Az aranyér igen kellemetlen, időnként kifejezetten fájdalmas lehet, és bár nagyon sok krémet, kenőcsöt vagy kúpot kipróbálhatunk a tünetek enyhítésére, nagyon fontos az is, hogy az étrendünket megváltoztassuk. Bizonyos ételek ugyanis tovább ronthatják az állapotunkat.
Azt jól tudjuk, hogy a székrekedés nagymértékben hozzájárulhat az aranyér kialakulásához, ezért érdemes rostdús ételeket fogyasztani. Ugyanakkor, a túl sok rost (különösen, ha nem kíséri elegendő folyadék) csak tovább ronthat a betegség állapotán, mert a rostok "összetapadhatnak", és így még nehezebb a székletet kiüríteni.
A rostban gazdag élelmiszereket, például a hüvelyeseket, érdemes tehát kerülni, és azokat előnyben részesíteni, melyekben közepes mennyiségű rost található (ilyen például a brokkoli, a datolya, az aszalt szilva stb) - írja a Házipatika.com.
A finomított gabonafélékből készült termékeket is érdemes lecserélni, hiszen ezekből éppen a jó emésztéshez szükséges rostanyagok hiányoznak. A teljes kiőrlésű gabonafélékből készült péksütemények ezzel szemben segítik az emésztésünket, így az aranyér elleni küzdelemben is a segítségünkre lehetnek.
A feldolgozott, adalékanyagokkal teli élelmiszereket is iktassa ki az étrendjéből az, akinek aranyere van. Nemcsak azért, mert ezekben rendkívül kevés a jó emésztéshez szükséges rostanyag (illetve, más mikrotápanyagokban is szegények ezek az ételek), de az adalékanyagok mikroszkopikus gyulladásokat is okozhatnak, és irritálhatják az aranyeret, tovább fokozva a panaszokat.
A túlságosan sós ételek miatt egyrészt felborulhat a szervezetünk folyadékegyensúlya, az enyhe fokú kiszáradásnak pedig az egyik következménye a székrekedés. A kemény székletet pedig nehezebb kiüríteni, emiatt fokozódhatnak az aranyeres tünetek. A sós ételek miatt kialakuló puffadás miatt is sokat romolhat az aranyér állapota.
Érdemes kerülnie az aranyérrel küzdőknek a tejtermékeket is, egyrészt, mert ezek fokozott gázképződéssel járhatnak együtt (és ez további kellemetlenségeket okozhat az egyébként is fájdalmas aranyér mellett), másrészt, mert a sok tejtermék "nagyobb" és nehezebben üríthető széklettel járhat együtt. Azonban a tejtermékekre adott reakciók egyénenként változnak, ezért érdemes egy kicsit kísérletezni ezekkel.
Az egyik legelső tanács, melyet az aranyeres betegek kapnak, hogy lehetőség szerint mondjanak le a túl fűszeres és csípős ételekről. Ez különösen igaz azokban az esetekben, ha valakinek vérzik is az aranyere. A csípős ételekben található anyagok ugyanis nagyon irritálhatják a sebes részeket. A csilipaprikát, cayenne-i borsot és egyéb csípős fűszereket tartalmazó ételek fogyasztását tehát halasszuk akkorra, amikor már elmúltak az aranyeres panaszaink.
Az sem mindegy, hogy mit iszunk. Ha aranyerünk van, akkor az alkohol- és koffeintartalmú italok fogyasztását egyaránt érdemes csökkenteni. Ezek (enyhébb vagy erőteljesebb mértékben) dehidratáló hatásúak, így a székrekedés kialakulásához is hozzájárulhatnak. A kemény széklettől nehezebb megszabadulni, és az erőlködéstől csak tovább romolhat az aranyér állapota.
Kövesse a Kárpátinfo.net oldalunkat: Facebook, Telegram, Twitter!
Legfrissebb híreink: Ukrajnai háború, Mozgósítás, Kárpátalja hírek, Ukrajna elnöke
A Hormuzi-szoros blokádja miatt az Európai Uniónak élelmiszerhiánnyal és jegyrendszer bevezetésével kell szembenéznie.
Csapást mértek az ukrán erők az orosz fekete-tengeri flotta Sztrileckij nevű hadihajóforgalom-irányító pontjára.
Felfegyverkezésével Oroszország a NATO-val való katonai konfrontációra készül − jelentette ki a német védelmi miniszter.
A harci járművek vásárlása egy egymilliárd eurós katonai segélyterv részeként valósul meg.
Csapon végső búcsút vettek a háborúban elesett Szerhij Pireutól.
Törökországban, az Ararát-hegy lábánál egy különös kőzetképződmény lapul a hegyoldalban, amely pontosan akkora, mint a Bibliában leírt Noé bárkája.
Új korszak a határátlépésben: az eCserha rendszer júniustól a személyautók számára is elérhető lesz.
A 380 évvel ezelőtt létrejött ungvári unió egyházi, szellemi és kulturális örökségéről tartottak konferenciát Beregszászon.
A megkezdett növényvédelmi munkákat folytatni kell, különös figyelemmel a gombás betegségekre és a kártevők elleni védekezésre, még termés hiányában is!
A csapásoknak halálos áldozataik is vannak, lakóházak rongálódtak meg, ipari, vasúti és kikötői infrastrukturális létesítményekben keletkeztek károk.
