A hideg, a szél, a fűtés és a páratartalom-ingadozás ronthat a haj minőségén. Őri Katalin trichológus szerint ebben az időszakban a tudatos, célzott hajápolás különösen fontos.
1. A fejbőr és a haj hidratálása
A hideg időjárás és a fűtött levegő hatására a fejbőr könnyen kiszáradhat, ami feszülő érzést, viszketést vagy hámlást okozhat. Hajmosás előtt néhány csepp rozmaring-, szőlőmag- vagy rózsaolajat tartalmazó permettel érdemes gyengéden átmasszírozni a fejbőrt, ami javítja a vérkeringést és támogatja a bőr természetes regenerációját - írja a weborvos.hu.
2. Kíméletes hajmosás ajánlott
A túl forró víz tovább szárítja a fejbőrt, ezért hajmosáshoz langyos, 35–37 °C-os víz javasolt. Heti egy–két hajmosás általában elegendő. Olyan sampon használata célszerű, amely megőrzi a fejbőr védőrétegét, és növényi kivonatok – például olívabogyó, fermentált szója vagy indás ínfű – segítségével támogatja a haj regenerációját. Az utolsó öblítés legyen kissé hűvösebb, és csak a hajhosszra irányuljon.
3. Nedves hajjal ne menjünk ki a hidegbe
A vizes hajszálak sérülékenyebbek, a hideg levegő pedig fokozza a töredezés kockázatát. A sapka alatti dörzsölődés tovább ronthatja a haj állapotát, a lehűlt fejbőr pedig fogékonyabbá válhat a gyulladásos folyamatokra.
4. Kíméletes szárítás, alacsony hőmérsékleten
Hajmosást követően érdemes a hajat 10–15 percig pamut törölközőbe csavarva hagyni, így a felesleges nedvesség nagy része felszívódik. A hajszárítót közepes hőfokon használjuk, a hajvégeket pedig a végén hideg levegővel kezeljük, ami segíthet csökkenteni a hajszálak károsodását és a töredezést.
5. Megfelelő sapka viselése
A természetes alapanyagokból, például pamutból vagy gyapjúkeverékből készült sapkák kevésbé terhelik a hajat. A túl szoros, műszálas fejfedők fokozhatják a statikus feltöltődést és a haj töredezését. Fontos, hogy a sapka alatt a haj szellőzni tudjon, ne legyen összenyomva.
6. Hajritkulás esetén célzott szérumhasználat
Hajritkuláskor hetente két alkalommal javasolt hajhullás elleni ampulla vagy szérum alkalmazása. Előnyösek azok a készítmények, amelyek arany lenmagot, fermentált szóját vagy indiai gyásztárnics kivonatot tartalmaznak. A szérumot száraz hajra vagy hajmosás után, törölközőszáraz állapotban vigyük fel, és ne öblítsük ki.
7. Táplálkozás és belső támogatás szerepe
A haj állapotát belülről is érdemes támogatni. A téli étrend tartalmazzon bőségesen C-vitaminban gazdag gyümölcsöket (például citrusféléket, grépfrútot, gránátalmát, áfonyát), valamint zöldségeket. A megfelelő D-vitamin-, biotin- és omega–3-zsírsavbevitel szintén hozzájárulhat a haj egészségéhez. Az 50 év felettiek számára kifejlesztett hajvitaminok segíthetnek a hajszálak megerősítésében és rugalmasságuk megőrzésében.
Kövesse a Kárpátinfo.net oldalunkat: Facebook, Telegram, Twitter!
Legfrissebb híreink: Orosz-ukrán háború, Mozgósítás, Kárpátalja hírek
Kövesse a Kárpátinfo.net oldalunkat: Facebook, Telegram, Twitter!
Legfrissebb híreink: Ukrajnai háború, Mozgósítás, Kárpátalja hírek, Ukrajna elnöke
