Az egészséges életmód és a jó gének nagyban meghatározzák, mennyi ideig fogunk élni. Akadnak azonban olyan szokások is, amelyekről talán nem is gondolnánk, hogy szintén hozzájárulhatnak ahhoz, hogy minél szebb kort éljünk meg.
Érdemes például figyelmet fordítani arra, hogy minél kevesebb zsírpárna legyen a hasunkon. A hasi zsírpárnák még akkor is veszélyesek lehetnek, ha egyébként egészséges a testsúlyunk, mivel ezek növelhetik a cukorbetegség és a szív- és érrendszeri betegségek kialakulásának kockázatát - írja a brightside.me. Ugyancsak fontos a pozitív életszemlélet és a sok nevetés. A nevetés jót tesz az agynak, a szívnek, ezért érdemes tudatosan keresnünk például az olyan filmeket, könyveket, amelyek megnevettetnek, illetve olyan emberek társaságát, akik jó kedvre derítenek - írja a Házipatika.com.
Egy tanulmány szerint a lelkiismeretes emberek is tovább élnek, és ez a tulajdonság a kognitív funkciókról is sokat elárul. Aki fegyelmezettebb, szervezettebb, hatékonyabb és célorientáltabb, számíthat rá, hogy hosszabb élete lesz. Egy másik tanulmány szerint a napi rendszeres séta is éveket adhat hozzá életünkhöz. Csupán 2100-4500 plusz lépés naponta mérhetően csökkentheti a szívroham és a stroke veszélyét.
Amikor csak tehetjük, töltsünk időt a barátainkkal, járjunk társaságba, mert a statisztikák szerint a szociálisan aktív emberek tovább élnek, mint azok, akik magányosak. Az izoláltan élő emberek életében több a stressz és a kevésbé egészséges szokás, ez pedig gyengítheti az immunrendszerüket.
Talán meglepő lehet, de egy tanulmány szerint azoknak a nőknek, akik 33 éves koruk után szülnek, jobbak az esélyeik a hosszú életre. Esetükben akár dupla akkora is lehet annak valószínűsége, hogy 95 éves korukig élnek, mint azoknak a nőknek, akik 29 éves koruk előtt adtak életet gyermekeiknek. Érdemes rendszeresen ellenőriztetni a D-vitamin-szintünket is, mert ha ez megfelelő, az már önmagában sokat segíthet a korai öregedés megelőzésében. A nagyszülőknek pedig jó hír, hogy az unokáikkal töltött idő is hozzájárulhat ahhoz, hogy tovább éljenek.
Kövesse a Kárpátinfo.net oldalunkat: Facebook, Telegram, Twitter!
Legfrissebb híreink: Ukrajnai háború, Mozgósítás, Kárpátalja hírek, Ukrajna elnöke
Forrás
A rendőrök lövésekkel állítottak meg egy agresszív kamionsofőrt Kárpátalja bejáratánál. A férfi ráhajtott a rendőrökre és menekülni próbált.
A parancsnokoknak biztosítaniuk kell annak feltételeit, hogy a katonák legfeljebb két hónapig maradjanak harci pozíciókban.
Az ukránok továbbra is 4,32 hrivnyát fognak fizetni kilowattóránként.
A légvédelem 172 drónt hatástalanított, azonban az Iszkander-M típusú ballisztikus rakéta, valamint 22 helyszínen 32 drón célba talált.
A kifizetések egy részét a vállalkozások számára népszerűtlen adóemelés végrehajtásától tenné függővé.
Az amerikai elnök erről egy fehér házi eseményen beszélt, miután bejelentette, hogy hosszan beszélt telefonon az orosz elnökkel.
Bár jelenleg nem vezetnek be óránkénti áramszüneteket, a szakértők takarékosságra figyelmeztetnek.
Közölte az amerikai külügyminisztérium szerdán.
Amely az Oroszországi Föderáció fő kőolajszállító rendszerének stratégiai szempontból fontos csomópontja.
Vizsgálat indult egy ternopili iskolában, miután egy 15 éves diáklányt osztálytársa elleni késes támadással gyanúsítanak. A hatóságok az indítékokat vizsgálják.
