Az orrdugulás a megfázás és az allergia kifejezetten kellemetlen és gyakori tünete. Megnehezítheti a mindennapjainkat, például negatívan befolyásolja az alvásunkat és a munkahatékonyságunkat, hiszen ilyenkor akadályozott a szabad légzés. Nem kell azonban egyből az orrsprayért vagy orrcseppért nyúlni – orrdugulás ellen ugyanis számos természetes, kíméletes módszer létezik, amelyeknek igenis érdemes esélyt adni.
Az orrdugulást a nyálkahártya gyulladása és duzzanata okozza, a duzzanatot pedig különböző vírusos vagy bakteriális fertőzések, allergiák, környezeti irritáló anyagok. Gondolnánk, hogy ha orrdugulás ellen rendszeresen fújjuk az orrunkat, a probléma megszűnik, azonban a dolog nem ilyen egyszerű − az orrjáratok nem szabadulnak fel egykönnyen. Nem szükséges ilyenkor rögtön orvosért kiáltani − szerencsére számos olyan orrdugulás elleni házi praktika létezik, amelyek gyorsan enyhíthetik a kellemetlen tüneteket, és a megfázás pár nap múlva már csak egy rossz emlék lesz. Íme 5+2 hatékony módszer, amit mielőbb bevethetünk, ha orrdugulással küzdünk - írja az origo.hu.
1. Orrdugulás ellen házilag: az inhalálás az egyik legelterjedtebb módszer
A gőz belélegzése bizonyítottan segít fellazítani a nyákot. A megfőzött és le nem szűrt kamillateával vagy borsmentateával teli edényt helyezzük az asztalra úgy, hogy a 10-15 cm-re a gőzölgő folyadék fölé tudjunk hajolni, kényelmes testtartásban. Fejünkre terítsünk törülközőt, hogy sátorszerűen befedje a folyadékkal teli tál széleit is (így a gőz nem szökik el). Inhaláljunk legalább 5-10 percig.
2. Folyadékpótlás tea formájában
Nem véletlenül mondták annyit szüleink és nagyszüleink, hogy, ha beteg az ember, elsődleges fontosságú, hogy az ember sok folyadékot igyon. A folyadékok, különösen a meleg teák szintén segíthetnek a váladék hígításában, így az könnyebben eltávozik az orrból és az egész szervezetből. A gyömbér-, hársfa-, kamilla- vagy borsmentatea mind kitűnő választás a tünetek enyhítésére, ráadásul a köhögést is csillapítják.
3. A meleg kádfürdő nem mítosz − Valóban beválik orrdugulás ellen
Mind a meleg zuhany, mind a meleg kádfürdő kiváló házi praktikák. A meleg víz párája képes feloldani az orrban lévő váldékot, hidratálni az orrnyálkahártyát és megnyitni az orrjáratokat.
4. Infrázás orrdugulás ellen, avagy a vörös fény gyógyító ereje
Az infralámpázás kiváló terápia orrdugulás ellen, ugyanis a fényhullámok képesek behatolni a bőrbe, enyhítve a gyulladást és segítve a nyák elfolyósodását, könnyebbé téve a légzést.
5. Orröblítés sós vízzel
Nem egy kellemes házi praktika, viszont annál hatásosabb. A sóoldatos orröblítés segít eltávolítani a felesleges váladékot és tisztítja az orrjáratokat. Csupán fél teáskanálnyi sót kell feloldani kb. 3 deciliter vízben, majd az oldatot egy fecskendővel vagy üres orrspray flakonnal az orrüregbe juttatni.
+2 házi praktika orrdugulás ellen
Gyerekkorunk bevált házi praktikája: meleg sózokni
Ez a kiváló ősi népi gyógymód bevethető fülfájás ellen, és akkor is, ha a hideg időben megfázott az arcunk. Szintén jó szolgálatot tehet orrdugulás esetén, hiszen a melegítés hatására a vérkeringés gyorsul, ezáltal az orrban és az orr melléküregeiben csökken a nyomás és csillapodik a fájdalom, illetve a dugulás. Tegyünk egy adag sót zokniba, melegítsük meg radiátoron, és várjunk, amíg az orrüregbe bejutó, mikroszkopikus méretű sószemcséket tartalmazó levegő által érvényesül a gyógyhatás.
Éjszakai orrdugulás ellen: alváspozíció megváltoztatása
A legbosszantóbb, hogy az orr leerőteljesebben fekvő állapotunkban, éjszaka dugul el, ami rossz alváshoz, vagy akár alvási apnoéhoz is vezethet. Ha a párnánk nincs megfelelően felpolcolva, akkor a gravitáció hatására sajnos felgyülemlik a nyálka az orrban és a torokban. Tegyünk egy-két plusz párnát a fejünk alá és üzemeljük be párásító készülékeinket a zavartalan alvás érdekében.
A gyógyszertárakban vény nélkül kapható orrdugulás elleni szereket általában legfeljebb egy hétig, naponta 3-4 alkalommal szabad alkalmazni. A gyógyulási idő után erősen javasolt felfüggeszteni a használatot, mert hozzászokás alakulhat ki. „Ilyenkor egyre gyakrabban és nagyobb adagokban – szélsőséges esetekben akár óránként – kell használni az orrcseppeket és az orrspray-ket annak érdekében, hogy az orrdugulás megszűnjön. Minél hosszabb ideig használja valaki ezeket a szereket, annál nehezebben tud visszaállni a nyálkahártya önszabályozó mechanizmusa”.
Kövesse a Kárpátinfo.net oldalunkat: Facebook, Telegram, Twitter!
Legfrissebb híreink: Orosz-ukrán háború, Mozgósítás, Kárpátalja hírek
Kövesse a Kárpátinfo.net oldalunkat: Facebook, Telegram, Twitter!
Legfrissebb híreink: Ukrajnai háború, Mozgósítás, Kárpátalja hírek, Ukrajna elnöke
Forrás
Legkevesebb három ember halt meg és ketten megsérültek Ukrajnában a rossz időjárási viszonyok miatt.
Másodszor rendezték meg a Kárpátaljai citerások találkozóját, amely ezúttal is a közös muzsikálás, a hagyományőrzés és az öröm jegyében telt.
Hatalmas felháborodást váltott ki Ausztriában annak az 52 éves szír állampolgárnak az ítélete, aki édességgel csalta lakásába, majd brutálisan megerőszakolt egy hatéves kislányt.
Orosz dróntámadás érte Odesszát: 13 sérült, lakóházak és kikötői infrastruktúra rongálódott, egy kereskedelmi hajót is találat ért.
Tavaly 2,1 millió fő vándorolt be az EU-ba.
A légvédelem 74 drónt hatástalanított az ország északi, keleti és déli régióiban, azonban 15 helyszínen 20 drón célba talált.
Zelenszkij újabb hosszabbítást kezdeményez: 90 nappal nőhet a hadiállapot és a mozgósítás időtartama Ukrajnában.
Halálos áldozata van a kárpátaljai viharnak: egy férfira fa dőlt. Több település áram nélkül maradt, autók és házak rongálódtak meg.
Az alkalom középpontjában ezúttal a család állt.
A csernyihivi rendőrség közlése szerint Oroszország már második napja támadja a térség településeit.
