Nyáron különösen fontos, hogy odafigyeljünk a folyadékpótlásra. A szénsavas víz remek forrást jelent ehhez, néhány tévhit miatt azonban akadnak, akik ódzkodnak a fogyasztásától.
Nem oltja olyan jól a szomjat
Habár nem zajlott még túl sok kutatás a témában, fellelhető néhány tanulmány, amely igazolja, hogy a szénsavas ásványvizek alapjaiban véve ugyanolyan jól hidratálnak, mint a sima csapvíz. Ez persze abból a szempontból egyáltalán nem meglepő, hogy valójában a szénsavas víz is csak hagyományos ivóvíz - némi szén-dioxiddal feldúsítva. Különbséget inkább az jelenthet, hogy a buborékok fokozzák a teltségérzetet, mi több, ha túl gyorsan iszunk, akár gyomorpanaszok is felléphetnek. Mindez végeredményben befolyással lehet arra, hogy mennyi folyadékot fogyasztunk el egyszerre. Magyarul mondva, nem is feltétlenül a szénsavas vizek hidratálóképessége meghatározó a kérdésben, hanem hogy mennyire erős a gyomrunk - írja a Házipatika.com.
Csökkenti a kalciumszintet
Valójában nincs rá bizonyíték, hogy a savas vizek bármilyen negatív hatást gyakorolnának a szervezet kalciumszintjére, ezáltal pedig a csontok egészségére. A mítosz valószínűleg egy 2006-os tanulmányból ered, amely valamelyest alacsonyabb csontsűrűséget mért azoknál az idősebb nőknél, akik napi rendszerességgel fogyasztottak szénsavas és cukros üdítőket. Fontos azonban leszögezni, hogy az ízesítetlen vizekre ez a megállapítás sem érvényes.
A fogak látják a kárát
Bizonyos mértékig tényleg igaz, hogy a buborékos ásványvizek fogyasztása árthat a fogzománcnak. Az ivóvíz szén-dioxiddal dúsítása közben szénsav keletkezik, amely egyrészt frissítő, enyhén savanykás ízt ad az oldatnak, másrészt viszont hosszú távon enyhe eróziós hatást fejt ki a fogak külső rétegére. Mindezt még jobban felerősíti, ha limonádékészítés közben a lime-mal vagy citrommal némi citromsav is kerül italunkba. Ettől függetlenül az egyszerű, ízesítetlen ásványvizek savtartalma nem kifejezetten erős, így a fogzománcra gyakorolt hatása sem számottevő.
Összességében tehát bátran kitölthetünk magunknak a nap végén egy nagy pohár szénsavas ásványvizet, mi több, az amerikai járványügyi központ (CDC) kifejezetten ajánlja fogyasztását a cukros üdítőitalok helyett. A hozzáadott cukor, só és egyéb extra összetevők ezekben ugyanis egy sor hozzáadott problémát is jelentenek.
Kövesse a Kárpátinfo.net oldalunkat: Facebook, Telegram, Twitter!
Legfrissebb híreink: Ukrajnai háború, Mozgósítás, Kárpátalja hírek, Ukrajna elnöke
Forrás
Legkevesebb három ember halt meg és ketten megsérültek Ukrajnában a rossz időjárási viszonyok miatt.
Másodszor rendezték meg a Kárpátaljai citerások találkozóját, amely ezúttal is a közös muzsikálás, a hagyományőrzés és az öröm jegyében telt.
Hatalmas felháborodást váltott ki Ausztriában annak az 52 éves szír állampolgárnak az ítélete, aki édességgel csalta lakásába, majd brutálisan megerőszakolt egy hatéves kislányt.
Orosz dróntámadás érte Odesszát: 13 sérült, lakóházak és kikötői infrastruktúra rongálódott, egy kereskedelmi hajót is találat ért.
Tavaly 2,1 millió fő vándorolt be az EU-ba.
A légvédelem 74 drónt hatástalanított az ország északi, keleti és déli régióiban, azonban 15 helyszínen 20 drón célba talált.
Zelenszkij újabb hosszabbítást kezdeményez: 90 nappal nőhet a hadiállapot és a mozgósítás időtartama Ukrajnában.
Halálos áldozata van a kárpátaljai viharnak: egy férfira fa dőlt. Több település áram nélkül maradt, autók és házak rongálódtak meg.
Az alkalom középpontjában ezúttal a család állt.
A csernyihivi rendőrség közlése szerint Oroszország már második napja támadja a térség településeit.
