A változókor természetes életszakasz, de a vele járó hőhullámok, alvászavarok és hangulatingadozások sok nő mindennapjait megnehezítik. A hormonális egyensúly változását nemcsak gyógyszerekkel, hanem gyógynövényekkel is támogathatjuk. Összegyűjtöttük, mely gyógyteák segíthetnek enyhíteni a menopauza legkellemetlenebb tüneteit.
A menopauza idején a petefészek működése fokozatosan lelassul, a női nemi hormonok – elsősorban az ösztrogén és a progeszteron – szintje csökken. Ennek hatására megjelenhetnek a hőhullámok, éjszakai izzadás, hangulatingadozások, alvászavarok, fejfájás, valamint a bőr és a haj szárazsága is. Sokan tapasztalnak súlyváltozást, koncentrációs nehézségeket vagy csökkent nemi vágyat. Bár ezek a tünetek természetesek, nem kell tétlenül viselni őket: életmódbeli változtatásokkal, rendszeres testmozgással, kiegyensúlyozott étrenddel és gyógynövényekkel is enyhíthetők. A természet patikája számos olyan növényt kínál, amelyek segíthetnek helyreállítani a hormonális egyensúlyt és támogatni a test alkalmazkodását az új életszakaszhoz - írja a Házipatika.com.
A legjobb gyógyteák változókori panaszokra
Cickafark, a női egyensúly őrzője: A cickafark serkenti a petefészek működését, segíti a hormonháztartás egyensúlyát, és enyhíti a menstruáció elmaradásával járó görcsös panaszokat. Emellett gyulladáscsökkentő hatású, így húgyúti fertőzések megelőzésére is ajánlott.
Zsálya, a hőhullámok természetes ellenszere: a zsályatea az egyik legismertebb gyógynövény a klimaxos izzadás és hőhullámok csökkentésére. Izzadásgátló, enyhén ösztrogénhatású és nyugtató. Esténként fogyasztva az alvásminőséget is javíthatja.
Barátcserje, a hormonharmonizáló erő: a barátcserje (Vitex agnus-castus) támogatja a progeszteron termelését, ezzel kiegyensúlyozza az ösztrogén túlsúlyt, ami sok változókori panasz gyökere. Kúraszerűen, 6–8 héten át ajánlott fogyasztani, teában vagy kapszula formájában.
Vöröshere, a természetes fitoösztrogének forrása: a vöröshere izoflavonjai a női nemi hormonhoz hasonlóan hatnak, így enyhíthetik a hőhullámokat, ingerlékenységet és a bőrszárazságot. Rendszeres fogyasztása támogathatja a csontok egészségét is.
Citromfű és levendula a nyugodt alvásért: a hormonális változások gyakran okoznak alvászavart és feszültséget. A citromfű és levendula kombinációja enyhíti a szorongást, segíti a pihentető alvást, és általános jóllétet biztosít.
Kövesse a Kárpátinfo.net oldalunkat: Facebook, Telegram, Twitter!
Legfrissebb híreink: Ukrajnai háború, Mozgósítás, Kárpátalja hírek, Ukrajna elnöke
Forrás
A parancsnokoknak biztosítaniuk kell annak feltételeit, hogy a katonák legfeljebb két hónapig maradjanak harci pozíciókban.
Az ukránok továbbra is 4,32 hrivnyát fognak fizetni kilowattóránként.
A légvédelem 172 drónt hatástalanított, azonban az Iszkander-M típusú ballisztikus rakéta, valamint 22 helyszínen 32 drón célba talált.
A kifizetések egy részét a vállalkozások számára népszerűtlen adóemelés végrehajtásától tenné függővé.
Az amerikai elnök erről egy fehér házi eseményen beszélt, miután bejelentette, hogy hosszan beszélt telefonon az orosz elnökkel.
Bár jelenleg nem vezetnek be óránkénti áramszüneteket, a szakértők takarékosságra figyelmeztetnek.
Közölte az amerikai külügyminisztérium szerdán.
Amely az Oroszországi Föderáció fő kőolajszállító rendszerének stratégiai szempontból fontos csomópontja.
Vizsgálat indult egy ternopili iskolában, miután egy 15 éves diáklányt osztálytársa elleni késes támadással gyanúsítanak. A hatóságok az indítékokat vizsgálják.
Azonosították és hivatalosan is megerősítették Demcsik Iván szőlősvégardói katona halálát.
