Mi történik a bőrrel, ha nem iszol elég vizet?

Állítsd be, hogy a Kárpátinfo.net az elsők között legyen a Google híreiben

Így mutatja a bőr, ha nem iszol elég folyadékot: látható változásokat észlelhetsz az arcodon, ha nem jut kellő mennyiségű folyadékhoz a szervezet.

Testünk körülbelül 60 százaléka víz, ezért rendkívül fontos, hogy folyamatosan pótoljuk az elvesztett mennyiséget. Ha ugyanis ez nem történik meg, annak számos negatív következménye lehet az egészségre nézve - írja a femina.hu.

Ha nem fogyasztasz elég folyadékot, akkor többek közt fáradtság, fejfájás, gyomorproblémák jelentkezhetnek, hosszú távon pedig az immunrendszer is legyengül. Mindezek mellett pedig külső változások is megjelennek: a bőr is mutatja ugyanis, ha dehidratált a szervezet.

Így mutatja a bőr, ha nem iszol elég vizet

Az arc általában reagál a testben jelentkező problémákra, például a hormonális változásokra és zavarokra, a különböző gyulladásokra, sőt még a túlzott cukorfogyasztás, illetve a kevés folyadékfogyasztás is látható jeleket eredményez rajta. Ha nem iszod meg naponta legalább a 2,5-3 literes ajánlott mennyiséget, azt a következő módokon jelzi a bőr.

• Bőrszárazság: ha nem viszel be elegendő folyadékot, akkor a bőr sem lehet eléggé hidratált, így kiszárad, esetleg érdes, durva tapintásúvá válik.
• Láthatóbbá válnak a ráncok: a dehidratáltság miatt az arc veszít teltségéből, így sokkal erősebbnek, mélyebbnek látszanak a barázdák.
• Pattanások: ha a test nem jut elég vízhez, akkor nem tud megfelelően megszabadulni a felesleges anyagoktól, illetve toxinoktól, ennek következtében pedig a pórusok eltömődhetnek, és pattanások alakulhatnak ki.
• Szem alatti karikák: a szemkörnyék különösen érzékeny a dehidratációra, ezért ha nem fogyasztasz elegendő vizet, sötét karikák jelenhetnek meg ezen a területen.
• Sápadt, fakó bőr: ha a test nem jut elég folyadékhoz, akkor a meglévőt a legszükségesebb területeken használja fel. Általában ilyenkor az arcbőrtől megvonja a vizet, a vérerek összeszűkülnek, az egészséges bőrszín pedig fakóvá, szürkéssé válik.
• Kirepedezett ajkak: az ajkak kiszáradásának egyik leggyakoribb oka a dehidratáció. Ezért ha azt veszed észre, hogy kicserepesedett a szád, érdemes átgondolni, ittál-e eleget az elmúlt időszakban.

Petyhüdtté, ráncossá teszi a bőrt, mégis mindennap eszed

Ahhoz, hogy a bőr egészséges, feszes és ragyogó maradjon, nem elég külsőleg ápolni. Bár fontosak a megfelelő krémek, az életmód és a táplálkozás még lényegesebb. Vannak bizonyos ételek, melyek kifejezetten rosszat tesznek az arcnak. Az egyik ilyen például a cukor, ami petyhüdtté, ráncossá teszi a bőrt, sőt pattanásokat is okoz, az emberek nagy része mégis mindennap eszi.