartama Ukrajnában.
Halálos áldozata van a kárpátaljai viharnak: egy férfira fa dőlt. Több település áram nélkül maradt, autók és házak rongálódtak meg.
Az alkalom középpontjában ezúttal a család állt.
A csernyihivi rendőrség közlése szerint Oroszország már második napja támadja a térség településeit.
