Egy friss kutatás szerint az egészséges étrend nemcsak a szívnek és az anyagcserének tesz jót, hanem a légutakat is óvhatja. A gyümölcsfogyasztás különösen a nőknél csökkentheti a légszennyezés tüdőkárosító hatását.
Az Egyesült Királyságbeli egészségügyi adatbázis, a Biobank adatait felhasználó nagyszabású vizsgálat több mint 200 ezer ember egészségét követte nyomon, és azt vizsgálta, hogyan befolyásolja a gyümölcsfogyasztás a tüdő állapotát. A kutatók a résztvevők étrendjét és a légszennyezésnek való kitettségét hasonlították össze a tüdőfunkció mérésével - írja az origo.hu.
Különösen a levegőben szálló PM2,5, vagyis 2,5 mikrométernél kisebb részecskék koncentrációját vették figyelembe, amely az egyik legveszélyesebb légszennyező anyag.
A gyümölcsfogyasztás valóban védi a tüdőt
A Science Daily által ismertetett eredmények szerint azoknál a nőknél, akik kevesebb gyümölcsöt fogyasztottak, a légszennyezés növekedése jelentősebb tüdőfunkció-csökkenést okozott.
Míg az alacsony gyümölcsbevitelnél a tüdőkapacitás átlagosan 78 milliliterrel esett vissza a magas szennyezettségű környezetben, addig a rendszeresen gyümölcsöt fogyasztóknál ez a csökkenés csak 57 milliliter volt.
A különbség a mindennapokban is érzékelhető lehet, hiszen a romló tüdőkapacitás légszomjhoz, teljesítménycsökkenéshez és hosszú távon krónikus légzőszervi betegségekhez vezethet.
Mi a helyzet a férfiakkal?
A férfiaknál kevésbé volt kimutatható ez a védőhatás, amit a kutatók azzal magyaráznak, hogy ők általában kevesebb gyümölcsöt fogyasztanak, így a statisztikai összefüggések kevésbé voltak erősek.
A szakemberek ugyanakkor hangsúlyozzák:
a gyümölcsben található antioxidánsok és vitaminok mindenkinek segíthetnek a szabadgyökök és a légszennyezés okozta gyulladásos folyamatok elleni küzdelemben.
A tanulmány szerzői figyelmeztettek arra is, hogy a gyümölcsfogyasztás nem helyettesítheti a tiszta levegőt biztosító környezeti intézkedéseket. A szennyezés visszaszorítása továbbra is elsődleges feladat, de az étrenddel mindenki tehet saját egészségéért. A következő lépés annak vizsgálata, hogy a gyümölcsben gazdag étrend hosszú távon is lassíthatja-e a tüdőfunkció romlását.
Kövesse a Kárpátinfo.net oldalunkat: Facebook, Telegram, Twitter!
Legfrissebb híreink: Orosz-ukrán háború, Mozgósítás, Kárpátalja hírek
Kövesse a Kárpátinfo.net oldalunkat: Facebook, Telegram, Twitter!
Legfrissebb híreink: Ukrajnai háború, Mozgósítás, Kárpátalja hírek, Ukrajna elnöke
