A magas vérnyomás kockázatai tudatos életmóddal csökkenthetők. A gyógyszeres kezelés mellett természetes megoldásokat is választhatsz.
A magas vérnyomás a szív- és érrendszeri betegségek egyik leggyakoribb kockázati tényezője. Jó hír viszont, hogy a gyógyszeres kezelés és a rendszeres testmozgás mellett a helyes étrend is segíthet a vérnyomás rendezésében. A wellandfit összeállítása 6 olyan italt mutat be, amely ebben támogathat - írja a Házipatika.com.
Cékla juice
Több kutatás is kimutatta, hogy napi egy pohár frissen facsart céklalé rövid távon is képes mérsékelni a vérnyomást.
Gránátalmalé
Antioxidánsokban, különösen polifenolokban gazdag ital, amely védi az érfalakat és javítja az erek rugalmasságát.
Zöld tea
Flavonoidjai javítják az érfunkciót és elősegítik a vérnyomás mérsékelt csökkenését. Kávé helyett is kiváló.
Hibiszkusz tea
Rendszeres fogyasztása csökkenti a szisztolés és diasztolés vérnyomásértéket. Emellett természetes vízhajtó hatása is segíti a vérnyomás normalizálását.
Fokhagymás italok
A fokhagyma természetes vérnyomáscsökkentő hatása régóta ismert, étrend-kiegészítők és fokhagymát tartalmazó italok formájában is elérhető.
Víz
A dehidratáció növeli a vér sűrűségét, ami megterheli a szívet. A rendszeres vízfogyasztás segít fenntartani a keringés egyensúlyát.
Kövesse a Kárpátinfo.net oldalunkat: Facebook, Telegram, Twitter!
Legfrissebb híreink: Orosz-ukrán háború, Mozgósítás, Kárpátalja hírek
Kövesse a Kárpátinfo.net oldalunkat: Facebook, Telegram, Twitter!
Legfrissebb híreink: Ukrajnai háború, Mozgósítás, Kárpátalja hírek, Ukrajna elnöke
Forrás
Az orosz hadsereg két rakétával, valamint 107 csapásmérő és álcadrónnal támadott ukrajnai célpontokat péntekre virradóra.
Halálos közlekedési baleset történt a Munkácsi járásban, Sztrabicsovo (Mezőterebes) közelében. Egy 34 éves gyalogos a helyszínen meghalt.
A fronton életét vesztette Mihajlo Roszoha, kárpátaljai katona. Hosszú ideig eltűntként tartották nyilván, halálhírét most erősítették meg.
A csapásokban lakónegyedek és egy kereskedelmi hajó kapott találatot, két ember pedig életét vesztette.
Az év eleje óta a megyében összesen 17 ember vesztette életét tűz következtében.
Voliny megyében büntetőeljárás indult egy 38 éves nő ellen, akit kiskorú gyermekkereskedelemmel gyanúsítanak
A létesítményt ért találat komoly fennakadásokat okoz az Oroszországon belüli olajszállítás logisztikájában.
Felszólították egyúttal az unión kívüli országokat, hogy segítsenek az ukrán finanszírozási nehézségek áthidalásában.
Harry sussexi herceg csütörtök reggel előre be nem jelentett látogatásra Kijevbe érkezett.
Több mint egy év után érkezett a tragikus hír: elesett Rudák Vaszil tereszvai katona.
