A szív- és érrendszeri betegségek hazánkban és világszerte egyaránt vezető haláloknak számítanak. Jó hír azonban, hogy számos életmódbeli változtatással csökkenthető a probléma kialakulásának esélye, ilyen például a rendszeres - heti 150 perc közepes intenzitású mozgás -, vagy akár a mediterrán diéta, melynek egyik kedvelt zöldsége a paradicsom.
Védi a szívet és a bőrt a paradicsom
Az Újvilágból származó paradicsom egészségügyi szempontból előnyös tulajdonságait jórészt a benne lévő, és piros színét adó likopinnak köszönheti. A zsírban oldódó karotinoid pigment erős antioxidáns hatással bír, melynek köszönhetően védelmet nyújt a sejtkárosító szabad gyökökkel szemben. A likopin fogyasztása hozzájárul a szív- és érrendszer védelméhez, ám ezen kívül képes csökkenteni a bőrben a UV‑sugarak által kiváltott lipidperoxidációt és DNS‑károsodást, így lassítja a bőr öregedését - írja a femina.hu.
Természetesen a legjobb frissen fogyasztani a paradicsomot - ilyenkor C-vitamintartalma is megmarad -, de a likopin biológiai hozzáférhetősége a főtt szószokban, passzírozott paradicsomban is magas. Érdemes egészséges zsiradékkal, például olívaolajjal kombinálni.
Kövesse a Kárpátinfo.net oldalunkat: Facebook, Telegram, Twitter!
Legfrissebb híreink: Orosz-ukrán háború, Mozgósítás, Kárpátalja hírek
Kövesse a Kárpátinfo.net oldalunkat: Facebook, Telegram, Twitter!
Legfrissebb híreink: Ukrajnai háború, Mozgósítás, Kárpátalja hírek, Ukrajna elnöke
Forrás
A rendőrök lövésekkel állítottak meg egy agresszív kamionsofőrt Kárpátalja bejáratánál. A férfi ráhajtott a rendőrökre és menekülni próbált.
A parancsnokoknak biztosítaniuk kell annak feltételeit, hogy a katonák legfeljebb két hónapig maradjanak harci pozíciókban.
Az ukránok továbbra is 4,32 hrivnyát fognak fizetni kilowattóránként.
A légvédelem 172 drónt hatástalanított, azonban az Iszkander-M típusú ballisztikus rakéta, valamint 22 helyszínen 32 drón célba talált.
A kifizetések egy részét a vállalkozások számára népszerűtlen adóemelés végrehajtásától tenné függővé.
Az amerikai elnök erről egy fehér házi eseményen beszélt, miután bejelentette, hogy hosszan beszélt telefonon az orosz elnökkel.
Bár jelenleg nem vezetnek be óránkénti áramszüneteket, a szakértők takarékosságra figyelmeztetnek.
Közölte az amerikai külügyminisztérium szerdán.
Amely az Oroszországi Föderáció fő kőolajszállító rendszerének stratégiai szempontból fontos csomópontja.
Vizsgálat indult egy ternopili iskolában, miután egy 15 éves diáklányt osztálytársa elleni késes támadással gyanúsítanak. A hatóságok az indítékokat vizsgálják.
