Mit tehetünk a változókori hajhullás ellen?

Állítsd be, hogy a Kárpátinfo az elsők között legyen a Google híreiben

A változókor nem csupán a menstruáció végét jelenti. A női ciklus lezárulásával együtt járó hormonális változások hajhullást is okozhatnak. Összegyűjtöttünk néhány tippet, hogyan csökkenthetők ezek a hatások.

A haj növekedését az ösztrogén hormonok szabályozzák. Ezek a női hormonok serkentik a haj növekedését és védik a hajszálakat az androgén hormonok (férfi hormonok) hatásától. A változókor kezdetén az ösztrogénszint drasztikusan lecsökken. Ennek hatására a haj vékonyabbá válik és esetenként lassabban vagy ritkábban nő - írja a Házipatika.com.

Íme néhány új szokás, amely segíthet ennek a problémának a megoldásában:

• Vigyen be szervezetébe több vasat és biotint! Az előbbi kulcsfontosságú a hajhullás megelőzésében, a második pedig "hajnövesztő vitamin"-ként ismert. Ezek a tápanyagok elsősorban a halakban, olajos magvakban, hüvelyesekben, csirkehúsban, salátában, paradicsomban és sárgarépában találhatóak meg.
• Fogyasszon több omega 3-at. Ezek a tonhalban, lazacban, makrélában, lenmagban és olajos magvakban megtalálható zsírsavak segítenek hidratálni a hajat és fokozni a haj növekedését.
• Serkentse a haj növekedését. Egyes gyógynövények táplálják és/vagy serkentik a vérkeringést a fejbőrben. Ilyenek az aloe vera, a ginzeng, a levendula és a rozmaring.