A jód fontos nyomelem, a pajzsmirigy megfelelő működéséhez elengedhetetlen. Azt sokan tudják, hogy mi magyarok nem fogyasztunk elég jódot. Azt már kevesebben, szükséges-e a pótlás, és ha igen, az miként történjen.
A pajzsmirigy hormonjainak képződéséhez nagy mennyiségű jódra van szükség. A jód a táplálékkal és az ivóvízzel kerül be a szervezetünkbe. Ha kevés van belőle, az egész hormonrendszer borulhat: anyagcserezavarok léphetnek fel, gyermekek esetében pedig lassulhat az értelmi fejlődés. A legújabb kutatások szerint, ha egy nő a várandósság első hónapjaiban jódhiányos, akkor a gyermekének akár 10-15 ponttal is csökkenhet a várható IQ-ja. Jódhiány esetén gyakoribb a magas koleszterinszint és az érelmeszesedés - írja a Házipatika.com.
Kevés a jód mifelénk
Magyarország területének 4/5-e mérsékelten jódhiányos: sem az ivóvíz, sem az élelmiszerek nem tartalmaznak elegendő jódot. (Ennek az az oka, hogy a talajból a jód az esőzésekkel a tengerekbe mosódik, a leginkább jódhiányos területek ezért mindig a kontinensek belső részein és a hegyvidéken vannak.)
Így vált népbetegséggé nálunk a jódhiány okozta pajzsmirigy-megnagyobbodás, a golyva és a pajzsmirigy-alulműködés.
Az ország minden táján gyakoribbak a golyvás megbetegedések a nemzetközileg mért ötszázalékos aránynál, ez alól csak az Alföld közepén található három megye kivétel. A legrosszabb a helyzet Zala és Fejér megyében.
Mivel a jódhiány eredményeként - a megnagyobbodott pajzsmirigy ellenére - nem képződik elegendő hormon, megjelennek a pajzsmirigy-alulműködés tünetei: a hízás, a hajhullás, a fáradtság és a kedvetlenség.
Mit tehetünk ellene?
A jódozott konyhasó fogyasztásának elterjedésével az utóbbi években Magyarországon jelentősen csökkent a jódhiányban szenvedők száma, de a jelenség nem szűnt meg.
Élelmiszerek tekintetében a legtöbb jódot a tengeri halak húsa, a kagyló és a homár tartalmazza. Gyógyszertárakban kapható jódozott víz és jodidtabletta, amivel a jódhiányt kezelni lehet.
Nem mindig jó ez a kezelés
Ugyanakkor a szakemberek felhívják a figyelmet arra, hogy csakis szakorvosi javaslatra szabad jódtartalmú étrend-kiegészítőt szedni, ugyanis van, hogy a kezelésnek ez a formája többet árt, mint amennyit használ.
Autoimmun eredetű pajzsmirigybetegség esetén a jód fokozhatja a gyulladást! Nem alkalmaznak jódkezelést göbös pajzsmirigybetegségben szenvedő betegeknél sem. A túlzott jódfogyasztás pedig senkinek se jó, mivel pajzsmirigy-túlműködést okozhat. Mielőtt tehát jódot kezdenénk szedni, érdemes vérvizsgálattal megbizonyosodni arról, hogy valóban szükségünk van-e a pótlásra, és ha igen, milyen mennyiségben.
Kövesse a Kárpátinfo.net oldalunkat: Facebook, Telegram, Twitter!
Legfrissebb híreink: Ukrajnai háború, Mozgósítás, Kárpátalja hírek, Ukrajna elnöke
Forrás
Orosz titkosszolgálati megbízásból ölhetett meg egy ukrán katonát egy 26 éves nő Ungváron. A rendőrség őrizetbe vette a gyanúsítottat.
Az orosz hadsereg két rakétával, valamint 107 csapásmérő és álcadrónnal támadott ukrajnai célpontokat péntekre virradóra.
Halálos közlekedési baleset történt a Munkácsi járásban, Sztrabicsovo (Mezőterebes) közelében. Egy 34 éves gyalogos a helyszínen meghalt.
A fronton életét vesztette Mihajlo Roszoha, kárpátaljai katona. Hosszú ideig eltűntként tartották nyilván, halálhírét most erősítették meg.
A csapásokban lakónegyedek és egy kereskedelmi hajó kapott találatot, két ember pedig életét vesztette.
Az év eleje óta a megyében összesen 17 ember vesztette életét tűz következtében.
Voliny megyében büntetőeljárás indult egy 38 éves nő ellen, akit kiskorú gyermekkereskedelemmel gyanúsítanak
A létesítményt ért találat komoly fennakadásokat okoz az Oroszországon belüli olajszállítás logisztikájában.
Felszólították egyúttal az unión kívüli országokat, hogy segítsenek az ukrán finanszírozási nehézségek áthidalásában.
Harry sussexi herceg csütörtök reggel előre be nem jelentett látogatásra Kijevbe érkezett.
