A hidegen sajtolt tökmagolaj a héjjal együtt préselt tökmagból származik, és általában főzéshez használják.
Gabrielle Mancella dietetikus szerint a legtöbb élelmiszerboltban megtalálható olaj mellett tabletta vagy kapszula formájában is értékesítik egyes egészségügyi üzletekben. Azok, akik egészségügyi előnyei miatt fogyasztják, inkább ezt a kiszerelését választják a tökmagolajnak. De akár így, akár úgy fogyasztod, különleges íze miatt más okai is vannak, amiért érdemes közelebbről megbarátkoznod az egyik legnépszerűbb őszi zöldség magjából sajtolt olajjal - írja a bien.hu.
Urológiai egészség
A Journal of Traditional and Complementary Medicine folyóiratban megjelent egyik tanulmány megállapította, hogy azok az emberek, akik 500-1000 milligramm tökmagolaj-kivonatot fogyasztottak, 12 hét után javulást tapasztaltak a hiperaktív húgyhólyag-tüneteiken, beleértve a zavartalan éjszakai alvást is.
Hasonlóképpen egyesek a tökmagolajat alternatív kezelési lehetőségnek vagy kiegészítésnek tekintik a megnagyobbodott prosztata (jóindulatú prosztata hiperplázia) kezelésére. Ez az állapot fájdalmat okozhat és gátolhatja a vizelet áramlását.
Egy másik tanulmány 47 embert vizsgált meg 12 hónapon át, akiknek megnagyobbodott a prosztatája. Azt találták, hogy azok, akik amikor tökmagot és palmettoolajat szedtek, javulást tapasztaltak az állapotukban, negatív mellékhatások nélkül.
Fényes, sűrű haj
Ha egy jó hajnövesztő szert keresel,érdemes lehet kipróbálni a tökmagolajat, ami a férfiak hajvesztését is lelassíthatja.
Az Evidence-Based Complementary and Alternative Medicine folyóirat egyik 2014-es tanulmányában azok a férfiak, akik 24 héten keresztül naponta négy 100 milligrammos étrend-kiegészítőt szedtek, amelyek tökmagolajat és egyéb összetevőket tartalmaztak, 40 százalékkal nagyobb szőrnövekedést tapasztaltak, mint a placebo-csoportba tartozó férfiak.
Egységes bőr, pattanások nélkül
„A tökmagolajnak antimikrobiális hatása is van, és a pattanások természetes gyógymódjaként is emlegetik” – mondja Patricia Farris, a Sanova Dermatology (Metairie, Louisiana, USA) igazolt bőrgyógyásza.
Bár általános elképzelés, hogy biztonságos lenne az olajokat közvetlenül a bőrre lehet felvinni, Dr. Farris megjegyzi, hogy kulcsfontosságú, hogy szem előtt tartsuk az esetleges kontaktallergiákat, és figyeljük a bőrünk reakcióját. Az élelmezési célra árult tökmagolaj helyett inkább kimondottan a bőrödre készült, tökmagolajjal gazdagított ápoló termékeket kend az arcodra.
Segíti a „jó” koleszterint
Kutatások azt is kimutatták, hogy a tökmagolaj, amely gazdag telítetlen vagy „jó” zsírokban, elősegítheti ajó szív egészségét, valamint potenciálisan segíthet a koleszterinszint csökkentésében – írja a Circulation folyóirat.
„Vannak olyan kutatások is, amelyek azt sugallják, hogy a tökmagolaj segíthet a nők HDL -koleszterinszintjének növelésében” – mondja Gorin. „Egy tanulmány szerint azoknak a menopauzán átesett nőknek, akik három hónapig naponta kaptak tökmagolajat, magasabb volt HDL-szintjük és alacsonyabb a vérnyomásuk.”
A tökmagolajnak más lehetséges előnyei is vannak. A Nutrition and Cancer folyóiratban végzett állatkísérletek azt sugallták, hogy segíthet az emlőrák megelőzésében. Ennek ellenére jelenleg nincs olyan kutatás, amely alátámasztaná ezt az előnyt az emberekben is.
Iratkozz fel a Kárpátinfo.net csatornáira: Facebook, Instagram, Twitter, Telegram, Google Hírek
Kövesse a Kárpátinfo.net oldalunkat: Facebook, Telegram, Twitter!
Legfrissebb híreink: Ukrajnai háború, Mozgósítás, Kárpátalja hírek, Ukrajna elnöke
Forrás
Az orosz hadsereg két rakétával, valamint 107 csapásmérő és álcadrónnal támadott ukrajnai célpontokat péntekre virradóra.
Halálos közlekedési baleset történt a Munkácsi járásban, Sztrabicsovo (Mezőterebes) közelében. Egy 34 éves gyalogos a helyszínen meghalt.
A fronton életét vesztette Mihajlo Roszoha, kárpátaljai katona. Hosszú ideig eltűntként tartották nyilván, halálhírét most erősítették meg.
A csapásokban lakónegyedek és egy kereskedelmi hajó kapott találatot, két ember pedig életét vesztette.
Az év eleje óta a megyében összesen 17 ember vesztette életét tűz következtében.
Voliny megyében büntetőeljárás indult egy 38 éves nő ellen, akit kiskorú gyermekkereskedelemmel gyanúsítanak
A létesítményt ért találat komoly fennakadásokat okoz az Oroszországon belüli olajszállítás logisztikájában.
Felszólították egyúttal az unión kívüli országokat, hogy segítsenek az ukrán finanszírozási nehézségek áthidalásában.
Harry sussexi herceg csütörtök reggel előre be nem jelentett látogatásra Kijevbe érkezett.
Több mint egy év után érkezett a tragikus hír: elesett Rudák Vaszil tereszvai katona.
