A nyári napok a globális felmelegedés következtében egyre elviselhetetlenebb hőhullámokat hoznak, a perzselő napsugarak alatt pedig szinte percek alatt kitikkad az ember. Ilyenkor különösen fontos, hogy a szervezet elegendő folyadékhoz jusson.
A hidratálás gyümölcsök fogyasztásával is megvalósítható, hiszen nyáron rengeteg finom gyümölcs közül választhatunk, amelyek magas víztartalmúak, tele vannak vitaminokkal és a szervezet egészséges működéséhez szükséges ásványi anyagokkal - írja a femina.hu.
8 hidratáló gyümölcs a legforróbb napokra
A gyümölcsöket levesekbe, turmixokba, házi jégkrémekbe, limonádékba és egyéb frissítőkbe is belecsempészheted, így a sokszínű és izgalmas hidratálási lehetőségeknek csak a fantáziád szabhat határt. Íme 8 gyümölcs, amelyek magas folyadéktartalmuk révén kiválóan segítenek a nyári kánikulában a megfelelő hidratálásban:
- görögdinnye,
- sárgadinnye,
- eper,
- ananász,
- grépfrút,
- narancs,
- áfonya,
- alma.
Kövesse a Kárpátinfo.net oldalunkat! Értesüljön időben a legfontosabb ukrajnai és kárpátaljai hírekről! Kövessen minket Facebookon, Instagramon, Twitteren vagy iratkozzon fel Google News csatornánkra!
Kövesse a Kárpátinfo.net oldalunkat: Facebook, Telegram, Twitter!
Legfrissebb híreink: Ukrajnai háború, Mozgósítás, Kárpátalja hírek, Ukrajna elnöke
Forrás
Legkevesebb három ember halt meg és ketten megsérültek Ukrajnában a rossz időjárási viszonyok miatt.
Másodszor rendezték meg a Kárpátaljai citerások találkozóját, amely ezúttal is a közös muzsikálás, a hagyományőrzés és az öröm jegyében telt.
Hatalmas felháborodást váltott ki Ausztriában annak az 52 éves szír állampolgárnak az ítélete, aki édességgel csalta lakásába, majd brutálisan megerőszakolt egy hatéves kislányt.
Orosz dróntámadás érte Odesszát: 13 sérült, lakóházak és kikötői infrastruktúra rongálódott, egy kereskedelmi hajót is találat ért.
Tavaly 2,1 millió fő vándorolt be az EU-ba.
A légvédelem 74 drónt hatástalanított az ország északi, keleti és déli régióiban, azonban 15 helyszínen 20 drón célba talált.
Zelenszkij újabb hosszabbítást kezdeményez: 90 nappal nőhet a hadiállapot és a mozgósítás időtartama Ukrajnában.
Halálos áldozata van a kárpátaljai viharnak: egy férfira fa dőlt. Több település áram nélkül maradt, autók és házak rongálódtak meg.
Az alkalom középpontjában ezúttal a család állt.
A csernyihivi rendőrség közlése szerint Oroszország már második napja támadja a térség településeit.
