A magas vérnyomás kockázatai tudatos életmóddal csökkenthetők. A gyógyszeres kezelés mellett természetes megoldásokat is választhatsz.
A magas vérnyomás a szív- és érrendszeri betegségek egyik leggyakoribb kockázati tényezője. Jó hír viszont, hogy a gyógyszeres kezelés és a rendszeres testmozgás mellett a helyes étrend is segíthet a vérnyomás rendezésében. A wellandfit összeállítása 6 olyan italt mutat be, amely ebben támogathat - írja a Házipatika.com.
Cékla juice
Több kutatás is kimutatta, hogy napi egy pohár frissen facsart céklalé rövid távon is képes mérsékelni a vérnyomást.
Gránátalmalé
Antioxidánsokban, különösen polifenolokban gazdag ital, amely védi az érfalakat és javítja az erek rugalmasságát.
Zöld tea
Flavonoidjai javítják az érfunkciót és elősegítik a vérnyomás mérsékelt csökkenését. Kávé helyett is kiváló.
Hibiszkusz tea
Rendszeres fogyasztása csökkenti a szisztolés és diasztolés vérnyomásértéket. Emellett természetes vízhajtó hatása is segíti a vérnyomás normalizálását.
Fokhagymás italok
A fokhagyma természetes vérnyomáscsökkentő hatása régóta ismert, étrend-kiegészítők és fokhagymát tartalmazó italok formájában is elérhető.
Víz
A dehidratáció növeli a vér sűrűségét, ami megterheli a szívet. A rendszeres vízfogyasztás segít fenntartani a keringés egyensúlyát.
Kövesse a Kárpátinfo.net oldalunkat: Facebook, Telegram, Twitter!
Legfrissebb híreink: Ukrajnai háború, Mozgósítás, Kárpátalja hírek, Ukrajna elnöke
Forrás
A mentőszolgálatok közlése szerint halálos áldozata nem volt a támadásnak, eddig négy sérültet láttak el az orvosok.
A csapásokban legkevesebb egy ember meghalt és sokan megsebesültek.
A „valós európai béke” előfeltételeként említette továbbá hazája újjáépítését a háborút követően.
A hatósági vizsgálatok szerint az állam 100 millió hrivnya veszteséget szenvedett el.
Legkevesebb három ember halt meg és ketten megsérültek Ukrajnában a rossz időjárási viszonyok miatt.
Másodszor rendezték meg a Kárpátaljai citerások találkozóját, amely ezúttal is a közös muzsikálás, a hagyományőrzés és az öröm jegyében telt.
Hatalmas felháborodást váltott ki Ausztriában annak az 52 éves szír állampolgárnak az ítélete, aki édességgel csalta lakásába, majd brutálisan megerőszakolt egy hatéves kislányt.
Orosz dróntámadás érte Odesszát: 13 sérült, lakóházak és kikötői infrastruktúra rongálódott, egy kereskedelmi hajót is találat ért.
Tavaly 2,1 millió fő vándorolt be az EU-ba.
