Az orrdugulás a megfázás és az allergia kifejezetten kellemetlen és gyakori tünete. Megnehezítheti a mindennapjainkat, például negatívan befolyásolja az alvásunkat és a munkahatékonyságunkat, hiszen ilyenkor akadályozott a szabad légzés. Nem kell azonban egyből az orrsprayért vagy orrcseppért nyúlni – orrdugulás ellen ugyanis számos természetes, kíméletes módszer létezik, amelyeknek igenis érdemes esélyt adni.
Az orrdugulást a nyálkahártya gyulladása és duzzanata okozza, a duzzanatot pedig különböző vírusos vagy bakteriális fertőzések, allergiák, környezeti irritáló anyagok. Gondolnánk, hogy ha orrdugulás ellen rendszeresen fújjuk az orrunkat, a probléma megszűnik, azonban a dolog nem ilyen egyszerű − az orrjáratok nem szabadulnak fel egykönnyen. Nem szükséges ilyenkor rögtön orvosért kiáltani − szerencsére számos olyan orrdugulás elleni házi praktika létezik, amelyek gyorsan enyhíthetik a kellemetlen tüneteket, és a megfázás pár nap múlva már csak egy rossz emlék lesz. Íme 5+2 hatékony módszer, amit mielőbb bevethetünk, ha orrdugulással küzdünk - írja az origo.hu.
1. Orrdugulás ellen házilag: az inhalálás az egyik legelterjedtebb módszer
A gőz belélegzése bizonyítottan segít fellazítani a nyákot. A megfőzött és le nem szűrt kamillateával vagy borsmentateával teli edényt helyezzük az asztalra úgy, hogy a 10-15 cm-re a gőzölgő folyadék fölé tudjunk hajolni, kényelmes testtartásban. Fejünkre terítsünk törülközőt, hogy sátorszerűen befedje a folyadékkal teli tál széleit is (így a gőz nem szökik el). Inhaláljunk legalább 5-10 percig.
2. Folyadékpótlás tea formájában
Nem véletlenül mondták annyit szüleink és nagyszüleink, hogy, ha beteg az ember, elsődleges fontosságú, hogy az ember sok folyadékot igyon. A folyadékok, különösen a meleg teák szintén segíthetnek a váladék hígításában, így az könnyebben eltávozik az orrból és az egész szervezetből. A gyömbér-, hársfa-, kamilla- vagy borsmentatea mind kitűnő választás a tünetek enyhítésére, ráadásul a köhögést is csillapítják.
3. A meleg kádfürdő nem mítosz − Valóban beválik orrdugulás ellen
Mind a meleg zuhany, mind a meleg kádfürdő kiváló házi praktikák. A meleg víz párája képes feloldani az orrban lévő váldékot, hidratálni az orrnyálkahártyát és megnyitni az orrjáratokat.
4. Infrázás orrdugulás ellen, avagy a vörös fény gyógyító ereje
Az infralámpázás kiváló terápia orrdugulás ellen, ugyanis a fényhullámok képesek behatolni a bőrbe, enyhítve a gyulladást és segítve a nyák elfolyósodását, könnyebbé téve a légzést.
5. Orröblítés sós vízzel
Nem egy kellemes házi praktika, viszont annál hatásosabb. A sóoldatos orröblítés segít eltávolítani a felesleges váladékot és tisztítja az orrjáratokat. Csupán fél teáskanálnyi sót kell feloldani kb. 3 deciliter vízben, majd az oldatot egy fecskendővel vagy üres orrspray flakonnal az orrüregbe juttatni.
+2 házi praktika orrdugulás ellen
Gyerekkorunk bevált házi praktikája: meleg sózokni
Ez a kiváló ősi népi gyógymód bevethető fülfájás ellen, és akkor is, ha a hideg időben megfázott az arcunk. Szintén jó szolgálatot tehet orrdugulás esetén, hiszen a melegítés hatására a vérkeringés gyorsul, ezáltal az orrban és az orr melléküregeiben csökken a nyomás és csillapodik a fájdalom, illetve a dugulás. Tegyünk egy adag sót zokniba, melegítsük meg radiátoron, és várjunk, amíg az orrüregbe bejutó, mikroszkopikus méretű sószemcséket tartalmazó levegő által érvényesül a gyógyhatás.
Éjszakai orrdugulás ellen: alváspozíció megváltoztatása
A legbosszantóbb, hogy az orr leerőteljesebben fekvő állapotunkban, éjszaka dugul el, ami rossz alváshoz, vagy akár alvási apnoéhoz is vezethet. Ha a párnánk nincs megfelelően felpolcolva, akkor a gravitáció hatására sajnos felgyülemlik a nyálka az orrban és a torokban. Tegyünk egy-két plusz párnát a fejünk alá és üzemeljük be párásító készülékeinket a zavartalan alvás érdekében.
A gyógyszertárakban vény nélkül kapható orrdugulás elleni szereket általában legfeljebb egy hétig, naponta 3-4 alkalommal szabad alkalmazni. A gyógyulási idő után erősen javasolt felfüggeszteni a használatot, mert hozzászokás alakulhat ki. „Ilyenkor egyre gyakrabban és nagyobb adagokban – szélsőséges esetekben akár óránként – kell használni az orrcseppeket és az orrspray-ket annak érdekében, hogy az orrdugulás megszűnjön. Minél hosszabb ideig használja valaki ezeket a szereket, annál nehezebben tud visszaállni a nyálkahártya önszabályozó mechanizmusa”.
Kövesse a Kárpátinfo.net oldalunkat: Facebook, Telegram, Twitter!
Legfrissebb híreink: Orosz-ukrán háború, Mozgósítás, Kárpátalja hírek
Kövesse a Kárpátinfo.net oldalunkat: Facebook, Telegram, Twitter!
Legfrissebb híreink: Ukrajnai háború, Mozgósítás, Kárpátalja hírek, Ukrajna elnöke
