Napi nyolc pohár víz megivása akár 15 évvel meghosszabbíthatja az életet, csökkentheti a szívinfarktus és a demencia kockázatát. A kutatók mindenkit arra bíztatnak, hogy figyeljenek oda testük hidratálására - írja a Dailymail.
A jól hidratált felnőttek évekkel tovább élnek és sokkal kisebb valószínűséggel alakulnak ki krónikus betegségeik, derül ki egy amerikai tanulmányból. A több mint 11 000, 30 év feletti ember vizsgálata során a vér nátriumszintjét figyelték meg, amely akkor emelkedett amikor kevesebb vizet ittak - írja az oriog.hu.
A kutatás szerint a magasabb nátriumszinttel rendelkező felnőttek 64 százalékkal nagyobb valószínűséggel kapnak krónikus betegségeket, például szívelégtelenséget és stroke-ot, mint a közepes tartományban élők. A kutatók szerint akár 15 évvel is tovább élhetnek azok akik sok vizet isznak.
Mivel a kevés víz károsítja a sejteket és gyorsabb öregedéshez vezet.
Az eredmények arra utalnak, hogy a megfelelő hidratálás lassíthatja az öregedést és meghosszabbíthatja a betegségmentes életet
- tette hozzá Dr. Natalia Dmitrieva kutatásvezető. Az Egyesült Államok hivatalos egészségügyi irányelvei szerint a férfiaknak és a nőknek naponta legfeljebb három liter vizet kell inniuk a hidratáltság eléréséhez, amely megfelel a napi nyolc pohárnak. Dmitrieva szerint a víz helyettesíthető magas víztartalmú zöldségekkel és gyümölcsökkel.
Kövesse a Kárpátinfo.net oldalunkat: Facebook, Telegram, Twitter!
Legfrissebb híreink: Ukrajnai háború, Mozgósítás, Kárpátalja hírek, Ukrajna elnöke
