A nyári szünet a gyerekek számára a felhőtlen kikapcsolódás időszaka, sok szülőnek azonban komoly kihívásokat tartogat. Egy friss felmérés szerint tízből hét szülő az év legstresszesebb időszakának tartja a vakációt, elsősorban a megemelkedő kiadások, a gyerekek egész napos otthonléte és a családi konfliktusok miatt.
A nyári szünet sok családban nemcsak a pihenésről, hanem a folyamatos feszültségről és a megugró kiadásokról is szól. Egy friss kutatás szerint ilyenkor drasztikusan megnő a szülők stressz-szintje is, főleg a gyerekek egész napos otthonléte miatt.
A nyári szünetet sok gyerek várja egész évben, a szülők egy részének azonban inkább kihívást jelent ez az időszak. Egy kutatás szerint a legtöbb családban ilyenkor jelentősen nő a stressz, főleg a megnövekedett kiadások és a gyerekek egész napos otthonléte miatt – írja a DailyMail.
Egy friss brit felmérés szerint tízből hét szülő úgy érzi, hogy a nyári vakáció az év legstresszesebb időszaka. A kutatásban részt vevő családok arról számoltak be, hogy a gyerekek hosszabb otthon tartózkodása miatt a rezsiszámlák is jelentősen megemelkednek - írja az origo.hu.
Sokan panaszkodtak arra, hogy a gyerekek egész nap nassolnak, videójátékoznak vagy unatkoznak, miközben a rendetlenség és a folyamatos zaj is feszültséget okoz a családban.
A magasabb villany- és vízfogyasztás mellett sok szülő az extra étkezések és programok miatt is aggódik.
A szakértők szerint a stressz csökkentésének egyik legjobb módja az előre lefektetett szabályrendszer. Érdemes már a szünet elején megbeszélni a gyerekekkel, hogy segítsenek a házimunkában, kapcsolják le a villanyt, figyeljenek a vízfogyasztásra és tartsanak rendet maguk után.
Dr. Becky Spelman pszichológus szerint fontos, hogy a szülők ne tökéletes nyarat várjanak el. Úgy véli, a folyamatos viták helyett inkább kompromisszumokra és nyugodt kommunikációra kell törekedni.
A szakember azt is javasolja, hogy a nagyobb gyerekek dönthessenek arról, milyen házimunkát vállalnak, mert így kisebb eséllyel alakulnak ki konfliktusok a családban.
Sokkoló kutatás: a stressz szó szerint átformálja a vérét
A stresszt sokan kizárólag lelki problémának tartják, egy új kutatás szerint azonban percek alatt mérhető fizikai változásokat idéz elő a szervezetben. A tudósok azt találták, hogy a stressz fokozza a szabad gyökök termelődését, ami megváltoztatja a véralvadás folyamatát és növelheti a vérrögképződés esélyét.
Miért kapaszkodunk a múltba? A nosztalgiázás meglepő ereje
A modern pszichológiai kutatások egyre inkább arra mutatnak rá, hogy a múlt emlékei fontos szerepet játszhatnak a lelki egyensúly megőrzésében. A nosztalgiázás sok esetben nem menekülés a jelen elől, hanem olyan érzelmi kapaszkodó, amely segíthet a stressz csökkentésében és a nehéz élethelyzetek feldolgozásában.
Kövesse a Kárpátinfo.net oldalunkat: Facebook, Telegram, Twitter!
Legfrissebb híreink: Ukrajnai háború, Mozgósítás, Kárpátalja hírek, Ukrajna elnöke
